一日一食のオートファジー（16時間絶食）、効果ヤバすぎるWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

1 : 2021/11/06(土) 10:35:56.65: 健康を実感してる
2 : 2021/11/06(土) 10:36:11.80 ID:jceI7gf8M: 水素水とか好きそう
3 : 2021/11/06(土) 10:36:29.04 ID:6gKcRZ7fr: 一日一食ガ●ジって生きてるんやろか
60 : 2021/11/06(土) 10:42:37.14 ID:heVfYtCy0: >>3
ユーチューバーになってた
4 : 2021/11/06(土) 10:36:33.72 ID:IivswxThM: 賛否両論あるけど肌は割と露骨に綺麗になるのを実感しとる
今まで食いすぎやったんやなって
9 : 2021/11/06(土) 10:37:29.54 ID:3zjNlQ08M: >>4
これ
ニキビが消え去ったわ
5 : 2021/11/06(土) 10:36:37.93 ID:G+kwULil0: お前はトリコ？
6 : 2021/11/06(土) 10:37:09.95 ID:x1fHaZU00: 24時間ちゃうん？
10 : 2021/11/06(土) 10:37:30.53: >>6
16時間でいいんや
20 : 2021/11/06(土) 10:38:58.68 ID:3L801Urva: >>10
ようわからんが16時間やとたまに一日二食にならん？
7 : 2021/11/06(土) 10:37:24.59 ID:jBai37Gma: 消化器官を休める為ってめっちゃ理にかなっているからな
8 : 2021/11/06(土) 10:37:26.39 ID:DHBNV6NJ0: ガッテンでやってたな
11 : 2021/11/06(土) 10:37:43.01 ID:aiqr5s2Da: カロリー計算してると余分なエネルギー取りすぎやってんなってなる
12 : 2021/11/06(土) 10:37:51.37 ID:XJ6q80qj0: 血糖値一気に上がるのは大丈夫なん？
15 : 2021/11/06(土) 10:38:12.47 ID:BnvoSjCb0: >>12
🙅
13 : 2021/11/06(土) 10:38:02.19 ID:V090qGya0: ショートスリーパーの人とかもいるしそいつが健康で満足してるんなら何でもいいんじゃねとは思う
180 : 2021/11/06(土) 10:51:12.42 ID:dtB0HT4ed: >>13
これ
ただ他人に押し付けてくる奴がゴミ
14 : 2021/11/06(土) 10:38:06.40 ID:mcPort/h0: 空腹時どうしてるん？
17 : 2021/11/06(土) 10:38:27.90 ID:ylRzBU5n0: >>14
腹が減ってる
21 : 2021/11/06(土) 10:39:19.38 ID:IivswxThM: >>14
どうしてもしんどい時は温めたトマトジュース飲んでる
固形物や脂っこいもの食わなきゃセーフかなって
48 : 2021/11/06(土) 10:41:38.58 ID:woU9RFfOr: >>14
オ●ニー
16 : 2021/11/06(土) 10:38:24.76 ID:0saRN72a0: NHKスペシャルの食欲の回だかでやってたな
1日の食事を8時間におさめろとか
18 : 2021/11/06(土) 10:38:35.10 ID:FEB4OoYm0: 一日一食って血糖値爆上がりしそうだけど平気なんか
24 : 2021/11/06(土) 10:39:42.81 ID:UTUn3flOa: >>18
そんな柔軟性のある身体にできとらんぞ人間は
31 : 2021/11/06(土) 10:40:20.38 ID:ALAu/NAdr: >>24
どういうこと？
血糖スパイクが都合良く起こらんの？
62 : 2021/11/06(土) 10:42:49.94 ID:UTUn3flOa: >>31
血糖値スパイクは日々の不摂生、食事内容、運動不足、体質によって起こりやすいもので一日一食になったからといって起こるものではない
一日一食ガ●ジみたいな食事してたら速攻で大変な事になるが
37 : 2021/11/06(土) 10:40:45.78 ID:IivswxThM: >>18
16時間空腹やってる人は大体２食やないか
当然空腹明けに食うものは気を使ってるで
175 : 2021/11/06(土) 10:51:04.45 ID:RK4rFYJFa: >>37
例えば？
19 : 2021/11/06(土) 10:38:56.11 ID:+4IOIMiJ0: そういや一日一食ガ●ジ消えたよな
22 : 2021/11/06(土) 10:39:27.85 ID:P0qxSYSi0: 1食はお腹空くから2食にしたらみるみる痩せたわ
23 : 2021/11/06(土) 10:39:41.60 ID:u3lcY4jvM: 16時間毎に食事するの？
29 : 2021/11/06(土) 10:40:14.48 ID:XJ6q80qj0: >>23
とりあえず16時間は何も食わなければいいらしい
51 : 2021/11/06(土) 10:41:53.33 ID:u3lcY4jvM: >>29
ほーん
25 : 2021/11/06(土) 10:39:47.13 ID:o9tnQakS0: これ言ってる奴夕飯抜けとか意味わかんない広め方するよな
57 : 2021/11/06(土) 10:42:15.02 ID:IivswxThM: >>25
ワイは朝食抜き派や
朝はそもそも時間ないし夜は人付き合い入ることも多いから習慣化し辛い
26 : 2021/11/06(土) 10:39:59.75 ID:SNyjrQi+M: 一日一食すると血糖値の上げ下げヤバいから
糖分取れるものを合間につまむと良いらしいぞ
41 : 2021/11/06(土) 10:40:59.43 ID:JfSOvE1cd: >>26
ナッツ類とチーズだけな
55 : 2021/11/06(土) 10:42:09.06 ID:hMc9s9SMd: >>41
ナッツカロリー高くない？
63 : 2021/11/06(土) 10:42:52.89 ID:XJ6q80qj0: >>55
糖質無ければ脂肪にならんねん
73 : 2021/11/06(土) 10:43:37.11 ID:vGoPzAPfM: >>55
カロリーはあんま気にせんくてええ
消化の良さとGI値の低さ
27 : 2021/11/06(土) 10:39:59.99 ID:Geb3S1j60: 8時間も食うの辛いな
28 : 2021/11/06(土) 10:40:12.05 ID:Q6+IoeW90: 🙅
30 : 2021/11/06(土) 10:40:17.60 ID:UnwN5U0k0: 何時に食事するの？
32 : 2021/11/06(土) 10:40:34.35 ID:ie+YIy4Dr: なんか知らんがアトピーも治るらしいな
33 : 2021/11/06(土) 10:40:35.49 ID:hFaNhqtO0: ワイの人生の楽しみや食や😊
美味いもんいっぱい食って死にたいンゴよ
34 : 2021/11/06(土) 10:40:36.05 ID:mcPort/h0: 集中力とかなくなってフラフラしそうやが
94 : 2021/11/06(土) 10:45:24.03 ID:7U5XYQFFM: >>34
ワイは逆やった
仕事忙しくて買いに行くのもめんどくさくて一日1食でもやしスープだけ3日やったが頭が冴えまくりだった
特に小麦（パン、麺類）とらなかった日は絶好調
106 : 2021/11/06(土) 10:46:26.25 ID:sRJxI+UM0: >>94
まったく根拠ないな
143 : 2021/11/06(土) 10:49:01.48 ID:PLNtjAj70: >>94
グルテン不耐症ってやつやないのそれ
35 : 2021/11/06(土) 10:40:41.02 ID:aHokjO3E0: 一日一食なら23時間絶食じゃ？
36 : 2021/11/06(土) 10:40:42.59 ID:yPj+aJLN0: 一日一食はきついわ 2食が1番や
38 : 2021/11/06(土) 10:40:47.30 ID:NPQ5//4r0: これきんにくんが
ファスティング目的でたまにやるならいいけど
毎日これやると毎日毎日血糖値が急上昇するからやめた方がいいって言ってた
39 : 2021/11/06(土) 10:40:48.01 ID:3m+FThMe0: 平日が無理やが
朝飯抜いたらええんか？
40 : 2021/11/06(土) 10:40:58.58 ID:gjsBr7LE0: これDaiGoもおすすめしてたわ
42 : 2021/11/06(土) 10:41:04.78 ID:vKwGY+Yi0: 一食に8時間かけるのか
43 : 2021/11/06(土) 10:41:06.90 ID:Um45qFZdr: 20時に夜飯食って次の日の正午まで何も食わんだけ？
どこが断食やねん
44 : 2021/11/06(土) 10:41:09.23 ID:4miJGGGer: これがだめならラマダーンとか残ってないやろ
45 : 2021/11/06(土) 10:41:09.37 ID:7WQEpH2Jd: トリコやん
46 : 2021/11/06(土) 10:41:12.07 ID:r9tWU+Gk0: 血液クリーニングとかやりそう
47 : 2021/11/06(土) 10:41:37.10 ID:HmMrabgUa: 10年ぐらいヒキニートで一日一食だったけどガリガリで体力も気力もつかなかったけど
49 : 2021/11/06(土) 10:41:46.52 ID:wOxREZCn0: ワイ胃腸が弱いから食事3回するとかえって疲れる
調子がいい時で２回調子が悪い時は１回がええ
50 : 2021/11/06(土) 10:41:47.86 ID:Kx6fXtCud: オートファジーとケトジェニックって併用してもええんか？
52 : 2021/11/06(土) 10:42:03.45 ID:aHokjO3E0: 朝抜いて12時と8時に飯なら十分現実的だな
69 : 2021/11/06(土) 10:43:16.29 ID:u3lcY4jvM: >>52
ワイずっとこれやな
特に健康でもないけど
53 : 2021/11/06(土) 10:42:06.66 ID:xjhI2R+D0: トリコで見た
その後栄養一気に補給するとええんやろ
54 : 2021/11/06(土) 10:42:06.72 ID:E1TE6HDN0: 細かく少量飯採った方がええやん
筋肉分解されて見た目は痩せるがぶよぶよやで
56 : 2021/11/06(土) 10:42:14.78 ID:GvckzTUya: 早めに晩御飯の習慣になると自然とこうなってる事がある
58 : 2021/11/06(土) 10:42:29.63 ID:HTgmkTFr0: ナイツの塙じゃないほうがやってたな
59 : 2021/11/06(土) 10:42:36.20 ID:X7luIhl7a: ブドウ糖が足りなくなって思考力低下するで
61 : 2021/11/06(土) 10:42:47.98 ID:bFre+tzm0: 糖尿なるで
64 : 2021/11/06(土) 10:42:59.80 ID:VcKpglrbd: 唐揚げばっかり食ってるけどどうなん？
65 : 2021/11/06(土) 10:43:03.91 ID:8IEUYF7b0: 二食定期
66 : 2021/11/06(土) 10:43:06.54 ID:rWSZDIYtH: 筋肉減りそう
67 : 2021/11/06(土) 10:43:11.23 ID:llZnWAQF0: 運動して1日3食食べるのが一番健康に決まってるやろ
82 : 2021/11/06(土) 10:44:17.74 ID:XJ6q80qj0: >>67
全然健康じゃない
スポーツ選手はみんな早死にだろ
138 : 2021/11/06(土) 10:48:31.97 ID:llZnWAQF0: >>82
そりゃスポーツ選手は極端な例やろw
適度な運動ってことや
158 : 2021/11/06(土) 10:49:55.94 ID:Ou3ji+soM: >>138
じゃけん一日１万歩歩きましょうね
174 : 2021/11/06(土) 10:50:55.69 ID:Ra5aCtCT0: >>82
極論すぎじゃ適度って言葉知らんのか
68 : 2021/11/06(土) 10:43:13.03 ID:NXsgV4sL0: 脂っこいものや甘いもの食べて寿命が縮まる感じと対局だよな
70 : 2021/11/06(土) 10:43:23.59 ID:/rqb/ILy0: 約2ヶ月、平日はほぼ一日一食(昼トマトジュース夜適当)だけど体重減っていっておもろいわ。
夜好きに食っていいのがええ。
71 : 2021/11/06(土) 10:43:27.89 ID:o5DIDdhMM: 1日1食なら24時間断食やんけ
なんやねん16時間って
72 : 2021/11/06(土) 10:43:31.10 ID:vJcOZhi1r: 食い過ぎじゃないのは大事や

あと水飲みまくる、1日2リットルくらい
74 : 2021/11/06(土) 10:43:42.38 ID:X3dHGwWr0: 胆石定期
75 : 2021/11/06(土) 10:43:42.78 ID:8q9rOCkN0: 空腹時間が長くて胃炎になったわ
76 : 2021/11/06(土) 10:43:43.33 ID:M3afhGiPM: 社畜のワイはストレスで食欲無いから朝昼食べられへんわ
食べたら吐きそうなる
77 : 2021/11/06(土) 10:43:50.58 ID:twX/HhFv0: 意味ないよ
78 : 2021/11/06(土) 10:44:01.66 ID:C4iZxIHS0: ワイは基本1日一食や
腹減ったらコーヒーと水を飲んでる
79 : 2021/11/06(土) 10:44:12.72 ID:vJcOZhi1r: あと水飲みまくりも大事や

最低毎日2リットル
102 : 2021/11/06(土) 10:46:06.69 ID:Qlm4sjCM0: >>79
頻尿になるでそれやって一日5回トイレ行ったわ
122 : 2021/11/06(土) 10:47:45.58 ID:fMp3Ch+Nd: >>102
普通それぐらい行くやろ
109 : 2021/11/06(土) 10:46:55.39 ID:RhT7G7mr0: >>79
これも賛否あるわ
身体が欲してないのに無理やり水飲むと逆に身体に悪いって聞いたことある
80 : 2021/11/06(土) 10:44:13.14 ID:D89TsY8eM: 8時間の間はどか食いしてもええんか？
81 : 2021/11/06(土) 10:44:16.84 ID:7PNBTB9Xd: 朝食わんのは健康にいいんか？ギリギリまで寝たいから基本食わん
87 : 2021/11/06(土) 10:44:49.81 ID:RhT7G7mr0: >>81
朝が一番重要
96 : 2021/11/06(土) 10:45:30.67 ID:vGoPzAPfM: >>81
賛否両論あるからなんとも言えんが栄養補給と睡眠どちらを優先するかやろ
ワイなら睡眠やな
あと朝飯食わないなら寝起きの水分補給は意識してやった方がええやろな
83 : 2021/11/06(土) 10:44:33.40 ID:RhT7G7mr0: ワイは昼抜きを1年以上してるけど、昼眠くならないのは良い
それと昼休憩を有効活用出来るのも良い

ただ仕事中はめちゃくちゃ腹減って辛い
84 : 2021/11/06(土) 10:44:37.65 ID:7Rl3QQ040: お相撲さんと一緒で血糖値あげて急激に太らせるための効率の良いやり方やな
相撲部屋って割と科学的に考えてるんやなあ
85 : 2021/11/06(土) 10:44:40.50 ID:GmyHa2EqM: ワイは1食400キロカロリー以内の1日5食やが空腹感全然感じなくていいわ
86 : 2021/11/06(土) 10:44:42.58 ID:aD/npsNX0: 腹が減ったらナッツは食ってよしというガバ理論
88 : 2021/11/06(土) 10:44:54.75 ID:e6HB6cWod: 飯食っても5時間もすれば腹ぐーぐーなるわ
16時間もあけたら死ぬ
89 : 2021/11/06(土) 10:44:55.51 ID:PLNtjAj70: でも朝空腹で辛いし吐きそうになるやん
眠くてなんか頭もやもやするし体すぐ冷えるやん
運動しんどくなるしカロリー少なくて筋肉付かないやん
90 : 2021/11/06(土) 10:44:59.27 ID:ihrS5/uE0: ワイ今日は6食やで
体持たん
93 : 2021/11/06(土) 10:45:20.93 ID:vJcOZhi1r: >>90
お相撲さんかな？
91 : 2021/11/06(土) 10:45:00.13 ID:ZxM/V5RCH: ワイ大学生やけど自然と一日一食になるわ
朝飯は朝しんどいから食べれないし昼飯は学食代もったいないし夜飯だけしか食べてない
92 : 2021/11/06(土) 10:45:12.37 ID:3hPZK/zq0: 細いのに体脂肪率高そうな体になりそう
速攻筋肉分解されるやろ
104 : 2021/11/06(土) 10:46:24.00 ID:XJ6q80qj0: >>92
筋トレはしないとアカンらしいな
95 : 2021/11/06(土) 10:45:26.17 ID:xB3wYTLH0: アムウェイとかやってそう
97 : 2021/11/06(土) 10:45:39.16 ID:Nkfnfh3ad: 毎日朝8時昼12時夜8時くらいに食っとるわ
98 : 2021/11/06(土) 10:45:40.40 ID:C4EMweTr0: 無塩ナッツ飽きるんだけど塩ありでもええか？
無塩ナッツ1kg買ったとき消化出来なくてしんどかったわ
100 : 2021/11/06(土) 10:45:42.57 ID:aiqr5s2Da: 健康的な感じはするけど胃がどんどん小さくなって入らなくなるのはかなしい
107 : 2021/11/06(土) 10:46:36.52 ID:o9tnQakS0: >>100
医者に聞いてみたことあるけどあんまおすすめできないって言われたからたぶん健康的じゃないぞこれ
101 : 2021/11/06(土) 10:45:44.58 ID:QZt7fxCV0: それやる場合はタバコはどうすればいいの？
117 : 2021/11/06(土) 10:47:31.51 ID:XJ6q80qj0: >>101
健康のためにやるんやからタバコ吸ってる時点でアカン
103 : 2021/11/06(土) 10:46:15.24 ID:UTUn3flOa: あと最近流行りのこのファスティングやが毎日やるもんやないぞ
それに一日一食なんて極端な事やらずに朝食（軽めの炭水化物）、昼食（普通量のローカーボ）、夕食は抜きみたいな食事生活を行ったほうが健康的に一気に痩せられるぞ
105 : 2021/11/06(土) 10:46:24.12 ID:tKUratUv0: トリコ？
108 : 2021/11/06(土) 10:46:42.69 ID:oyzuCm0A0: 3食をバランスよくカロリー減らすだけで良くね?ｗ
110 : 2021/11/06(土) 10:46:57.72 ID:C4EMweTr0: >>108
簡単に言ってくれるなよ
135 : 2021/11/06(土) 10:48:25.16 ID:Um45qFZdr: >>110
デブw
148 : 2021/11/06(土) 10:49:24.04 ID:C4EMweTr0: >>135
そっちやない
バランスの方や
111 : 2021/11/06(土) 10:47:03.25 ID:fMp3Ch+Nd: というかジジイの趣味やろ？
ワイらヤングはいくら食べてもノーダメなんやが…w
120 : 2021/11/06(土) 10:47:40.20 ID:vJcOZhi1r: >>111
ヤング(20歳以上)
112 : 2021/11/06(土) 10:47:08.47 ID:dop32vZO0: 糖尿まっしぐらやね　おつかれ
113 : 2021/11/06(土) 10:47:09.50 ID:zAg0ftfz0: 案外食いもん入れないと集中力続くよな
食いもん入れて仕事するとだるい
124 : 2021/11/06(土) 10:47:51.58 ID:C4EMweTr0: >>113
学生時代に夜食食べたら勉強とかもうおしまいやったわ
空腹のままのが集中できる
114 : 2021/11/06(土) 10:47:19.84 ID:ogez0DI+a: 一日一食ガ●ジは現在TikTokで同じ事してるけど
向こうだと普通に心配されてるから幸せそうだぞ
159 : 2021/11/06(土) 10:49:57.03 ID:3hPZK/zq0: >>114
承認欲求のおばけやな

それはそうとTik TokでJKにコメント貰えるのは羨ましい
115 : 2021/11/06(土) 10:47:20.85 ID:dVjh506y0: オートファジーはあるけど
要らん細胞が食べられるってのは嘘な
116 : 2021/11/06(土) 10:47:28.27 ID:ZxM/V5RCH: 食べないほうが糖尿病になりやすいんか？
118 : 2021/11/06(土) 10:47:31.59 ID:TOanC+8a0: グルメ細胞
119 : 2021/11/06(土) 10:47:40.18 ID:7ggjXIH/0: へえーワイなら好きなものを好きなときに食うけどな
121 : 2021/11/06(土) 10:47:42.12 ID:q8wq4Tqp0: テレワークになってからワイも朝昼食わずに夜ドカ食いとドカ飲みするようになったわ
肌は良くならんし次の日苦しいし太るしでいいことないんやが
123 : 2021/11/06(土) 10:47:47.11 ID:7U5XYQFFM: 社畜やが朝→食べる気しないから抜く、昼→とりあえず食べる、夜→食べる気しないから一日一食や
125 : 2021/11/06(土) 10:47:52.98 ID:t1r/i6odM: そりゃあ胃がずっと動きっぱなしだから休ませつつのがええわな
126 : 2021/11/06(土) 10:47:53.29 ID:1757FTFG0: ワイみたいなドカッティは3食やないとぶっ倒れるわ
127 : 2021/11/06(土) 10:47:53.64 ID:HcjNuHVn0: 似非科学やろ
128 : 2021/11/06(土) 10:47:55.75 ID:3K4tWlRC0: １日一食馬鹿食い気絶部は意味あるで
129 : 2021/11/06(土) 10:47:57.93 ID:3HXlEgfA0: 糖質制限とか絶食とかって確実に健康に悪いから痩せる感じだよな
147 : 2021/11/06(土) 10:49:18.80 ID:vGoPzAPfM: >>129
逆やろ
現代人が食いすぎなのを是正してるだけや
ラット使った実験でも空腹状態を作ると寿命が伸びるのは観測されてる
178 : 2021/11/06(土) 10:51:06.98 ID:UTUn3flOa: >>129
ライザップみたいな過剰な糖質制限は身体にダメージを与えるしリバウンドもするしでいい事なんか何もないが
日々の緩やかな糖質制限は身体に良いこと尽くめで健康的でしかないぞ
そもそも現代人の食事は糖質過多によってるからな

何事も限度ってもんがあるんや
130 : 2021/11/06(土) 10:47:58.98 ID:o5DIDdhMM: 1日1食だと24時間断食じゃね？
131 : 2021/11/06(土) 10:48:08.10 ID:e8JIgv4L0: ワイはメシ食うの面倒いから朝しか食わんし1日1食やわ
でも甘い炭酸は飲ませてもらうで
132 : 2021/11/06(土) 10:48:11.11 ID:HoVuX22/0: 食事は1日3回まで許される最大の娯楽なのに
それを減らすとかあり得んわ
137 : 2021/11/06(土) 10:48:29.09 ID:GmyHa2EqM: >>132
ほんまなむしろ増やせていいたいわ
165 : 2021/11/06(土) 10:50:10.26 ID:jXLMMLnid: >>132
その楽しみを一回で開放するんや
カロリー気にしてパン切れやサラダ食べて楽しいか？
次郎食いたいやろ
133 : 2021/11/06(土) 10:48:12.87 ID:Nkfnfh3ad: 朝コーンフレーク昼サラダおにぎり夜適当なおかずって感じやな大体
134 : 2021/11/06(土) 10:48:13.36 ID:w1/ri7lZM: どんなダイエットでもええけど筋肉を減らしたり基礎代謝下げるような事をしなけりゃリバウンドせんから
136 : 2021/11/06(土) 10:48:26.31 ID:XgxP2dX9a: 仙人ぽくなりそう

ただ、元々巨大な胃袋持ちはもう満腹中枢おかしくなってるから、胃を休めるべき時もあると身体に教えた方がいいかもね
139 : 2021/11/06(土) 10:48:44.33 ID:MITQSo0+d: 人間的に弱い人が実践してもストレス溜まるだけやん
140 : 2021/11/06(土) 10:48:50.47 ID:jXLMMLnid: ガ●ジって言われるほど特殊なのか？
ワイ普通に一日一食でめんどいときはそれすら抜くことあるんだが
ちな小デブ
141 : 2021/11/06(土) 10:48:53.77 ID:RjP1yEo50: 最近のとにかく水飲みまくれっていう風潮なんなんや
喉乾いてないのに飲もうとすると苦しいんやが
162 : 2021/11/06(土) 10:50:04.66 ID:1757FTFG0: >>141
喉が渇くってのは時すでに遅い状態なんやで
やから小まめに取ることが大事になる
142 : 2021/11/06(土) 10:48:57.51 ID:7c9H5bxY0: 最適な食事回数は人によるで
144 : 2021/11/06(土) 10:49:02.81 ID:XgxP2dX9a: 秋冬なんておなかすいておなかすいて
145 : 2021/11/06(土) 10:49:04.14 ID:C4EMweTr0: 宿便って迷信なんやっけ？
絶食すると腸に残されたウ●コ出るとか言われてたけど
156 : 2021/11/06(土) 10:49:44.85 ID:7c9H5bxY0: >>145
内視鏡医の本には迷信と書いてあった
146 : 2021/11/06(土) 10:49:18.61 ID:EbIp/qoO0: なお筋肉も落ちるのでボディーメイクとしては糞
149 : 2021/11/06(土) 10:49:24.25 ID:bMAAb7Gh0: 8時間かけて食事とるとか暇人やな
150 : 2021/11/06(土) 10:49:25.75 ID:5CAkDd2q0: ほんと極端な話好きよな
157 : 2021/11/06(土) 10:49:44.97 ID:2O0kQ82Nd: >>150
バカでもわかりやすいからな
151 : 2021/11/06(土) 10:49:33.77 ID:GmyHa2EqM: 体脂肪率劇低いビルダーなんて1日7食とかやからな　
むしろ食事回数は増やして一回の食事量を減らすほうがいい
172 : 2021/11/06(土) 10:50:50.46 ID:Ou3ji+soM: >>151
言うてボディビルダーって早死するし健康やないやん
体脂肪率が低い=健康やないで
152 : 2021/11/06(土) 10:49:34.93 ID:aiqr5s2Da: 水たくさん飲んでカフェイン取ると尋常じゃない尿意が来て気持ちいい
膀胱に尿がドボドボ溜められてるのが分かる
153 : 2021/11/06(土) 10:49:40.08 ID:rB8UvNqb0: ワイ朝食えへんから自動的に1日2食やけどぽっちゃり体型やぞ😡
154 : 2021/11/06(土) 10:49:41.24 ID:6DZ/yWyLp: 辞めた時の跳ねっ返りが半端ねえぞこれ
155 : 2021/11/06(土) 10:49:42.71 ID:fmKm4NbVd: でも毎食食べるもんに気をつけるくらいなら、頻度減らして好きなもの食べる方が楽そう
160 : 2021/11/06(土) 10:49:57.16 ID:rAhpRxx40: オートファジーがーって言ってた奴がマルチ仕掛けて来て察したわ
161 : 2021/11/06(土) 10:50:01.98 ID:D36Qba0c0: ダラダラ夜までお菓子とか食うクセがあかんやろ思って
3ヶ月ほどやってみてるけど効果は正直よくわからんな
163 : 2021/11/06(土) 10:50:07.08 ID:XI0YiRaSa: 16時間絶食するよりちゃんと食った方がいいと思うが
こういうので体重減ったっていうのは大抵元から食べ過ぎてるやつが多いから当てにならん
164 : 2021/11/06(土) 10:50:07.96 ID:txDmxFd70: 食という楽しみを奪うな😡
166 : 2021/11/06(土) 10:50:16.13 ID:uHfFKzBm0: オートファジーってなに？
自分の肉食うの？
167 : 2021/11/06(土) 10:50:17.51 ID:72mzUsyV0: バカ「一日一食は無意味、むしろ逆効果」
バカ「地球温暖化はメディアが産み出したデマ」

こいつらってノーベル賞受賞した研究内容すら知らないのか？
168 : 2021/11/06(土) 10:50:23.82 ID:8q9rOCkN0: 空腹のほうが胃酸でダメージ受けるで
人によって多い少ないはあるけど
169 : 2021/11/06(土) 10:50:27.76 ID:/QWSiXcc0: 夜6時→朝昼兼用10時
LIFE SPAN読んでからこれで暮らしてるわ
170 : 2021/11/06(土) 10:50:36.65 ID:GRnAbaIN0: オートファジーは糖尿病に効果あるらしいよ
171 : 2021/11/06(土) 10:50:39.01 ID:tyw444lrr: 夕食に炭水化物食べなくなっただけでも痩せるもんやな
173 : 2021/11/06(土) 10:50:55.06 ID:q8wq4Tqp0: 喉乾いたとき水の代わりに全部コーヒーで水分補給すると頭痛と吐き気来ておしっこからコーヒーの香りするの面白いで
176 : 2021/11/06(土) 10:51:05.64 ID:RhT7G7mr0: ってかね、昼休憩1時間って少なすぎるわけよ
弁当作ってたり持ち込んでる奴ならまだしも、買いに出かけたり食いに出かけたら会社戻ってきても残り15分とかになるわけ
それに歯も磨かないといいけないわけで

結果的にワイは昼飯を抜くことにした
177 : 2021/11/06(土) 10:51:06.29 ID:BcLYxssW0: ローカロリーなもんをこまめに食うのがええんやぞ
179 : 2021/11/06(土) 10:51:10.70 ID:RjP1yEo50: まあ間食しないのはとりあえずええことやと思う
腹ペコペコで食う夕食がほんまうまい