プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」

1 : 2023/07/19(水) 11:39:43.21 ID:L46YVYjw0

プロテイン人気　中高年に広がり「客の5割が40～60代」　“効率よくタンパク質”注目

アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。

■メーカー「客の5割が40～60代」

最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？

20代：「味、今、色んな種類ある」

60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」

20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、
朝とかは結構いいなって」

元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、
最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。

動画ソースあり
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07

2 : 2023/07/19(水) 11:40:04.07 ID:SR2Zo3Q90

そうだねプロテインだね

3 : 2023/07/19(水) 11:40:24.71 ID:id1eSxWp0

プロテイン飲むとおならとうんちが臭くなるんよ

4 : 2023/07/19(水) 11:40:41.41 ID:NA+RlxXx0

最近のプロテイン押しは興味を引く

5 : 2023/07/19(水) 11:40:52.05 ID:X2/i8T920

ホエイって牛乳やん。
牛乳飲め

6 : 2023/07/19(水) 11:41:36.32 ID:94N7d9aJ0

まぁ中高年は筋肉を合成できなくなってくるからプロテインは若年層よりも多く必要。

7 : 2023/07/19(水) 11:42:31.10 ID:lCjTpvWE0

長生きできひんやろなぁ

8 : 2023/07/19(水) 11:43:04.66 ID:1NjGTkNk0

あいつプロテインやってるって陰口叩かれる

9 : 2023/07/19(水) 11:43:22.76 ID:NBdyZSFu0

ドーピング検査でひっかかるぞ

10 : 2023/07/19(水) 11:43:26.52 ID:S3NCc8ah0

ゆで卵にしろ
腎臓悪くするぞ

43 : 2023/07/19(水) 11:53:42.55 ID:uio6e9V80

>>10
ゆで卵も大量に食えば腎臓に悪いだろう

11 : 2023/07/19(水) 11:43:35.05 ID:hYLJtWNy0

人数が多いからな

12 : 2023/07/19(水) 11:43:44.29 ID:TxcNLX280

プロテインに手を出したら終わりやで・・・
アンフェタミンかジアモルヒネくらいにしときや

13 : 2023/07/19(水) 11:43:44.47 ID:lRBJ9UbU0

プロテイン値上がりしすぎだろ

14 : 2023/07/19(水) 11:43:52.27 ID:cdG/Dd8B0

プロテインって飲むの面倒だよね
ペットボトルとかで最初からできてるの売ってないの？

18 : 2023/07/19(水) 11:46:06.42 ID:NeOj9Ezp0

>>14
コンビニに普通にザバスとかinとか売ってるじゃん

19 : 2023/07/19(水) 11:46:13.15 ID:cmSlEDjK0

>>14
プロテイン飲料あるだろ
高いけど

15 : 2023/07/19(水) 11:45:19.87 ID:F4zjhy2u0

プロテインは甘え
良質なたんぱく質なら天然の素材からいくらでも摂れる

37 : 2023/07/19(水) 11:51:51.66 ID:94N7d9aJ0

>>15
市販のプロテインも天然の素材から作ってるわけだが。

118 : 2023/07/19(水) 12:55:27.20 ID:wsroGJvw0

>>15
へいお待ち！
ﾄﾞﾋﾟｭｯ

16 : 2023/07/19(水) 11:45:31.84 ID:wyOS6Uot0

ホモとプロテインか

17 : 2023/07/19(水) 11:45:35.13 ID:ieUstb0D0

Amazonのセールで毎回上位に来てるもんな

20 : 2023/07/19(水) 11:46:18.82 ID:vpPFYfBo0

そりゃ人口割合が違うから、どんな商品でもだいたい40代〜60代が多くなるでしょ
5ちゃんなんて7割くらい中年以上じゃね？

22 : 2023/07/19(水) 11:46:53.94 ID:qHLaXtyy0

プロテインはプロ用なんだからお前らはアマテイン飲んどきゃいいんだよ

23 : 2023/07/19(水) 11:47:04.39 ID:pnbheXLp0

豆乳飲んでる

24 : 2023/07/19(水) 11:47:04.47 ID:mW9q4szt0

糸球体濾過量下がって来る年寄りが飲み始めんのやめんかい

25 : 2023/07/19(水) 11:47:41.86 ID:bqIECVXE0

自重トレは若いときから欠かさねえんだけど他に運動してねえから要らねえんだよなあ。

26 : 2023/07/19(水) 11:47:59.53 ID:agdL2/Mq0

チキンサラダと豆乳食ってりゃ良いのに

27 : 2023/07/19(水) 11:48:04.63 ID:RmyR8TwU0

一時期飲んでたけど
そこまで太い筋肉が欲しいわけじゃないから
飲まなくなったな
効率は悪いのかもしれないけど
地道に軽い筋トレだけしとくわ

28 : 2023/07/19(水) 11:48:14.07 ID:UQnpHkTP0

>>1
40過ぎてプロテイン取り過ぎたら腎臓ヤバくね?

29 : 2023/07/19(水) 11:48:15.49 ID:sSxqY6u30

運動しないならプロテイン飲んでも腎臓壊すだけだろ

30 : 2023/07/19(水) 11:49:34.11 ID:MbyLjEKP0

赤肉よりは腎機能への負担が低いからアリなんだろう

31 : 2023/07/19(水) 11:49:55.50 ID:dAY0qfM00

プロテイン飲み始めたら毛がフサフサになってきた🐷

32 : 2023/07/19(水) 11:49:59.28 ID:EKZeV4gp0

アマテインは無いの？(´・ω・｀)

33 : 2023/07/19(水) 11:50:16.74 ID:q0Yb8Mx80

物価上昇であまり売れないんだ

34 : 2023/07/19(水) 11:50:41.04 ID:5GaTNrGI0

人工甘味料入ってて美味しくないから牛乳と豆乳飲んでる

35 : 2023/07/19(水) 11:51:40.43 ID:gawGfh1L0

尼のセール時期になると何かとプロテインプロテインうるせーなと思ってたけど5ちゃんのユーザー層と丸被りだったわけか
納得した

36 : 2023/07/19(水) 11:51:51.28 ID:TuSZfrIB0

エンドウ豆のプロテインたまに飲む
その前は麻の実
動物性は便秘になる

38 : 2023/07/19(水) 11:51:58.38 ID:phUjR6zx0

人工甘味料たっぷりやで
最近は発癌性が指摘されてる
無料でもいらん

39 : 2023/07/19(水) 11:52:11.15 ID:hNNMzFOH0

昔から年寄ほどこういう健康食品が大好きだろ
プロテインも年寄りが好む、そういうカテゴリーになったんだよ

40 : 2023/07/19(水) 11:52:26.22 ID:uio6e9V80

まぁ日本人が中高年だらけだからな

41 : 2023/07/19(水) 11:52:56.47 ID:7/kSaaIT0

筋トレしとけよ

44 : 2023/07/19(水) 11:54:18.31 ID:Zankyr140

摂り過ぎは内蔵を悪くするって医者が言ってた。高齢者はプロテインはやめたほうがいいってさ。

45 : 2023/07/19(水) 11:54:56.49 ID:3uOI+BCQ0

お爺ちゃんの粉ミルクw

46 : 2023/07/19(水) 11:55:11.16 ID:NA+RlxXx0

年寄りこそプロテインを摂れって随分前に見た

47 : 2023/07/19(水) 11:55:35.03 ID:e+8AlKrR0

プロテイン健康に悪いならマッチョは全員死亡やな

51 : 2023/07/19(水) 11:58:43.67 ID:bqIECVXE0

>>47
まあ早死にの傾向はあるだろうよ。

48 : 2023/07/19(水) 11:56:06.91 ID:PJa2pjme0

ぼくのプロテインも大人気です！

49 : 2023/07/19(水) 11:57:38.51 ID:drnN3End0

腎臓悪くするぞ

50 : 2023/07/19(水) 11:57:56.11 ID:dB6Xs2hm0

プロテイン飲み始めたら毛がフサフサになってきた気がする🐷

52 : 2023/07/19(水) 11:58:56.39 ID:LJauUvq60

うめーもん、今のプロテイン

53 : 2023/07/19(水) 11:59:48.92 ID:c/suT56G0

たけーよ

54 : 2023/07/19(水) 11:59:57.80 ID:Kq/U85pN0

去年は飲んでたけど効果わからんからやめた
牛乳とヨーグルトでいいや

55 : 2023/07/19(水) 12:00:00.78 ID:oyJ2uYeh0

腎臓が悪い人がたんぱく質を控えたほうが良いだけで、健康な腎臓の人がたんぱく質で腎臓悪くするエビデンスは皆無だから厚労省も上限を設定してない

そもそもプロテインだと老廃物が出ないから腎臓に負担かからん
小麦たんぱくとか米のたんぱく質のほうがよほど腎臓に負担かかる

56 : 2023/07/19(水) 12:00:02.57 ID:5JupT+Th0

またマスゴミに踊らされてる

58 : 2023/07/19(水) 12:00:04.96 ID:Ax/rjpcB0

ファミマに売ってるチョコレートのやつ美味いな
若者が買ってるの見て真似したんだがたまに昼飲んでる
イギリスのプロテイン屋の商品化みたい

60 : 2023/07/19(水) 12:00:21.69 ID:tuvrZszZ0

腎臓壊したい？

61 : 2023/07/19(水) 12:00:36.37 ID:crZzbcFc0

みんなもプロティン飲んでるの？

62 : 2023/07/19(水) 12:00:50.57 ID:nAW54/9j0

最近やたらとタンパク質不足だと煽ってるからな
本当に不足している人には必要だけど過剰なのも問題はあるわけで

63 : 2023/07/19(水) 12:01:10.43 ID:BbHmG5Gi0

中年以降は見せる筋肉より血行をよくする運動のほうがよくね？

64 : 2023/07/19(水) 12:01:18.51 ID:WsEtjXKH0

健康のためなら死んでもいい！

65 : 2023/07/19(水) 12:01:26.91 ID:WFFOgGGV0

若いうちはそんなもんに頼らなくても大丈夫さ

66 : 2023/07/19(水) 12:02:16.30 ID:drnN3End0

プロテイン擁護派いるけど
厚労省も肉の食い過ぎに上限なんか
やってないだろ肉食い過ぎたって腎臓悪くすんのに

74 : 2023/07/19(水) 12:06:35.63 ID:WUMEggIt0

>>66
肉というかたんぱく質で腎臓悪くする医学的な根拠があるなら厚労省もちゃんと制限するよ
今のところ無いから制限してないだけで

78 : 2023/07/19(水) 12:11:34.24 ID:BTM3Wyyt0

>>66
そら肉なんて括りじゃなく栄養素ごとに上限決めてますし
牛肉だって食いすぎたら鉄とかで上限引っかかるんだから実質上限決められてるようなもんだぞ

67 : 2023/07/19(水) 12:02:40.19 ID:nCiG2N6T0

廃棄に困るホエーをブタと違って高い金出して食ってくれるんだから良い事じゃん

70 : 2023/07/19(水) 12:04:46.75 ID:2dEJ8m4o0

>>67
国内産のホエーなんか使ってると思ってるの？

99 : 2023/07/19(水) 12:28:30.57 ID:3cBbcYF30

>>70
え？1番売り上げてるザバスの明治って、自前に国内メーカーNo.1の乳業あんのに使ってないんか？

130 : 2023/07/19(水) 13:11:07.16 ID:5uSeX/gw0

>>70
逆にどこのホエイ使ってると思ってんの？

68 : 2023/07/19(水) 12:03:19.10 ID:weJ3X+Fd0

目的は筋肉ではなくハゲ防止。

73 : 2023/07/19(水) 12:05:46.16 ID:nAW54/9j0

>>68
タンパク質不足は筋肉なんかより爪や髪質に影響出てくるからな
爪や髪に変化を感じたらタンパク質不足を考えてみてもいいかもしれんね

69 : 2023/07/19(水) 12:03:22.67 ID:gdW+wfH90

甘酒さいっきょ

71 : 2023/07/19(水) 12:05:05.95 ID:52lGolzs0

食が細くてガリガリだから毎日じゃないけど飲んでる

72 : 2023/07/19(水) 12:05:17.65 ID:BMTXElIh0

刑務所の受刑者の筋肉見たら普通の食事で十分と思った

90 : 2023/07/19(水) 12:17:34.64 ID:Jxt0uhAk0

>>72
アメリカなんかの刑務所は食事はケタリングで取り放題だからな
だからバーベルとかでバッキバキにキンとrえできる余裕ある

75 : 2023/07/19(水) 12:06:52.50 ID:ZEZVd+pd0

マジで早死にするぞ
ビルダーの突然死率は異常だからな

76 : 2023/07/19(水) 12:08:01.37 ID:UaNRzUrl0

牛乳→バター　需要高い
　　　　↘︎ホエイ　需要高い

牛乳余るか？

77 : 2023/07/19(水) 12:09:06.96 ID:t/0oDzNT0

部活で筋トレした日に、牛乳に溶いて飲む
そうして寝ると筋肉がつく
ミイが溜まる痛みも和らぐ

79 : 2023/07/19(水) 12:12:36.76 ID:n43yaTEW0

腎臓に負担かかるだろ

80 : 2023/07/19(水) 12:13:15.28 ID:GEJ+IQxc0

太るぞ

81 : 2023/07/19(水) 12:14:29.92 ID:jSAVx2Dl0

プロテイン作って売れば儲かるのか

82 : 2023/07/19(水) 12:15:05.25 ID:Jxt0uhAk0

松本人志が走りか
6～7年前くらいからだもんな一般人に広がりだしたの

83 : 2023/07/19(水) 12:15:45.57 ID:+rHMhO0Z0

どう見ても初心者なのに一流アスリートみたいな立場からプロテインについて語るやついるけど見てて痛いわ

84 : 2023/07/19(水) 12:16:06.44 ID:tvvkjqy60

ビルダーの突然死はステロイドが原因でプロテインは無関係です
アナボリックステロイドはやめましょう

85 : 2023/07/19(水) 12:16:23.08 ID:WFFOgGGV0

牛乳と混ぜるから太るんだぞ

86 : 2023/07/19(水) 12:16:31.17 ID:q0Yb8Mx80

腎臓医「いいプロテインを買いなさい」

87 : 2023/07/19(水) 12:16:41.02 ID:gXM6AuIn0

日本人は乳糖不耐症のやつが三人に二人だからな

ホエイプロテインのなかでもアイソレートって種類にしとけ
WPIとか書いてあるやつな

88 : 2023/07/19(水) 12:16:48.38 ID:5BIW4/340

プロテイン=サプリメントだからな

89 : 2023/07/19(水) 12:17:20.16 ID:/hq5H18C0

プロテインは甘え
真の大和男子はきっちり米・肉便器・魚・野菜をガッツリと食べて身体を作る
食が細いとか言い訳をするんじゃない

148 : 2023/07/19(水) 13:56:00.62 ID:ZcPbv9uA0

>>89
肉便器が混ざってる

91 : 2023/07/19(水) 12:19:14.30 ID:RkB1jkuv0

中年がろくに運動もしないで摂取すると腹にでっぷり肉つきそう

92 : 2023/07/19(水) 12:19:35.46 ID:+LxT1F1X0

ソイプロテインの方が飲みやすいし髪も生えそう
イメージでしかないけど

104 : 2023/07/19(水) 12:34:48.96 ID:BItx515K0

>>92
ソイのほうが髪生えそうなイメージは同意だが飲みやすいは無いだろ
ホエイに比べてどこのも溶けにくいし不味くて飲みにくいのばっかりだわ

93 : 2023/07/19(水) 12:20:12.07 ID:ZIxlNGBy0

取り過ぎると尿蛋白でるんじゃねえの
歳も歳だけに

94 : 2023/07/19(水) 12:20:33.66 ID:ObZt8MX00

プロテインはタンパク質の取り過ぎ説はだいたい牧田善二ってお医者さんが言ってる話だな
今んとこそれ以上ではないんじゃないかなあ？

95 : 2023/07/19(水) 12:22:31.92 ID:KpHRjSsc0

慢性腎不全で腎臓内科に通ってるけど、そこの先生はむしろプロテイン勧めてくるわ
腎臓の負担に気をつけないといけないからこそ、必要なタンパク質はアミノ酸スコアが高くて老廃物が出ないプロテインで摂るのがベストなんだと

逆にグルテンとかは徹底して減らすように指導されてる

96 : 2023/07/19(水) 12:23:24.46 ID:kZCh+0SG0

豆乳に混ぜて1日1杯飲んでたらおぱーいが膨らんできた🐷

97 : 2023/07/19(水) 12:25:55.34 ID:rvOUjSQq0

朝　プロテイン
昼　砂糖
夜　サラダ油

これで三大栄養素は完璧

98 : 2023/07/19(水) 12:27:38.91 ID:pnbheXLp0

筋肉ムキムキでなく皮膚や髪質の維持のために接種するんや

100 : 2023/07/19(水) 12:29:20.73 ID:wrg8LjER0

年寄りに食わすためゼリー買った
粉を牛乳で溶かしても飲まん
味噌汁やコーンスープもあるがどうなんだろう

101 : 2023/07/19(水) 12:30:34.46 ID:38YEWJgL0

ソイプロテインは全くおすすめ出来ません
大豆にはイソフラボンが含まれていてイソフラボンが女性ホルモン的働きをするのでホルモンの分泌バランスが崩れる場合があり
要するに体に悪いのです
過剰摂取しなければ大丈夫とは言われてますが具体的にどの程度なら大丈夫なのかは全く解りません

102 : 2023/07/19(水) 12:30:53.18 ID:zNncdlKW0

朝起きたら、プロテインと大麦若葉を無調整豆乳で混ぜて飲んでるよ！朝はタンパク質摂った方がいいみたいで

103 : 2023/07/19(水) 12:32:48.77 ID:NA+RlxXx0

>>102
金かかるなー

106 : 2023/07/19(水) 12:36:17.37 ID:Q2Flh+Ym0

鯖くえ

107 : 2023/07/19(水) 12:37:15.20 ID:BGfwkHvE0

腎臓云々はほぼデマ

109 : 2023/07/19(水) 12:38:51.02 ID:n43yaTEW0

>>107
様々な記事がヒットする

108 : 2023/07/19(水) 12:37:56.92 ID:icfvMRiT0

ソイプの発毛効果は知らんが
髪はツヤツヤになったな
それだけ

110 : 2023/07/19(水) 12:40:37.41 ID:64ytrOLp0

牛乳飲めばええねん。飲めない人は豆乳でおけ。それだけの話

111 : 2023/07/19(水) 12:41:50.35 ID:Hg4BEJo40

おなら臭くならない？
腸内環境悪くなるんかな？

112 : 2023/07/19(水) 12:43:05.83 ID:vf1ptpHs0

中高年がプロテイン飲んでも腎臓に負担がかかるだけで何もええ事無いやろ

114 : 2023/07/19(水) 12:45:47.29 ID:n43yaTEW0

>>112
年寄りの中には食が細くなりすぎて栄養失調になる人もいるからな
そういう人にはサプリとして効果期待できるかも

113 : 2023/07/19(水) 12:45:07.10 ID:PZlBcRvU0

なんかニュッさん達最近おばちゃん化して人の行動にいちいち目くじら立てるようになったね
老婆心強めのケンモジみたいだわ

115 : 2023/07/19(水) 12:47:43.51 ID:En4wj7Z00

肉食え肉！

116 : 2023/07/19(水) 12:48:33.06 ID:bxw4WVrV0

プロテインはトレとセット
運動しない飲めば楽して痩せると思ってそう

119 : 2023/07/19(水) 12:56:51.09 ID:wsroGJvw0

そういえばプロテインってアマゾンで買うよりドンキとか実店舗で買う方安くないか？

120 : 2023/07/19(水) 12:57:45.56 ID:whPku6Kq0

プロテインは腎臓に悪いってよく聞くけど理屈がまったく分からんのよね
メジャーなプロテインなんて肉や卵と同じでアミノ酸スコア100ばっかり=100％エネルギーになって老廃物が出ない=老廃物を排出する腎臓の負担にならないって考えが基本だから

プロテインへの置き換えダイエットで低カロリー状態が続いたせいで腎臓含めて臓器の機能が低下するとか、そういうのなら分かる

121 : 2023/07/19(水) 12:58:19.55 ID:nAW54/9j0

だいたいたんぱく質ってのは消化が難しいんだよ
自分の消化能力以上のたんぱく質を取っても消化できずに腹の中で腐って負担になるだけ
おならが多くなるとかも取り過ぎたたんぱく質が栄養として吸収されずに腹の中で腐ってるから

122 : 2023/07/19(水) 12:59:37.83 ID:/CLGSoU10

ジジババ用の高いサプリ飲むよりプロテインが一番体力付くから

123 : 2023/07/19(水) 12:59:53.16 ID:vP+tTk7+0

サボり気味になったからいっそやめたれって飲む習慣無くしたらむしろ元気になった
意味まったくねーわあんなもん
ストイックな健康維持オタにCMさせてるだけの嗜好品だよ

124 : 2023/07/19(水) 13:02:12.24 ID:N9xsM6RR0

腎臓いかれる様な量のプロテイン飲めるのかよ、そもそも腎臓悪けりゃ知らんけど
プロテインじゃなくて◯◯食えじゃねえのよ、食事だけでは足りなかったり、食事だけでタンパク質を摂ろうとすると食べ過ぎになってしまう時にプロテインで補うんだろうが

125 : 2023/07/19(水) 13:03:24.67 ID:HpWzoCa50

若い子はマイプロかエクスプロージョン買うからね

126 : 2023/07/19(水) 13:07:45.43 ID:DgePsuMc0

本当のプロはヤクルト1000

127 : 2023/07/19(水) 13:08:04.16 ID:drnN3End0

独身高齢キモハゲ２ちゃんねらーってまともなもん食ってないからプロテイン擁護派なんでしょ。バランスの良い食事とってたらサプリメントなんかに頼る必要ない、ちなみに自分病院食の管理栄養士だから

128 : 2023/07/19(水) 13:08:31.33 ID:lfGH1f1G0

数日前のWBSだかでやってたレモン味のタブレットが欲しいんだけどまだ商品化されてないのかね

129 : 2023/07/19(水) 13:10:57.80 ID:rvOUjSQq0

厚労省とか栄養学が推奨するタンパク質量は摂取カロリーの14～20%
2000kcal必要な場合、生肉換算で400g前後
最近の論文だと、年寄りは30%前後摂れとか無茶なのもあった

131 : 2023/07/19(水) 13:12:44.22 ID:3y/7F1aQ0

プロテイン補助の意味があるほどの筋トレはほとんどの人ができてないだろさ
屁と体臭臭くして内臓疲れさせて肌荒れ起こしてるだけだろ

132 : 2023/07/19(水) 13:17:37.10 ID:rslBdM9Y0

その歳になると食事でのタンパク質の摂取が不足がちになるからちょうどいいでしょ。

133 : 2023/07/19(水) 13:19:22.88 ID:CytbPvlf0

ここで「今プロテイン飲んでます」とインタビューに答えてる人って　ついこの前まで必死になってヤクルト1000探し回ってたのと同じ人でしょ？

134 : 2023/07/19(水) 13:21:30.50 ID:cZkKDrn70

しょうもない間食する位なら
プロテイン食う方がマシだよ

135 : 2023/07/19(水) 13:22:34.83 ID:Rfypp6vM0

俺ウオテイン飲んでる

136 : 2023/07/19(水) 13:25:04.61 ID:gmo2fDpu0

運動もせずに余分にタンパク質摂ってるだけってのがすげえ多い

137 : 2023/07/19(水) 13:25:15.51 ID:e+8AlKrR0

コオロギよりマシじゃろ？

138 : 2023/07/19(水) 13:26:21.39 ID:PrsA/Vcl0

外食多いと脂分と塩分取り過ぎるから
プロテインで置き換えると健康になる
が日本でプロテイン作ってないから円安で値上がりがえげつなくて大変になってきた
自宅の在庫も1年分くらいしか残ってない

139 : 2023/07/19(水) 13:27:06.13 ID:MeqWZVW10

まあ普段タンパク質摂取少ないガリガリ爺はプロテインで接種した方がいいかもな

140 : 2023/07/19(水) 13:30:01.22 ID:K3a4U2BB0

ちゃんと計算してる人って少ないと思うけどたんぱく質20%って牛丼中盛りでも届かないんだよ
だからあんまり気にしてない人は10%行かないくらいだと思うよ
だから毎日ザバスのミルクプロテイン200mlを1本くらい飲んだって全然足りないから問題無いよ

141 : 2023/07/19(水) 13:33:29.62 ID:ZGy+/uQB0

1日タンパク質60g程度って意識しないとなかなか届かんな

142 : 2023/07/19(水) 13:39:30.24 ID:A/Fsoccd0

摂取量のコントロールが難しいからなぁ
余らせて期限間近が迫って大量摂取しがち

143 : 2023/07/19(水) 13:43:33.53 ID:06F7QFu70

こういうの継続的に摂ると必ずウ●コがネバネバになる
あんまり身体に良くないと思うわ

144 : 2023/07/19(水) 13:46:11.22 ID:hRzxnOL/0

アフリカ人もゴリラもプロテイン飲まなくても筋骨隆々じゃん
クソ不味い粉末に数千円払って意味あんのか？

145 : 2023/07/19(水) 13:46:36.68 ID:ZQWx0KPK0

そうだね、プロゴルファーだね

146 : 2023/07/19(水) 13:48:04.88 ID:RovsW5t+0

肉１００グラムにタンパク質１００グラム入ってないんだってな

147 : 2023/07/19(水) 13:51:24.95 ID:sHii5cFi0

>>1
コンビニでプロテインは売ってねえだろサラダチキンとかならあるけども

149 : 2023/07/19(水) 13:57:49.31 ID:id1eSxWp0

>>147
プロテイン多いのを売りにしたドリンクのことじゃない？

元スレ：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/c/news/1689734383