筋トレ直後のプロテイン摂取、効果がないどころか体に悪影響があることが判明してしまう。

1 : 2023/04/04(火) 21:06:46.75 ID:xEwPJfzN0: 【要注意】筋肥大したい人が絶対に注意しなければいけない筋トレ後の行動とは？？【筋肉】
https://youtu.be/d7vXf07U_-8
2 : 2023/04/04(火) 21:08:16.97 ID:e2miraR+0: 肌感でいつ食っても大差ないことくらいすぐに分かる
とはいえすぐってのは数年の事だがね
食前食後が気になるような奴はまだ子供の練習レベルじゃない
3 : 2023/04/04(火) 21:08:21.74 ID:kn/51Qxs0: そしてまた覆るんだろｗ
4 : 2023/04/04(火) 21:09:02.06 ID:5rz+y5MU0: 俺も腹筋ローラー使った後に納豆とか食べてるけど、－だめなんなん？－
5 : 2023/04/04(火) 21:09:41.82 ID:VKUz9kKj0: 大谷はプロテインじゃなくて食事にしてるんだよね
さすがやで
6 : 2023/04/04(火) 21:09:45.23 ID:e2miraR+0: どんな分野でもレベルの低い奴が珍説を並べ立てるんだよ
毎日ちゃんとやってりゃくだらん珍説なんぞに左右されねえ
7 : 2023/04/04(火) 21:10:08.06 ID:t7SEUSsm0: ありゃ、直後に飯喰ってたわ
8 : 2023/04/04(火) 21:10:54.41 ID:qf4v0dNa0: 部位別けて毎日トレーニングしてたら飲む隙ないやん
9 : 2023/04/04(火) 21:10:54.42 ID:2Mv53MhR0: いいかげんにしろよ　何が真実なんだよ
10 : 2023/04/04(火) 21:11:18.04 ID:ZlfDWN6o0: ステロイドにしろよしょ
11 : 2023/04/04(火) 21:12:22.48 ID:5CUqhBXS0: 毎日刺身食え
12 : 2023/04/04(火) 21:14:38.31 ID:D/dO+96b0: 無駄な努力してた人ってウケる
ワクチンと同じだね　飯ウマっす
17 : 2023/04/04(火) 21:15:44.67 ID:YY3Ly/lP0: >>12
炭水化物全く摂らない人って今も続いてんのかな？
13 : 2023/04/04(火) 21:14:52.10 ID:YY3Ly/lP0: ゴールデンタイム(笑)
デッドタイムじゃん😇
14 : 2023/04/04(火) 21:15:12.41 ID:QwEnBVm90: 中学の頃ナマコ食うといいと聞いた
15 : 2023/04/04(火) 21:15:31.29 ID:Qf5ydeug0: >>1
こんなのソースにするなよ
宣伝か？
37 : 2023/04/04(火) 21:41:14.02 ID:J1wkK6dG0: >>15
ここはプロパガンダ板やぞ知らんのけ
全てを疑え
16 : 2023/04/04(火) 21:15:41.71 ID:o4pDS8+B0: きんに君が正解
山m 山g 人　金金とか信じたらいかん
18 : 2023/04/04(火) 21:16:05.67 ID:QPxzROQ+0: 筋トレは新しい理論にアップデートしていかないとおいてかれる
19 : 2023/04/04(火) 21:16:24.46: 腎臓にめっちゃ悪いって腎臓専門医が言ってたよ
46 : 2023/04/04(火) 22:02:56.37 ID:Vj2t3qcF0: >>19
濾過する為に沢山の水摂らないと駄目。
コーヒーお茶は駄目
20 : 2023/04/04(火) 21:16:25.42 ID:had2kiiL0: 大谷さん
どうすんの？
21 : 2023/04/04(火) 21:19:05.27 ID:nHvg3Dp60: じゃあいつならいいのさ
ダンベル何キロのトレーナーさんは運動後すぐ飲めって言ってたぞ
23 : 2023/04/04(火) 21:22:45.38 ID:BpbJKozs0: ジムマニアは薬物情報マニアでもあるよ。ほとんどの人にジムトレーニングは必要ない。うまくいっても警官のような柔道体質になるぐらい。
24 : 2023/04/04(火) 21:24:50.06 ID:DxJ+CiXH0: プロテインは水分として判断されるから別にトレ直後に飲んでもいい
後で飲んでもいい
今の流行りはトレ前に食ってトレ中も食うらしい
まあステロイダーの話だがw
25 : 2023/04/04(火) 21:26:13.62 ID:BpbJKozs0: 機械トレーニングは、筋肉に疲労物質もビルトインされるから無駄な筋肉だと分かるはず。
26 : 2023/04/04(火) 21:26:41.57 ID:9DIgmJqY0: いろんな意見があるよね
どれでも好きなのを信じればいい
27 : 2023/04/04(火) 21:27:39.17 ID:2eAj2Lb70: ただまあそういう人はトレーニングしっかりしてるから仮に逆効果でもいい肉体してるんよね
28 : 2023/04/04(火) 21:29:07.22 ID:UOiCVPu90: ドヤ顔の教えたがりおじさん赤面スレ
29 : 2023/04/04(火) 21:29:09.75 ID:le4fk47o0: 最新の論文が常に正しいと思ってるやつはアホ
30 : 2023/04/04(火) 21:30:00.84 ID:BpbJKozs0: ジム屋のチェーン店が多すぎ。伝染病の感染源になってるしな。
31 : 2023/04/04(火) 21:30:12.27 ID:eqtan/Uv0: ゴールデンタイム()
普通に考えたら30分で吸収が始まるわけない
32 : 2023/04/04(火) 21:30:59.25 ID:1rb+U95U0: 筋肉はつくけど内蔵に悪いって話だろ
33 : 2023/04/04(火) 21:31:28.75 ID:B+PODWsO0: 以前から言われてたことだよね
やっぱりって感じ
34 : 2023/04/04(火) 21:31:39.88 ID:IYREhBz20: 大谷とかきんにくんとかナチュラルなマッチョがいいな
ステロイドとかキモイ
35 : 2023/04/04(火) 21:37:08.06 ID:P/V0heju0: むしろ筋トレ翌日の食事が大事
36 : 2023/04/04(火) 21:37:29.99 ID:TP5ycpUt0: だいたい直後は疲れてて食う気せんしなw
シャワー浴びて一段落してからだろ
39 : 2023/04/04(火) 21:52:05.05 ID:02PkU+Nz0: こうゆうメタアナリシスとか被験者めちゃ少ないし実際は「人による」で片付いちゃうよ
40 : 2023/04/04(火) 21:53:09.91 ID:/Poc805v0: アミノ酸は取ってるぞ
41 : 2023/04/04(火) 21:53:12.30 ID:jHCc/0Tg0: 腕立て伏せやっても全然効果なかったけど自重トレに切り替えたら(まあ腕立て伏せも自重トレだけど)ムキムキになったな。マシンとか使ったらもっとムキムキになるんだろう。強い負荷をかけないと太くならないんだな。
42 : 2023/04/04(火) 21:56:09.01 ID:clqck4Tp0: 食ってからやるよりゃ良いだろ
43 : 2023/04/04(火) 21:58:00.07 ID:AY9nITOf0: ソースが誰かのYoutube動画かよ
44 : 2023/04/04(火) 21:58:15.91 ID:ayTSmam30: 腕立て始めて一週間
かなりゴツくなってきた
45 : 2023/04/04(火) 21:59:58.11 ID:273V/bxp0: 24時間トレしてる人はどうすれば
47 : 2023/04/04(火) 22:04:36.98 ID:/f0stI4h0: 大谷は毎日7回ぐらいサプリやらを摂取するらしいで
48 : 2023/04/04(火) 22:06:08.33 ID:GBToKWn+0: 筋トレ直後は避けて3時間以内の食事が効果的って前に研究結果が出てたよね
49 : 2023/04/04(火) 22:06:13.92 ID:ccJgV5dg0: 正直プロテインは意味があるのかないのかわからんな～
だけど肉買うより安いから若い子にはいいんじゃないか
50 : 2023/04/04(火) 22:10:03.40 ID:lrHqH67u0: なかやまきんに君って20年以上筋トレしてあの身体だろ。向いてないだろボディービル