急に鬱な気分になってきたんだけど対処法ある?

1 : 2020/09/18(金) 21:49:42.357 ID:M7UBA/NB0
すげえダウナーでやばい
2 : 2020/09/18(金) 21:49:59.039 ID:8nuNRQ2c0
酒のむ
3 : 2020/09/18(金) 21:50:02.812 ID:z8LIS/mE0
シコって寝る
4 : 2020/09/18(金) 21:50:25.732 ID:iew1OIax0
デパス飲む
6 : 2020/09/18(金) 21:50:42.140 ID:DixTVsYNa
ハイテンションな音楽を聴く
10 : 2020/09/18(金) 21:51:21.606 ID:M7UBA/NB0
>>6
あ、これいいかも
とりあえずミュージックスタートするか
7 : 2020/09/18(金) 21:50:53.874 ID:xfh0sQFod
俺もだ
11 : 2020/09/18(金) 21:51:49.764 ID:M7UBA/NB0
>>7
よう仲間
なんか知らんが急に不安が来たわ
15 : 2020/09/18(金) 21:53:47.542 ID:xfh0sQFod
>>11
さんきゅーブラザー
正直対処法なんてない
開き直るまで待つしかない
8 : 2020/09/18(金) 21:51:19.977 ID:6C0Y6uCLM
街中で一人一人目みてくたばれって心で呟いてみ
9 : 2020/09/18(金) 21:51:20.020 ID:K1302tvbd
lsd
12 : 2020/09/18(金) 21:52:36.806 ID:4RkEDIegd
とりあえずなにも考えずにもも上げ50回してみて
騙されたと思ってやってみて
13 : 2020/09/18(金) 21:53:08.857 ID:M7UBA/NB0
>>12
分かった
14 : 2020/09/18(金) 21:53:21.261 ID:8wt5Qcnq0
風呂入れ
風呂入って換気して体温めて寝ろ
16 : 2020/09/18(金) 21:54:04.170 ID:M7UBA/NB0
>>14
風呂いいな
リラックスできるかも
17 : 2020/09/18(金) 21:54:37.229 ID:gYj7gNOb0
瞑想
18 : 2020/09/18(金) 21:54:43.421 ID:M7UBA/NB0
お前らこういう時意外と優しいな
やっぱSNSなんかよりVIPだわ
19 : 2020/09/18(金) 21:56:20.054 ID:M7UBA/NB0
音楽聴きながらもも上げしてたらちょっとだけ楽になったわ
20 : 2020/09/18(金) 21:58:33.767 ID:Dp7aDzn20
気候の変化だな
俺も今日はなんか死にたくなってたけど外めっちゃ寒くなってたわ
21 : 2020/09/18(金) 22:01:30.342 ID:M7UBA/NB0
>>20
あーそういうのあるの?
あんまこういう経験ないから分かんないんだよね
気候で鬱になるのか
24 : 2020/09/18(金) 22:05:44.356 ID:Dp7aDzn20
>>21
なるなる
26 : 2020/09/18(金) 22:12:16.890 ID:M7UBA/NB0
>>24
なんで気候でそんなんなるんだろうな
不思議だわ
22 : 2020/09/18(金) 22:04:25.857 ID:1BScKFV+0
24歳ニート歴5ヶ月ワイ、毎日不安に襲われる
25 : 2020/09/18(金) 22:07:06.811 ID:M7UBA/NB0
>>22
30歳俺、自分で立ち上げた会社の将来が不安で吐きそう
24歳なんかいくらでもリカバーできるぞ落ち込むな
27 : 2020/09/18(金) 22:12:59.977 ID:1BScKFV+0
>>25
しぇ、しぇんぱーい( ; ; )
23 : 2020/09/18(金) 22:05:23.117 ID:M7UBA/NB0
音楽かなり効くな、無音の環境は良くないのか
学びになったわ
30 : 2020/09/18(金) 22:33:29.966 ID:nyvEcn4m0
ウォッカかジン飲む
31 : 2020/09/18(金) 22:35:30.290 ID:M7UBA/NB0
>>30
酒飲めないけど飲める人はこういう時いいよね
32 : 2020/09/18(金) 22:39:46.140 ID:c+nCUtnU0
ちなみに何の音楽かけたん?
リラックス系とかトランス系とか懐メロどれがいいんだろうな
33 : 2020/09/18(金) 22:42:40.061 ID:M7UBA/NB0
>>32
アレクサ、ノリのいい音楽かけて!って言ったら洋楽ポップ流してくれた
今はジブリ流してもらってるけどラピュタのOP結構鬱っぽくてキツい
34 : 2020/09/18(金) 22:45:03.130 ID:r7C+Mc5w0
わりとマジで満腹になるまで何か食べるとよくなるよ
35 : 2020/09/18(金) 22:46:41.707 ID:M7UBA/NB0
>>34
昼間めちゃくちゃ鬱だった時にそれで楽になったわ
やっぱ空腹度と鬱度って関係あるのか
奥が深いなメンタルヘルスは
36 : 2020/09/18(金) 22:49:40.001 ID:c3yIFMV10
食べることは非常に効果的
37 : 2020/09/18(金) 22:50:31.584 ID:M7UBA/NB0
>>36
そうなんやね
あんま食べるの好きじゃないんだが良くないよなぁ
好物とか作ったら落ち込んだ時回復アイテムとして使えそう
38 : 2020/09/18(金) 23:25:24.131 ID:c+nCUtnU0
アレクサが選んでくれるのか
頭いいんだな…

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