ガリガリ過ぎて悩んでる

1 : 2020/10/11(日) 00:09:16.182 ID:vUFHGZ5m0: 食べる量が少ないんじゃなくってすぐうんちになるから栄養吸収できてないんだと思う

BMI14.69
2 : 2020/10/11(日) 00:10:52.309 ID:0eAnDIj4p: 単純食う量少ないんだろうが
限界超えてけよ
3 : 2020/10/11(日) 00:11:47.234 ID:vUFHGZ5m0: >>2
1日3食ご飯2杯は食べるようにしてる
4 : 2020/10/11(日) 00:12:56.136 ID:vUFHGZ5m0: 1日3回はうんち出る
5 : 2020/10/11(日) 00:13:12.896 ID:zIv0HXKk0: 俺16.85だけど14代はやべぇ
6 : 2020/10/11(日) 00:14:02.529 ID:vUFHGZ5m0: >>5
ガリガリ過ぎて筋トレしてるけど筋肉つかないんだよね
10 : 2020/10/11(日) 00:15:16.879 ID:zIv0HXKk0: >>6
いや鍛える前に吸収の良いものをちゃんと食べるべき
12 : 2020/10/11(日) 00:15:47.156 ID:vUFHGZ5m0: >>10
例えば？
割とバランス良く食べてるんだけどな
17 : 2020/10/11(日) 00:19:32.519 ID:zIv0HXKk0: >>12
いや俺もガリだから何喰えば太れるのかは分からんのよｗｗ
とりあえずプロテインは飲んでる
19 : 2020/10/11(日) 00:20:30.154 ID:vUFHGZ5m0: >>17
ハードゲイナー用のプロテインあるらしいよ
まだ試してないけど
23 : 2020/10/11(日) 00:22:05.486 ID:zIv0HXKk0: >>19
あれ高いんだよな･･･
7 : 2020/10/11(日) 00:14:11.865 ID:zIv0HXKk0: 腸が消化物を受け付けてなさそう
9 : 2020/10/11(日) 00:15:03.900 ID:vUFHGZ5m0: >>7
といっても消化されずにそのまま出てるわけではないんだよ？
極端に量が少ないでもないし
13 : 2020/10/11(日) 00:17:41.880 ID:zIv0HXKk0: >>9
排便は１日一回が適正らしいけど
水分の摂りすぎとかではないんだよな
14 : 2020/10/11(日) 00:18:31.273 ID:vUFHGZ5m0: >>13
どうだろ
むしろ少ない方だと思う
夏場は多いけど
8 : 2020/10/11(日) 00:14:15.174 ID:6w5098100: こけ　コケコケ　やせこけ　だでぶ
11 : 2020/10/11(日) 00:15:20.173 ID:vUFHGZ5m0: >>8
ひょろがりよ
15 : 2020/10/11(日) 00:19:08.889 ID:KK0zsFn70: マヨネーズご飯に塗ってる？
16 : 2020/10/11(日) 00:19:23.547 ID:vUFHGZ5m0: >>15
マヨネーズ嫌い
18 : 2020/10/11(日) 00:19:50.364 ID:KK0zsFn70: バターは？
20 : 2020/10/11(日) 00:20:52.170 ID:vUFHGZ5m0: >>18
バターは大好き
今日は鮭のホイル焼きした
21 : 2020/10/11(日) 00:20:55.849 ID:zIv0HXKk0: バター餅は太れるらしいな
22 : 2020/10/11(日) 00:21:37.747 ID:vUFHGZ5m0: >>21
餅も大好き
24 : 2020/10/11(日) 00:23:36.089 ID:YOkNcK2n0: アンガールズ山根の筋トレ動画を観ると良い
ガリガリだけど、確かにガタイよくなりつつある
25 : 2020/10/11(日) 00:25:08.508 ID:w/v2xxxS0: 体重計壊れてるだけ
26 : 2020/10/11(日) 00:25:47.990 ID:u1lXsGLC0: おちんちん舐めさせて！