精神科医「うつ病の治し方はとってもシンプルです。 その時に一番楽しい事をしてください。」

1 : 2020/05/31(日) 20:16:20.08 ID:sQtyoPTu0

羽根メンタルクリニック

代表的な病気と治療について簡単に紹介します。

さて、うつ病の治療です。うつ病の治療で一番大切なことは、心身ともに休息を取ることです。
仕事や家事を休んだり、誰かに任せることです。

そのためには、家族や職場の人たちに、本人が安心して休める環境や状況づくりに協力してもらうことが大切です。
うつ病は本人にとっては非常に辛い体験ですが
周囲の人たちにはそれほど重くはみえず、怠けや気の緩み、弱さと受け取られることがよくあります。

従って、周囲の人たち、取り分け家族の理解が不可欠となります。
また、休息のコツには三つあると、私は常に患者さんに伝えています。

まず、何もせず休んでいることが必要なのですが

もし楽しいこと、楽しめることがあるならやってもよいということです。
ただし、疲れない程度で切り上げ、楽しくなくなったらすぐにやめることを約束してもらいます。
楽しいことは精神的なエネルギーを高めるからです。

しかしうつ病では普通楽しめることはないので

その時々で一番楽なことをすることが二番目です。

一日中寝ていたければ、一日中寝ておればよいのです。
数日ゴロゴロしていたとしても、トイレには自分で行くでしょうし、家の中で少しは動いているものです。
体がなまったりはしません。
外出も、自分が行きたいと思わない限り控える方がよいでしょう。

自分が望まなければ、周囲の人の「気分転換のための誘い」も断る方がいいでしょう。
無理に散歩することもやめましょう。

「規則正しい生活をしなければ」と言う人は多いのですが、
規則正しい生活ができるようになるのはかなり回復してからのことです。
まずは「怠け者」と見られるような生活をすることが大切なのです。
最後に、嫌なことはなるべくしないことです。
嫌なことはエネルギーを浪費します。
嫌なことをすると、こころもカラダも疲れるからです。

治療で次に大切なのは、薬を飲むことです。
うつ病はこころとカラダの中間の病気です。抗うつ剤がよく効きます。
しかし薬だけではよくなりません。心身の休養と薬の相乗効果でよくなることを忘れてはいけません

http://www.myclinic.ne.jp/hane/pc/free2.html

2 : 2020/05/31(日) 20:18:35.18 ID:mJib9NjY0
3億あげりゃ治る
11 : 2020/05/31(日) 20:21:20.42 ID:1/KD1lZD0
>>2
誰がくれるの?
13 : 2020/05/31(日) 20:22:16.31 ID:XJny7uH+a
>>2
おかわりが必要になるぞ
22 : 2020/05/31(日) 20:30:47.46 ID:sINbFULZr
>>2
でもくれないじゃん
24 : 2020/05/31(日) 20:31:06.25 ID:29hcHu340
>>2
すげー重病なんだな
知らなかった
29 : 2020/05/31(日) 20:34:03.40 ID:7yGiL7TJ0
>>2
治療に3億かかる難病定期
30 : 2020/05/31(日) 20:35:49.66 ID:H5CJ9/Ft0
>>2
これ
うつ病患者には治療費として3億円配るべき
37 : 2020/05/31(日) 20:39:18.02 ID:gaXPw/3E0
>>2
それはお金がないことによる不安じゃん?一生老後まで安心できる保証がほしいだけやん それで治るのは鬱とは違う
40 : 2020/05/31(日) 20:39:58.54 ID:4fdz0l6F0
>>2
岡村
はい論破
3 : 2020/05/31(日) 20:19:23.36 ID:G0uCu0+B0
うつの原因は野生の抑圧だから
自分の中の野蛮を解放すればいい
4 : 2020/05/31(日) 20:19:23.95 ID:d3enOddzM
できればやってるだろ
できねーから鬱なんじゃねーの?
5 : 2020/05/31(日) 20:20:20.03 ID:3v2Cgf+Ya
楽しいはずのことをしているときでも「24時間後には出勤なんだよな」って頭の隅にあるから楽しめない
6 : 2020/05/31(日) 20:20:23.59 ID:LMjDglmoM
オ●ニー定期
14 : 2020/05/31(日) 20:22:31.33 ID:/a4VZryu0
>>6
マジでこれになってしまうのだが
7 : 2020/05/31(日) 20:20:39.40 ID:uNRY7IRId
一番楽しいことなんてあったら鬱じゃない
27 : 2020/05/31(日) 20:32:53.12 ID:4SBge7MT0
>>7
一番苦痛のないことでいいんじゃねまずは
8 : 2020/05/31(日) 20:20:46.52 ID:fOApNCOj0
人殴ることなんだが
9 : 2020/05/31(日) 20:21:03.69 ID:38gYMacfa
飲酒してええの?
10 : 2020/05/31(日) 20:21:10.34 ID:0pBkw3wa0
09213105210905j部リンク:thehill.com09213105210905a
Florida ordered coroners to stop releaasing coronavirus death data 0921310521090509
12 : 2020/05/31(日) 20:21:49.76 ID:k18wO7Pk0
過食症になった
15 : 2020/05/31(日) 20:22:31.73 ID:5dUbJtFi0
まじかよ
精神科医いらないじゃん
16 : 2020/05/31(日) 20:22:48.48 ID:nQLE5pEC0
分厚いステーキを手掴みで食わせろ
17 : 2020/05/31(日) 20:23:06.78 ID:ya75xuDga
それだけで生きていけるんなら苦労せんわ
20 : 2020/05/31(日) 20:28:08.37 ID:srymRCv70
>>17
あはははは…
18 : 2020/05/31(日) 20:23:40.40 ID:IRC+P1dX0
ずっとパチンコしていいの?
19 : 2020/05/31(日) 20:23:43.67 ID:pHGfkIgv0
寝てばかりになるのだが
21 : 2020/05/31(日) 20:28:08.40 ID:PVOQBcA10
嫌儲は楽しい・・・のか?
23 : 2020/05/31(日) 20:31:02.79 ID:WRroJXzd0
(ヽ´ん`)したくても体が動かないんよ
25 : 2020/05/31(日) 20:31:19.62 ID:DzDIucLw0
ハイボールがぶ飲み
26 : 2020/05/31(日) 20:32:31.65 ID:4SBge7MT0
ついいらいらしちゃうし
自分のできないところを責めちゃう
もっと自分にやさしうならんと
28 : 2020/05/31(日) 20:33:01.81 ID:1pgTVL4L0
好きなことが無い場合は?
31 : 2020/05/31(日) 20:36:12.63 ID:wZssMi/Ta
薬なんて飲んだらどんどんドツボにハマるだろ
32 : 2020/05/31(日) 20:37:03.84 ID:lGzo72M5M
嫌な事てやり方が下手なだけでもそれを上手くこなせるようになると脳汁出まくりになるYO!!
33 : 2020/05/31(日) 20:37:25.71 ID:BmHc+I0h0
楽しくないのに嫌儲に依存してるんだが
38 : 2020/05/31(日) 20:39:22.98 ID:4SBge7MT0
>>33
それが問題だ
34 : 2020/05/31(日) 20:37:45.53 ID:hH4e7Jc/a
JSJCJKに囲まれて癒やされながら生きたい
もちろんセックスもする
35 : 2020/05/31(日) 20:38:26.45 ID:/JPlrLkbM
それができる環境ならうつになってない
36 : 2020/05/31(日) 20:38:28.86 ID:DzDIucLw0
そういえばコロナ在宅中に酒飲むのやめてみようと思ったんだけど、
酒飲まないでいるとものすごく気分が沈む時あるよね。
あれが鬱なのかな?すごく気分がキツかった。
酒飲むと治るから酒はやめられない。
39 : 2020/05/31(日) 20:39:44.60 ID:4SBge7MT0
>>36
程々にしなさいよ
41 : 2020/05/31(日) 20:41:07.40 ID:W9yvZjjMM
鬱の時は何も行動出来なくなるぞ。
起き上がることも厳しい
42 : 2020/05/31(日) 20:41:49.52 ID:EhWCrlJhd
それができれば鬱にはならんわ
43 : 2020/05/31(日) 20:42:02.24 ID:s/tZEaKC0
うつぬけ読んだら
自分を騙して嫌なことし続けたら心が壊れるんだと
深層心理に従うのが一番
44 : 2020/05/31(日) 20:43:38.69 ID:pn/BY44C0
患者「じゃあしゃぶらせてよ」
医者「えっ」
患者「楽しいから」
45 : 2020/05/31(日) 20:44:40.25 ID:qH+RU7hu0
よし上司を殴りに行こう
46 : 2020/05/31(日) 20:45:08.33 ID:nqSps6Lia
金持ちのうつ病は本物で貧困層のうつ病は怠け病なんだよなぁ
47 : 2020/05/31(日) 20:45:43.32 ID:vw4qoSV90
何もする気にならないから難しいんだよ
昔楽しかったこともやる気にならない
どうしろっての

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