最近健康のために毎日6000歩くらいは歩いとるけんが、ばってん健康になるどころか疲れて眠いとーよな件

1 : 2024/02/28(水) 15:07:09.78 ID:pJb+FX1P0

ウォーキングを始めよう!ダイエット効果や消費カロリー、歩く際のポイントを解説
https://www.descente.co.jp/media/sports/walking/

2 : 2024/02/28(水) 15:07:32.65 ID:pJb+FX1P0
ゼェゼェ
3 : 2024/02/28(水) 15:07:41.25 ID:dWIaARq80
ばい
4 : 2024/02/28(水) 15:07:53.78 ID:pJb+FX1P0
レス4番のサムネイル画像
16 : 2024/02/28(水) 15:13:34.39 ID:Jk15WkkJ0
>>4
おでぶ?
5 : 2024/02/28(水) 15:08:26.91 ID:xt9UPpf+0
                       俺様が死ぬほど嫌いなキモいゲス芸能人Matt、羽生結弦、反日朝鮮壺カルト犯罪者集団統一自民の犬畜生谷原章介、なんちゃって皇族竹田恒泰、杉村太蔵、田崎スシロー、時計泥棒高橋洋一、門田、チンボー遅漏、トラウデン、犯罪者三浦瑠麗、ハシゲ、インサイダーポビドン吉村、爆笑太田、サンドイッチマン伊達、永野、笑い飯哲夫、ほんこん、小籔、松本人志、トレンディエンジェル斎藤、千原ジュニア、木村祐一、今田、東野、ハメ撮り&ハメ撮り上映会田村淳、腐れヒップホッパー、腐れラッパーなどと同じ。存在自体が悪、存在自体が罪。俺様が不快不愉快に思うゴミカス共はこの世に存在してはならない。万死に値する罪だ。地球上から消え失せろカス!アホンダラ言いますわ、罪を償え、謙虚になれよ!あ?💢ヽ(゜Д゜)ノ
6 : 2024/02/28(水) 15:08:38.16 ID:pJb+FX1P0
ウォーキングでこれとか毎日ランニングしてるやつってどうなってんだ??
7 : 2024/02/28(水) 15:09:01.36 ID:Aq4ABp9rM
疲れて眠くなるなら効果出てるやん
眠くならないなら夜ふかしして生活リズムが崩れる
8 : 2024/02/28(水) 15:09:13.49 ID:j0+GB0Tc0
6000は少ない
9 : 2024/02/28(水) 15:09:52.25 ID:g/E44nve0
それにナイシトールお勧め

それで1年で6kg痩せた

10 : 2024/02/28(水) 15:10:13.15 ID:zS+W/IhR0
お金あるならジムのトレッドミルで
10度にして6000歩歩くほうがタイパが良いぞ
11 : 2024/02/28(水) 15:10:36.37 ID:wjMmWXBY0
そうね
12 : 2024/02/28(水) 15:11:05.23 ID:k6MQi9Ok0
ランニングマシンとかあるけどあれ足踏みしとけば良くね?
必要ある?
14 : 2024/02/28(水) 15:12:17.17 ID:y0mFgoo5d
>>12
景色の変わらないマシーンとか陸上トラックはあきる
精神衛生上よろしくない
13 : 2024/02/28(水) 15:12:03.03 ID:ybaOtB2pH
それ散歩やめると死ぬよ
15 : 2024/02/28(水) 15:13:24.54 ID:XqVw+zxp0
タラタラ歩いても何にもならんぞ
17 : 2024/02/28(水) 15:13:43.53 ID:EUPc88E20
1日1万歩が目安言われてるけどそんなん無理よ
18 : 2024/02/28(水) 15:13:44.52 ID:eeEgHCFz0
大体はほどほどが健康にいい
運動しすぎも疲れて免疫力が低下する
19 : 2024/02/28(水) 15:14:00.07 ID:4t6m88vD0
くまモン?
20 : 2024/02/28(水) 15:14:12.12 ID:mJF8ZQUp0
散歩ついでにホットスナックとか食いもん買って帰るからダイエット目的なら散歩しないほうが良かったまである
21 : 2024/02/28(水) 15:14:52.68 ID:6wBhymF20
ウォーキングが攻守最強の健康法
22 : 2024/02/28(水) 15:16:36.04 ID:+30WJxfV0
よく眠れてんじゃん
23 : 2024/02/28(水) 15:16:53.58 ID:NS7W0GMk0
ランニングすると1日3万歩はいくぞ
とりあえず走れ
24 : 2024/02/28(水) 15:17:04.37 ID:G4K6p+Bl0
自分も頑張って腕振って歩いてるんだけど、1万歩ぐらい歩くと次の日筋肉痛で起き上がれない
ヨガもあわせてやらないと全身バキバキになって痛くて動けなくなる
25 : 2024/02/28(水) 15:17:16.19 ID:rnothcCG0
通は「速歩」を混ぜるんだよ 知ってた?
26 : 2024/02/28(水) 15:19:02.18 ID:Jk15WkkJ0
10キロランニングしてもそんなならんよ。まあ慣れだな
27 : 2024/02/28(水) 15:19:29.54 ID:hnnB9KcAr
運動もかねてポスティングを1時間限定でやれないかなと思う
28 : 2024/02/28(水) 15:19:59.21 ID:AVZIfLuv0
膝のためによくないから膝にサポーターとか付けたほうがいいぞ。
関節は消耗品なんで使わないで済むなら使わない方がいい。
29 : 2024/02/28(水) 15:20:00.02 ID:xpIj7bCH0
普通に仕事すりゃ6000歩ぐらいウォーキングなしでも達成できるんだよなあ
30 : 2024/02/28(水) 15:20:25.46 ID:ov00OPjzH
でも消費カロリーとか菓子パン1個位だそ
31 : 2024/02/28(水) 15:20:51.88 ID:78ZIVm3Da
五十分くらい歩くのが一番好きだな、多分8000歩くらい
それ以下だとなんか物足りないし、10000歩目指すとしんどい
32 : 2024/02/28(水) 15:20:58.31 ID:UbgbAeMUH
そこまでカロリー消費しないと思うぞ
33 : 2024/02/28(水) 15:22:42.19 ID:MHusC2Re0
歩く速度に緩急つけるといいらしいよ
34 : 2024/02/28(水) 15:23:09.64 ID:A87qSL+2d
1時間は毎日はキツイから20~30分ゆっくり走れば
35 : 2024/02/28(水) 15:23:45.20 ID:8LnsCXDVM
(ヽ´ん`)足底腱膜炎になったわ

コメント

タイトルとURLをコピーしました