- 1 : 2024/09/04(水) 11:30:34.60 ID:QuG7PE5N0
-
結論
私たちの知る限りでは、これはRTの期間中に一部の非採用筋肉が著しく ⁇ 縮することを記録した最初の研究です。したがって、私たちのデータは、筋肉量の再割り当てを示唆しています。つまり、募集された筋肉の肥大は、特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合、非採用の筋肉の ⁇ 縮を犠牲にして起こります。
【最新研究】トレーニング中の筋肥大と筋肉量の減少は同時進行しています｜カロリーとタンパク質が肝！筋肉が増えない人は特にチェック
https://www.youtube.com/watch?v=yMAim1Z-0Rs
- 2 : 2024/09/04(水) 11:30:46.21 ID:QuG7PE5N0
-
どうすんのこれ…
- 3 : 2024/09/04(水) 11:31:29.08 ID:/1nM7M8E0
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>>1
生ポには筋肉いらないだろ
- 35 : 2024/09/04(水) 12:02:52.00 ID:jiu+sEuR0
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>>3
むしろ体鍛えて食欲増えてもらっても意味がないというか無駄なんよな
- 4 : 2024/09/04(水) 11:31:59.26 ID:oEB6xPVB0
-
全部の筋肉を使えば解決
- 5 : 2024/09/04(水) 11:32:41.42 ID:A8ORNmGO0
-
筋トレをしない理由がほしいでござる
- 6 : 2024/09/04(水) 11:32:53.13 ID:MC2OSQjd0
-
有名なのは自転車選手は歩けなくなる
- 10 : 2024/09/04(水) 11:38:09.53 ID:4uWOn3I10
-
>>6
聞いたことない
- 14 : 2024/09/04(水) 11:40:35.88 ID:N0gLKwaI0
-
>>10
プロのロードレーサーは１キロ歩くとバキバキの筋肉痛になるらしいぞ
- 38 : 2024/09/04(水) 12:08:45.26 ID:4uWOn3I10
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>>14
筋肉痛の話かよ
- 15 : 2024/09/04(水) 11:41:55.78 ID:a7sQ9exE0
-
>>6
歩けなくなるというか
駅の階段上っただけで翌日筋肉痛になるって新城幸也が情熱大陸で言ってた
- 45 : 2024/09/04(水) 12:17:43.05 ID:h+21rvlr0
-
>>6
水泳選手は陸上のがきつい
と聞いた
- 59 : 2024/09/04(水) 12:27:01.60 ID:g1NcOZn00
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>>6
自転車で移動すればええやん
- 7 : 2024/09/04(水) 11:34:38.09 ID:AUDaQf690
-
プロボクサーの減量の仕組み
- 27 : 2024/09/04(水) 11:49:00.42 ID:tb00J6XM0
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>>7
なるほど！
シンプルで説得力あるね
- 8 : 2024/09/04(水) 11:34:49.57 ID:GoIyJEG70
-
腕だけムキムキだとキショいよな
- 9 : 2024/09/04(水) 11:37:17.18 ID:DXb1T/9r0
-
特にエネルギーとタンパク質の利用が制限されている場合
いやそりゃそうじゃねえの
- 11 : 2024/09/04(水) 11:38:25.85 ID:K3nML90V0
-
>>9
そりゃそうだわな
- 12 : 2024/09/04(水) 11:39:48.58 ID:kz0V2Wev0
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>>9
当たり前だわな
- 25 : 2024/09/04(水) 11:46:40.29 ID:q302/mDV0
-
>>9
無限にエネルギーが出てくるわけもなしｗ
- 13 : 2024/09/04(水) 11:40:20.92 ID:tajYpDa20
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なんでバレたんだ
- 16 : 2024/09/04(水) 11:42:43.56 ID:yz9Yw/Hj0
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筋トレ界隈は研究でコロコロ言うこと変わるから胡散臭い
- 17 : 2024/09/04(水) 11:43:32.31 ID:eB6fiZUn0
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食わなきゃいいんだろ
オートなんとかいうやつ
- 18 : 2024/09/04(水) 11:43:45.52 ID:iMzwHQao0
-
全身鍛えるか…
- 19 : 2024/09/04(水) 11:43:56.60 ID:QuG7PE5N0
-
小便が漏れないようにする筋肉みたいな普通に筋トレしてても使わない筋肉は減る一方ってことだよな。
- 22 : 2024/09/04(水) 11:45:13.51 ID:kz0V2Wev0
-
>>19
それは筋トレしないときも使ってるだろ
- 20 : 2024/09/04(水) 11:44:28.80 ID:wbnd6Hsk0
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使われん筋肉なんて筋トレせんでも減るだろ
- 23 : 2024/09/04(水) 11:46:37.50 ID:Ua5dDLuh0
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地球の重力に魂まで引かれた者達の言うことだ
- 24 : 2024/09/04(水) 11:46:37.58 ID:qp/Mx8qo0
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カタボだろ
常識じゃん
- 26 : 2024/09/04(水) 11:48:28.66 ID:PNFliGRi0
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筋肉大移動か
- 28 : 2024/09/04(水) 11:49:18.54 ID:vmD+KbpX0
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いやタンパク質摂取量が一定なら当たり前じゃね？だから筋量増やしたい連中はプロテイン飲んでんだろ
- 31 : 2024/09/04(水) 11:58:25.56 ID:UoVft4+d0
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歳とって太りやすくなったから羨ましいわ
筋トレ始めたら体重が3ヶ月で10kg増えた
高校時代野球部の時は80kgあったけど30代の今100kg近い
体脂肪率が15%で足踏み状態でなかなか一桁行かん
- 32 : 2024/09/04(水) 12:01:09.90 ID:q302/mDV0
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ここまでおっさんの謎の自慢
- 33 : 2024/09/04(水) 12:01:53.02 ID:JmCSLJ8s0
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筋肉は裏切らないって聞いていたのにどうして…
- 34 : 2024/09/04(水) 12:02:27.69 ID:k7ULg76v0
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つまりチントレだけしてれば巨根になると
- 36 : 2024/09/04(水) 12:03:48.82 ID:1LRCPAwo0
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全身の筋肉を使うのはストリートダンス
器械体操もそうだろうけど、一般人には無理
- 37 : 2024/09/04(水) 12:06:00.76 ID:Sn6kXfbp0
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全身なら水泳で良いんじゃね？
- 40 : 2024/09/04(水) 12:14:29.65 ID:dC5Vgi+Y0
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ボディビルダのチ●コが小さいのはこのせい？
- 41 : 2024/09/04(水) 12:16:00.75 ID:lOPlKF1G0
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筋肉ムキムキな奴が心臓を悪くするのはこれが原因？
- 52 : 2024/09/04(水) 12:22:25.72 ID:Fs2zbXdf0
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>>41
心臓は心肥大によるものが大きい
ステ入れてると心臓も肥大しやすい
がステ入れてないマラソンランナーも心肥大で死ぬケースがある
趣味で走るのもいいけどね心肥大が度を超えると不整脈起こすようになって最終心停止だから気を付けなさいよ
医者に心臓デカクなってる言われて喜ぶなと
- 42 : 2024/09/04(水) 12:16:03.75 ID:F1Yphj6T0
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コンパウンド種目やってれば何にも問題ない話
- 43 : 2024/09/04(水) 12:16:10.85 ID:8IsischK0
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体が必要と感じたところの筋肉が育つだけだろ
- 44 : 2024/09/04(水) 12:16:49.75 ID:MBq3IzrZ0
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聞いてないのに自分語り
- 46 : 2024/09/04(水) 12:17:43.90 ID:Rd32U8FS0
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上の引き出しを閉めたら下の引き出しが飛び出る
肉体はドリフなんだな
- 47 : 2024/09/04(水) 12:17:47.26 ID:ioo358kk0
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だからEAA飲んだりグルタミン飲んだりするんだろ
- 48 : 2024/09/04(水) 12:18:07.74 ID:UoVft4+d0
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体脂肪率一桁にしないとムキムキ感出ねぇよ
二桁%のうちはいくら鍛えても筒香とか言われたりゲイがじっと見てくるだけだわ
- 54 : 2024/09/04(水) 12:23:31.06 ID:hQeNxBIs0
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>>48
タニタの体重計で10%を目指すと餓死するから要注意！
マッスル北村の二の舞になるぞーーw
- 49 : 2024/09/04(水) 12:20:23.89 ID:GC0Yhcl00
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つまり？
- 50 : 2024/09/04(水) 12:21:19.99 ID:LGis22JU0
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おまえらの髪の毛？🥺
- 51 : 2024/09/04(水) 12:21:57.59 ID:u819/ckk0
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お前らが寝たり、遊んだりしてる間俺は筋トレをしている
- 53 : 2024/09/04(水) 12:22:33.79 ID:s37q/OkO0
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ヨガさいつよ
- 55 : 2024/09/04(水) 12:25:24.61 ID:ZDvd04f50
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筋肉のトレードか
- 56 : 2024/09/04(水) 12:25:29.03 ID:3NUp96e70
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大正義NHK様が「足の筋トレさえやっておけば脳が刺激されて前身の筋肉が付く」って公共の電波を使って放送してたよ
国民のお金を使ってる大正義NHK様が嘘を放送するはずないじゃないか
- 57 : 2024/09/04(水) 12:25:55.63 ID:1Tg7rnJp0
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健康のために懸垂台買ったけど
結局一回もできずに
物干し台になったワイ
- 58 : 2024/09/04(水) 12:25:56.99 ID:PHZjVseS0
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すげぇ。
生物の設計した奴神ですわ。
- 60 : 2024/09/04(水) 12:28:31.85 ID:EcMSJjr70
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脳筋はウソなのか
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