6時間睡眠、ガ●ジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

1 : 2022/08/29(月) 00:20:57.99 ID:gSr/siT6a: 睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b
2 : 2022/08/29(月) 00:21:08.15 ID:gSr/siT6a: さっさと寝ろ
3 : 2022/08/29(月) 00:21:18.65 ID:gSr/siT6a: 安倍晋三状態
4 : 2022/08/29(月) 00:21:31.62 ID:gSr/siT6a: 安倍
5 : 2022/08/29(月) 00:22:55.36 ID:d9Uc3CEB0: 三年寝たろう
6 : 2022/08/29(月) 00:23:11.13 ID:1zR6fIdI0: うそやん
6時間以上なんて連続で寝れんわ
7 : 2022/08/29(月) 00:23:38.95 ID:Xj6YytQR0: 朝、飲んでから出社してますが？🤪
8 : 2022/08/29(月) 00:23:40.15 ID:yEW6UIpT0: だからカルトは寝させないで修行させるのか
9 : 2022/08/29(月) 00:23:42.61 ID:TmE2QiovM: 早死にしそうだよね睡眠不足な人
10 : 2022/08/29(月) 00:24:18.53 ID:TZK0nmAW0: 毎日12時間以上寝てるわ
11 : 2022/08/29(月) 00:24:28.64 ID:1zR6fIdI0: 個人差だろ？睡眠時間なんて
流石に4時間とかはだめだと思うが
12 : 2022/08/29(月) 00:24:35.85 ID:PjJUPSo60: 休みはもっと寝てるからセーフ
13 : 2022/08/29(月) 00:24:54.52 ID:9BdwkLwRd: さすがにそれはないわ
そんな状態なら死んでる
14 : 2022/08/29(月) 00:24:55.25 ID:eZbUcHZE0: 6時間で目が覚めるンだわ
15 : 2022/08/29(月) 00:25:05.84 ID:hOcWoQOP0: 8時間睡眠してもパフォーマンス上がらない
16 : 2022/08/29(月) 00:25:08.77 ID:Z8oo9BkY0: ショートスリーパーになりたくて5時間を1週間続けたことあるけと後半呂律おかしくなったからやめたわ
17 : 2022/08/29(月) 00:25:36.06 ID:K19Ar9xm0: 残業は低パフォーマンスのせいってこいつ狂ってんな
18 : 2022/08/29(月) 00:25:44.47 ID:fPu5xprWM: 毎日9時間寝てるのに認知機能が酔っ払い並みなんだが
20 : 2022/08/29(月) 00:26:04.19 ID:LH1carE30: 寝かた忘れたわ
21 : 2022/08/29(月) 00:26:09.07 ID:h55Iy+/J0: 寝たくても寝つけないんだが
22 : 2022/08/29(月) 00:26:31.15 ID:yTJMfQSW0: 毎日6時間睡眠にするだけで酒を1～2合飲んだ状態と同じ、最高にコスパがいい
ケンモメンなら今すぐ6時間睡眠にしろ
23 : 2022/08/29(月) 00:26:36.11 ID:7t3n8oEqa: 8時間寝たいのに5,6時間で目覚める🥺
24 : 2022/08/29(月) 00:26:37.41 ID:vDGxe3fA0: ガ●ジになるだけ？それ以外の健康的な影響とかはないんかな
25 : 2022/08/29(月) 00:27:18.74 ID:3ATe98za0: もう遅い
26 : 2022/08/29(月) 00:27:26.68 ID:1goZWupu0: ショートスリーパーはなんやねん
29 : 2022/08/29(月) 00:28:09.54 ID:gSr/siT6a: >>26
人間のなかのバグ個体だよ
27 : 2022/08/29(月) 00:27:28.65 ID:i+uR4kEO0: セロトニン買ったけど爆睡だわ
28 : 2022/08/29(月) 00:27:42.78 ID:fGumjJg90: やりたいこと多すぎて3～4時間しか寝てない俺はどうなるんや？
30 : 2022/08/29(月) 00:28:22.88 ID:46qifoMT0: 6時間半で目が覚めるようになっちまったからもうおしまいだよ
31 : 2022/08/29(月) 00:28:44.54 ID:iEazLRyX0: >>1
8時間睡眠のガ●ジが書いたガ●ジの記事
８時ガ●ジが6時ガ●ジといってもガ●ジにはならない
つまり睡眠時間によるガ●ジ認定は説得力がない
32 : 2022/08/29(月) 00:29:01.08 ID:/eByOeP00: 一時期昼土方で2日に一回夜デリドラやってたら
今記憶力めっちゃ悪いわ
56 : 2022/08/29(月) 00:37:28.91 ID:CxaU1AhX0: >>32
運転でよく使う空間認識力は記憶力向上に大いに役立つからな
33 : 2022/08/29(月) 00:29:05.04 ID:z4ZBoghN0: もうすでに
34 : 2022/08/29(月) 00:29:11.18 ID:QoSLruvF0: 8時間寝ないと駄目
なんなら一日中布団にいたい
35 : 2022/08/29(月) 00:29:11.31 ID:ykdpbAoXd: オッサンはそんなに長時間寝てられないだろ
身体痛くなったり小便しなくなったりで起きてしまう
36 : 2022/08/29(月) 00:29:24.69 ID:zZe5SJxr0: 6時間ってちょっと足らんよな
やっぱ8時間以上寝ないと
37 : 2022/08/29(月) 00:29:26.29 ID:V0Dw7Q2f0: 大丈夫だ。もう遅い。
38 : 2022/08/29(月) 00:29:34.03 ID:Zw7FS/jU0: 4時間だからもう手遅れ
39 : 2022/08/29(月) 00:30:21.81 ID:ykdpbAoXd: 連続でなくてもいいならオッサンでも可能か
40 : 2022/08/29(月) 00:30:40.39 ID:IpEAklNg0: 夜5時間、昼寝30分が最もコスパいいだろ
41 : 2022/08/29(月) 00:31:29.10 ID:K+8ul/yK0: 寝たくても5時間程度で目が覚めるわ
42 : 2022/08/29(月) 00:31:32.16 ID:DjG7WmYv0: 寝起きで飲まんの？
43 : 2022/08/29(月) 00:32:02.64 ID:auFADn290: 個人差無視のトンデモは信用しない
44 : 2022/08/29(月) 00:32:24.11 ID:mr4z2S7y0: 6時間以上寝たら目が腫れるんだよ
たぶん水分が溜まるんだろう。かといって途中小便で起きたくないし
45 : 2022/08/29(月) 00:32:39.54 ID:FeWM3T7U0: 結局10時間寝ないとシャキッとしないから3時間で済ましてる
そう言うエセショートスリーパー俺以外におる?
46 : 2022/08/29(月) 00:32:59.16 ID:4nVlZWhp0: 6時間で自動的に目が覚めるんだけど
47 : 2022/08/29(月) 00:33:17.60 ID:n44jEsCP0: 8時間でも下がってるけど何時間寝ればええねん
48 : 2022/08/29(月) 00:33:22.13 ID:nxH1xEbJ0: 寝たくても寝られんのや
49 : 2022/08/29(月) 00:33:26.06 ID:JVYS3FYo0: 加齢その他で体力落ちると睡眠も劣化するよね
50 : 2022/08/29(月) 00:34:17.47 ID:Dn7UTzzv0: (ヽ´ん`)ん…3時間で目が覚める…
51 : 2022/08/29(月) 00:35:13.34 ID:MtmXOXAUM: 寝る前にスマホとかパソコン使うのやめたら実感できるほどに睡眠の質上がるよな
52 : 2022/08/29(月) 00:35:13.97 ID:skRBIKPy0: 長年の睡眠不足のせいか単なる加齢か
オッサンになったら自分で引くくらい頭悪くなった
53 : 2022/08/29(月) 00:35:27.93 ID:iZyRxZvT0: 最近意識が何だか離れてるような感覚になってるのは睡眠時間が短いせいか
54 : 2022/08/29(月) 00:35:53.15 ID:znw8Ggye0: 寝すぎて眠いのってなんでなの
55 : 2022/08/29(月) 00:36:42.51 ID:bAxWHzC00: 最近シコりクセついてて抜いてからじゃないと寝れないから深夜にアンアン声出してる
隣の人に謝りたい
57 : 2022/08/29(月) 00:37:33.95 ID:imXN5PpL0: 全国民徹夜明け状態で仕事勉強してたら生産性や学力が低下するのも頷けるな
58 : 2022/08/29(月) 00:38:11.73 ID:cW/DOX9R0: 連続で8時間じゃないとあかんの？昼寝2時間+夜6時間じゃ何が違うん？
59 : 2022/08/29(月) 00:38:18.38 ID:LaFVLvCl0: これあるわ
段々と記憶力が落ちて人名が思い出せない
61 : 2022/08/29(月) 00:39:14.29 ID:x/8h/dSd0: 毎日最低8時間寝ないとパフォーマンス発揮できない
コスパ悪人間だと思ってたけど他の奴らは寿命削ってたのか
62 : 2022/08/29(月) 00:39:17.16 ID:J0vu18kB0: 寝ても覚めてもガ●ジはガ●ジだし健常者は健常者だよ
こういう手軽な手段で誰でも健常者になれるみたいな幻想で人をもてあそぶのはいい加減にやめろよクズ
63 : 2022/08/29(月) 00:39:56.48 ID:yzqr6Yl10: かと言って十分に睡眠をとると怠け者扱いされるじゃん
上司も寝る暇あるなら仕事しろって感じだし、どうしょうもないよ
実際、終電まで働かされるから十分な睡眠なんて不可能だ
64 : 2022/08/29(月) 00:40:06.87 ID:bd6W9XIn0: 昼寝1,2時間するから問題ない

元スレ：https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1661700057