- 1 : 2021/08/16(月) 05:35:33.950 ID:dgZcvCvD0
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どうなってんだ俺
- 2 : 2021/08/16(月) 05:37:42.285 ID:qhBOuet6d
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眠れないのか？
- 3 : 2021/08/16(月) 05:38:32.460 ID:dgZcvCvD0
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- 4 : 2021/08/16(月) 05:38:41.687 ID:oW6VYjqYr
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何言ってるのん？
- 5 : 2021/08/16(月) 05:39:09.775 ID:JDp4SMgX0
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いつ寝てんだ
- 11 : 2021/08/16(月) 05:40:56.529 ID:dgZcvCvD0
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>>5
土曜日は12時間くらい寝てた
- 7 : 2021/08/16(月) 05:39:52.268 ID:cjtsKxDs0
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薬に頼ったら？
重症なら医者に頼りなよ
- 9 : 2021/08/16(月) 05:40:05.413 ID:gUNx8CDhr
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勘
- 10 : 2021/08/16(月) 05:40:17.232 ID:1VzCXKLEr
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さといもの方がかわいい
- 12 : 2021/08/16(月) 05:41:06.214 ID:XGgstQF8r
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きも…
- 13 : 2021/08/16(月) 05:41:13.659 ID:qhBOuet6d
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吸収されない水分ってのはお茶やコーヒーやビールとかだな
吸収されないから体内から排出しなきゃならないからそれまでリラックスできない、もしくは夜中目が覚める
- 14 : 2021/08/16(月) 05:41:18.132 ID:uoWCPvzor
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美味くなかった
- 16 : 2021/08/16(月) 05:41:54.362 ID:gZgGG8qfr
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うるさいだろ
- 17 : 2021/08/16(月) 05:42:06.508 ID:6J5bsBFNr
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えっ、このフィットのダッセーインパネこれから流用していくのか
- 18 : 2021/08/16(月) 05:42:40.501 ID:qhBOuet6d
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水分不足はそれに連結する
酒お茶コーヒーガバガバ飲んで感覚的には喉は潤っても実質体内の水分足りなきゃ補充するまで寝れんわな
- 19 : 2021/08/16(月) 05:43:46.434 ID:dgZcvCvD0
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>>18
最近水飲んでなかったから飲むわサンクス
- 20 : 2021/08/16(月) 05:43:55.632 ID:WKzjhoC0r
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( ﾟДﾟ)＜各回の
( ﾟДﾟ)＜量を
( ﾟДﾟ)＜減らそう
- 21 : 2021/08/16(月) 05:44:07.619 ID:7ZMiohE+r
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ライトパカパカ屈伸ロッカーバンバン発電機ボンバーマンぶりぶりうんこモレル*4で迎えてあげたい
- 22 : 2021/08/16(月) 05:44:08.401 ID:qhBOuet6d
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血糖値の上がりすぎは脳の覚醒だね
脳に活動するエネルギーを晩飯で大量に与えたらそりゃ寝ないわと
んでも疲れてるから考え事とかスマホいじるとかしかできなくて不毛なのに結局ねれない
- 24 : 2021/08/16(月) 05:45:12.350 ID:dgZcvCvD0
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>>22
全く俺じゃん
仕事が23時までだから終わってから食うんだが高カロリーを欲しくなるから
- 29 : 2021/08/16(月) 05:46:31.968 ID:qhBOuet6d
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>>24すまん書ききってからレスする
- 25 : 2021/08/16(月) 05:45:20.024 ID:oI6hoo+Jr
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ちんぽってどんな味すんの？
- 26 : 2021/08/16(月) 05:46:04.631 ID:qhBOuet6d
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血糖値の下がりすぎはまあ簡単な理由だね
血糖値下がってりゃそりゃリラックスできんわと。血糖値バク上がりのあとにインスリン急激に大量に分泌されると逆に低血糖になるからこれも疲れてるのに眠れない要因に
- 27 : 2021/08/16(月) 05:46:08.700 ID:NqvZVOrkr
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今の女は化粧を落とした顔がヤバい
- 28 : 2021/08/16(月) 05:46:21.874 ID:Z6bixbqDr
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中小企業の受付やってる人
- 30 : 2021/08/16(月) 05:47:03.025 ID:qhBOuet6d
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たんぱく質ビタミンミネラル足りなくてもリラックスできんわな
本能が起きて補充しろと騒ぐ
- 32 : 2021/08/16(月) 05:48:51.444 ID:qhBOuet6d
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それを踏まえると
夕食でビタミンミネラルたんぱく質を十分にとったうえで、酒 甘いもの GI値の高い主食を避け、真水か麦茶を補充するとリラックスできる可能性高し
- 34 : 2021/08/16(月) 05:49:48.325 ID:qhBOuet6d
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そのうえでトリプトファンというアミノ酸？も安眠に重要らしくてな
これは遅効性だから午前中にトリプトファンの多い食べ物を食っとくと
- 35 : 2021/08/16(月) 05:50:07.683 ID:qhBOuet6d
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おわり
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