鬱っぽいんだが薬以外で治す方法教えて

1 : 2020/07/29(水) 19:30:58.362 ID:6fpFrqJaMNIKU: 精神科は行きたくない
2 : 2020/07/29(水) 19:31:21.362 ID:jw+ZSoa+0NIKU: 休む
3 : 2020/07/29(水) 19:31:46.169 ID:vbiZBCFpaNIKU: 大豆プロテインを飲むといいらしいよ
7 : 2020/07/29(水) 19:32:56.804 ID:6fpFrqJaMNIKU: >>3
ソイは飲めない…
4 : 2020/07/29(水) 19:31:57.251 ID:bJnvBFQDaNIKU: 二度と治らないよ
死ぬまでずっとスイッチoffのまま
5 : 2020/07/29(水) 19:32:45.013 ID:45rqbcYV0NIKU: 葛根湯とエナドリ飲んでる
合間にブラックコーヒー
6 : 2020/07/29(水) 19:32:51.073 ID:P47dO8in0NIKU: 会社辞める
おれはこれで治した
13 : 2020/07/29(水) 19:35:23.492 ID:6fpFrqJaMNIKU: >>6
精神科行って安定剤飲みながら会社行くか辞めるか究極の選択だよな
15 : 2020/07/29(水) 19:40:51.865 ID:P47dO8in0NIKU: >>13
おれは精神科予約したけど前日にキャンセルして診察受けなかったよ
うつ病診断されて社会復帰難しくなったやつ何人か見てるから同じになりたくなかったしな
親とか兄弟に色々話したらすぐに仕事辞めろって結論になったからおれもそうしたかったし辞めた
8 : 2020/07/29(水) 19:33:17.412 ID:5fb+KuzI0NIKU: 無理せず病院行ったほうがいいよ
9 : 2020/07/29(水) 19:33:56.577 ID:iAHWQxQvdNIKU: 退職って万能薬があるの
10 : 2020/07/29(水) 19:34:35.163 ID:PcBJQ8mi0NIKU: 走れ
11 : 2020/07/29(水) 19:34:43.653 ID:ME+n2pDlaNIKU: 自己催眠
12 : 2020/07/29(水) 19:34:59.127 ID:C3B5kBc5aNIKU: 学校仕事辞めたら治るのはガチ
ニートはしらん
14 : 2020/07/29(水) 19:39:58.732 ID:mGfTa76W0NIKU: 肛門に太陽光を浴びせる
16 : 2020/07/29(水) 19:42:00.567 ID:Zu7H2o/T0NIKU: 良く寝てうまいもん食ってストレス貯めない
17 : 2020/07/29(水) 19:44:06.461 ID:RvsBF6wb0NIKU: ナイアシン　ナイアシンフラッシュが出るぐらい飲むと良い３００～５００ｍｇ辺りお勧め
18 : 2020/07/29(水) 19:45:45.311 ID:RvsBF6wb0NIKU: あとサウナ水風呂外気浴の交互浴がいい
19 : 2020/07/29(水) 19:46:12.368 ID:aeEP2qtdMNIKU: 金
20 : 2020/07/29(水) 19:46:30.114 ID:VVtqTwgs0NIKU: ジサツする
21 : 2020/07/29(水) 19:49:14.416 ID:kVVjtH8M0NIKU: スクワット1択
22 : 2020/07/29(水) 19:50:04.300 ID:jw+ZSoa+0NIKU: 俺も鬱っぽいんだけど誰も知り合いがいないところに行ってお散歩したい
23 : 2020/07/29(水) 19:50:06.559 ID:9buIxVSn0NIKU: CBT
24 : 2020/07/29(水) 19:51:13.210 ID:Hw7ibnzA0NIKU: 太陽光を浴びる
25 : 2020/07/29(水) 19:51:13.793 ID:DKQVXXPE0NIKU: 有酸素運動と瞑想
26 : 2020/07/29(水) 19:53:38.440 ID:pHOoN6nq0NIKU: お前ら、うつ病には筋トレがいいぞ！
今まで毎日「死にたい…」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなったからな！
27 : 2020/07/29(水) 19:55:40.708 ID:RvsBF6wb0NIKU: >>26
成仏してクレメンス
28 : 2020/07/29(水) 19:56:40.585 ID:W18WJsN20NIKU: 散歩
29 : 2020/07/29(水) 20:02:43.659 ID:quedhSLb0NIKU: ３億円あげる
30 : 2020/07/29(水) 20:04:10.570 ID:VoAkJeWX0NIKU: セントジョーンズワート飲む
ASMR聞く
たまに風俗行く

手遅れになる前にこれでどうにかしろ