【衝撃】朝食を抜いても筋トレパフォーマンスに影響を与えないことが研究で判明

1 : 2025/02/07(金) 19:22:33.16 ID:1Et77lxg0: https://www.youtube.com/watch?v=67KNhD9GLVU
2 : 2025/02/07(金) 19:22:49.63 ID:1Et77lxg0: 朝食食ってるやつどうすんのこれ
3 : 2025/02/07(金) 19:23:51.62 ID:IlcMk5C10: まじかー
4 : 2025/02/07(金) 19:26:25.33 ID:X6LH3hpF0: メシ食わないとクラクラすんぞ
5 : 2025/02/07(金) 19:31:12.59 ID:pYv1WXPi0: 朝食無理して食うことないわ
若い頃食べなかったし
今は栄養ドリンク＋ゆで卵＋コーヒー＋一服だわ
歳とると自然と朝食食べるようになるしな…
14 : 2025/02/07(金) 19:53:05.43 ID:Vq4GIMTx0: >>5
それはそれでどーなんだって朝食だな
34 : 2025/02/07(金) 21:40:54.50 ID:2lHmSIVO0: >>5
朝コーヒーと煙草で一服出来るゆとりは大事だな
6 : 2025/02/07(金) 19:36:53.02 ID:G7IO+WZg0: 朝食にバナナ食うと良いと聞いたぞ？
27 : 2025/02/07(金) 20:52:27.25 ID:UejL3P0u0: >>6
朝バナナやめて！
ってLINEの広告みたいなやつにうるさいほど出るぞ
理由とか一切興味無いから見ないけど
29 : 2025/02/07(金) 21:18:03.09 ID:Uf3NBAHL0: >>6
食物繊維もあるがそれ以上に血糖値上がるんでは
7 : 2025/02/07(金) 19:37:07.35 ID:RL0wr/tB0: 動画まで見てないから知らんけど、どの程度の筋トレなんだ？
短時間なら既にチャージされてる分と筋肉にあるグリコーゲンで間に合うだろうけど、使い切ったら血糖から再合成するしか無いだろ
9 : 2025/02/07(金) 19:45:37.51 ID:yaD1OFJQ0: 四国めたんの時点で信憑性がな
10 : 2025/02/07(金) 19:47:30.53 ID:K7N6OjRQ0: 晩飯なんかもカロリー消費しないから非推奨派と1日換算で関係無い派といるし訳分か
11 : 2025/02/07(金) 19:48:42.67 ID:zw1Uv5mI0: 腹減ってやる気でない
12 : 2025/02/07(金) 19:48:53.05 ID:SX0lyL4I0: 寝起きで即大盛りカレー食える位腹減るから抜くとか無理
13 : 2025/02/07(金) 19:52:23.46 ID:wGMfEbe00: 別にマイナスにならないなら俺もこのまま朝食食うよ
15 : 2025/02/07(金) 19:54:57.52 ID:KF1onQmn0: 脳には？
16 : 2025/02/07(金) 19:55:57.63 ID:X18xrVTO0: 筋トレとかどうでもいい
朝飯は必要
17 : 2025/02/07(金) 20:05:36.38 ID:U9qS9lbI0: 朝飯抜いて何時のトレーニングなのか

比較したのは筋トレのパフォーマンス（重量回数）だけ？
筋トレによる成長は比較してないの？
18 : 2025/02/07(金) 20:06:58.95 ID:U9qS9lbI0: サムネだと筋肉と脂肪も比較してる風だけど
動画は見ない！
19 : 2025/02/07(金) 20:07:40.98 ID:RD8NisPz0: 【朝】切り干し大根のお味噌汁に卵と餅を1つづつ入れる、プチトマト
【昼】コーヒー牛乳だけ
【夜】自由

昼を抜いても仕事のパフォーマンスに影響が出ないどころか
眠くならないからオススメ
20 : 2025/02/07(金) 20:10:02.71 ID:KJvLRTm60: 朝はヨーグルト食べてる
うんこ快調効果が加算されてると思う
21 : 2025/02/07(金) 20:12:03.10 ID:yHiH1gaZ0: 脳ミソに糖分をくれまいか
22 : 2025/02/07(金) 20:30:31.56 ID:yfUP3Bl90: 一日一食で四半世紀たった
何も問題ない
23 : 2025/02/07(金) 20:34:27.61 ID:X+xozREV0: 所詮、統計データからの論文なんだから好きなようにやれｗ
24 : 2025/02/07(金) 20:40:29.74 ID:1RhtJM9T0: 朝マックのホットケーキて不味いけど、たまに食べたくなるよね
25 : 2025/02/07(金) 20:46:30.05 ID:UoRDLSKx0: 筋トレして収入が有るんか？
筋トレパフォーマンスなんぞより仕事でパフォーマンス発揮すべきやろ
朝飯はちゃんと食えアホwww
26 : 2025/02/07(金) 20:51:28.68 ID:IFF4gToE0: 朝ごはん食べても10時にはお腹が空くからそんなん耐えられないわ
28 : 2025/02/07(金) 21:13:56.99 ID:M9uPh2sB0: >>1
そりゃ尾登くんあんたは深夜にどか食いしてるから朝なんか要らないだろ
30 : 2025/02/07(金) 21:20:49.43 ID:X0dpNcHv0: あ、そうですか
31 : 2025/02/07(金) 21:22:09.21 ID:nVrEfhwU0: 朝食を食わないと午前中がクソ化する
脳はブドウ糖を欲してる
33 : 2025/02/07(金) 21:25:36.76 ID:PIjfpGhX0: 筋トレで重要なのはいかに身長を伸ばさないか
圧倒的にチビが有利