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日に日に感染者が増していく、新型コロナウイルスによる感染拡大。
政府からの緊急事態宣言を受け、外出の自粛や行動範囲の制限など、普段の生活が大きく変化していく日々の中で、不安を感じる人や「コロナうつ」と呼ばれるうつ状態に陥る人も多い。
そんな中、東京中央カウンセリングの代表で臨床心理士・公認心理師の塚越友子さんは、不安やコロナ鬱状態を回避するための方法の一つとして、「ニュースを見る時間を決めること」を挙げている。
塚越さんによると、まず第一に、私たちにはポジティブなことよりもネガティブなことに注目する「ネガティビティバイアス」という認知の偏りがあり、一度ネガティブな情報に心が支配されると、仕事、人間関係、健康、幸福に有害な影響を及ぼしてしまうという。
そこで、ネガティブな情報によって、混乱した気持ちから回復するためには、一定期間ネガティブな刺激のない状態が必要なのだ。そのための方法の１つとして、心の回復のために、ニュースで情報を得るのは朝・夜の２回など決めてしまうことが大切だという。
※引用ここまで。全文は下記よりお願いいたします。
https://www.excite.co.jp/news/article/CocokaraNext_23839/ - GWはお外であそぼう！
- もはやテレビそのものがいらない子
- 今はネガティブな方がいいだろ
- >>4
は？ - >>4
正しく防衛することと
ネガティブになることは全く関連性がない
馬鹿には同じなのか？ - 確かにこれあるわ
５ちゃんもほどほどに散歩した方がいいな
紫外線浴びて - テレビやラジオは面白おかしく煽るだけだからな
今は木の芽時だしただでさえメンタルが不安定になりやすい - アクティブ馬鹿が発生しないように一日中コロナのニュースばかり見とくべき
- ５ちゃんは「ニュース」に含まれますか？
- 5ちゃんに書き込む瞬間の自分の顔を鏡で見てみろ
- メディアが不安煽ってるのが問題なのでは
- 朝日さえなければストレス半減
朝鮮が絶滅すればストレスフリー - >>11
毎日や日刊スポーツも煽りまくってるぞ - 自粛なんていらん
外に出て好きにやれ - まじめに今回の件でマスゴミが害でしかないことがわかったな
- ニュースを見て気持ちを盛り上げるんだよ
来るぞ来るぞってな - いや、マジのニュース番組はまだいいよ 暇だから平日昼間のバイキンとかひるおび見ると
芸人とか芸能人がみんなで酷い人相で安倍、政府批判してるんよ まるで５ｃｈ なんの有用な情報も無い - >>16
むしろ安倍擁護が多いわ - ここに入り浸るクソみたいな書き込みしか出来ないネット中毒素人童貞男共と過剰な煽りするマスゴミが悪
これらは男が関わっている事で男共はクソの役にも立たない迷惑な生き物 - >>17
田嶋先生乙 - >>17
煽り文句が10年くらい古臭いぞw - マスコミのニュースはゴミだ。利口な人はネットで情報収集してる。
- ワイドショーや報ステなんか見てるとネガティブになるから見ない方が良い
- 最近安倍さんは頑張ってる、批判するな的な書き込みが増えてきた
特にヤフコメ
【コロナ鬱】ネガティブ情報に心が支配されないために「ニュースを見る時間」を減らしましょう [チミル★]
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