肝臓には自転車がいいと判明した

1 : 2023/09/01(金) 19:52:46.420 ID:s4dh+yVr0: マイペースでもいいから毎日続けるとめっちゃ改善する
2 : 2023/09/01(金) 19:53:15.750 ID:/ZEE64Uj0: 数値の変化は？
5 : 2023/09/01(金) 19:54:28.232 ID:s4dh+yVr0: >>2
2500が1000まで減って先生が驚いてた
14 : 2023/09/01(金) 19:57:04.461 ID:/ZEE64Uj0: >>5
凄くいいな
単位は何よ
3 : 2023/09/01(金) 19:53:29.943 ID:RHTspM4Ld: 毎日自転車食べてるから俺は大丈夫か
4 : 2023/09/01(金) 19:53:46.143 ID:HHpqWGVJ0: ワポルかよ
6 : 2023/09/01(金) 19:54:55.131 ID:EWPZ0rSSa: 毎日でも良いけど高頻度の長距離はやめとけ
肝臓に良いどころかめちゃくちゃ身体にダメージ入る
毎日やるなら5キロ～10キロで良い
7 : 2023/09/01(金) 19:54:56.387 ID:rhTSuyK3M: どれくらい摂取すればいいの？
8 : 2023/09/01(金) 19:55:29.297 ID:Pf4UnV1k0: そうだよ有酸素して水沢山飲んでな
特に水が大事だぞ
9 : 2023/09/01(金) 19:55:46.463 ID:s4dh+yVr0: 脳死で最初はだるいなあと言いつつ漕いでいたが、
周りの景色や空や山を見てて楽しくなってきて、時間も距離も伸びていった
結果、体重も減った。肝臓数字改善　お酒は焼酎25度から弱いお酒に変えただけでやめていない
11 : 2023/09/01(金) 19:56:28.998 ID:s4dh+yVr0: 水は飲んでる
毎日5キロ10キロくらいだね
12 : 2023/09/01(金) 19:56:51.023 ID:9/Tv2es10: 有酸素運動目的なら電動アシストのほうが良いらしいな
13 : 2023/09/01(金) 19:56:53.378 ID:jeKwKVvbr: 脂肪肝には持久力トレーニングが効くからな
15 : 2023/09/01(金) 19:57:33.965 ID:s4dh+yVr0: 自転車に乗ってるといってもめちゃくちゃスピード出してるわけじゃないからね
平道はそれなりにスピード出るし、のんびりと漕いでるだけだよ
16 : 2023/09/01(金) 19:58:31.903 ID:s4dh+yVr0: ガンマとALTや尿酸とコレステロールの改善が見られた
でも精神的な部分に関しては薬は飲まないとダメだけどね
17 : 2023/09/01(金) 19:59:11.830 ID:wYnzzXkY0: ウォーキングでいいよね
20 : 2023/09/01(金) 20:01:28.801 ID:s4dh+yVr0: >>17
距離短いし、近所歩いてたら不審者扱いされるよ
あのおっさん毎日歩いてる気持ち悪いって言われる

消化器内科の先生から「よくがんばったね。何も言うことはない。けど、元に戻る人もいるから気を付けてね。結局ストレスだからね」と

睡眠薬と統失の薬は飲まないとダメだけどね
18 : 2023/09/01(金) 19:59:47.403 ID:rcriAy6q0: 自転車は膝に優しいのがいい
デブは自転車から始めるべき
19 : 2023/09/01(金) 20:00:28.625 ID:6sCSikZW0: 脂肪肝なら1回絶食ダイエットしてみれば？
肝臓は空腹時に脂肪消費しまくるから
21 : 2023/09/01(金) 20:02:25.991 ID:s4dh+yVr0: >>19
食べなきゃダメだってさ
空きっ腹にお酒はよくないと言われて、ちくわと豆腐とか味噌汁食べて自転車こいでる
22 : 2023/09/01(金) 20:03:34.865 ID:6sCSikZW0: 絶食ダイエットで酒を飲むやつ初めて聞いたわ
25 : 2023/09/01(金) 20:05:45.579 ID:s4dh+yVr0: >>22
体重は5キロ減ったが、お酒のカロリーが自転車に使われてるんだろうな
23 : 2023/09/01(金) 20:04:28.872 ID:s4dh+yVr0: イライラしたら自転車に乗ってる。飲みたくなったら、夜に5％のチューハイ飲んでる
ぶっちゃけ今でも、焼酎25度とか1日リッター飲めるけどやってない。
24 : 2023/09/01(金) 20:04:53.652 ID:rcriAy6q0: いい契機だし自転車乗ってくる
26 : 2023/09/01(金) 20:08:26.102 ID:6sCSikZW0: 宮崎や鹿児島の呑んだくれ爺でも焼酎リッターで飲まないぞ……
27 : 2023/09/01(金) 20:10:05.506 ID:s4dh+yVr0: >>26
やろうと思えば、25度1リットル毎日飲むけど
28 : 2023/09/01(金) 20:12:18.683 ID:wYnzzXkY0: やっぱ生活習慣が病気を作るんだな
29 : 2023/09/01(金) 20:13:07.654 ID:s4dh+yVr0: >>28
あと会社のストレスじゃないかな
会社辞めないとストレスなんて消えないよ
30 : 2023/09/01(金) 20:13:11.443 ID:6sCSikZW0: 飲もうと思えば飲めるだろうけど流石に死ぬぞ
毎日飲むタイプの人間なら2～3合までに抑えとけよ
31 : 2023/09/01(金) 20:15:30.244 ID:s4dh+yVr0: >>30
あと鬱と不眠症と統合失調症持ちだからね
32 : 2023/09/01(金) 20:16:48.794 ID:wYnzzXkY0: 焼酎１リットル毎日なんて飲んでたら俺だったら死んでるかも
33 : 2023/09/01(金) 20:21:12.411 ID:s4dh+yVr0: >>32
なかなか死なないよ。