- 1 : 2025/03/05(水) 20:56:20.42 ID:XQAr7zmK0
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一時期の見栄のために内臓悪くするのはあほや
もう体重の1.5倍くらいしかとらんことにする
それでも筋トレ続けてればマッチョにはなれるよな？
- 2 : 2025/03/05(水) 20:56:31.99 ID:XQAr7zmK0
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- 3 : 2025/03/05(水) 20:57:13.55 ID:tcz81RJ00
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サムネきついな
- 5 : 2025/03/05(水) 20:58:08.88 ID:XQAr7zmK0
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>>3
ボディビル界隈にっちすぎてこの人くらいしかこの話題取り上げてなかったわ
- 4 : 2025/03/05(水) 20:57:33.19 ID:XQAr7zmK0
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なんかタンパク質とりだしてから右胸の下あたりが痛いことあるんだよね
これ明らかに内臓に負担かかってるだろ
やたらおならの匂いもきついし
- 6 : 2025/03/05(水) 20:58:15.06 ID:gQC4EVf80
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腎臓やられるよな
- 7 : 2025/03/05(水) 20:59:50.61 ID:udyVf/xM0
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おなら臭くなったら控えとけ
適切な量なんて自分の体に聞くしかないからな
- 8 : 2025/03/05(水) 21:00:27.42 ID:XQAr7zmK0
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>>7
180前後くらいからもうあかんな
140くらいにしとくわ
- 9 : 2025/03/05(水) 21:02:00.23 ID:PeLyIZK50
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何事も摂りすぎは良くないってことじゃない？
- 10 : 2025/03/05(水) 21:02:01.24 ID:XQAr7zmK0
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大会でても大した賞金もでない、プロになれるわけでもない
なのにステロイド使って透析とかリスクとリターンが見合って無さ過ぎる
この業界ほんと終わってる
- 11 : 2025/03/05(水) 21:02:27.46 ID:0AiHZI0z0
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予兆とかあるん？
- 12 : 2025/03/05(水) 21:02:59.54 ID:Tdk3fbg10
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そりゃやられるよ
- 13 : 2025/03/05(水) 21:03:44.81 ID:9gGxeBvp0
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プロテインそのものを飲まずに食事から取れば？
- 14 : 2025/03/05(水) 21:03:50.01 ID:XQAr7zmK0
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クレアチンもやめた
これを何年も何十年もとり続けることはよくない気がして
整腸剤とスーパーマルチビタミンだけ
プロテインも飲まない
ワイはこれでいく
ゴリゴリのマッチョじゃなくて健康的なマッチョを目指す
- 15 : 2025/03/05(水) 21:04:12.72 ID:pWMPKiac0
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ビルダーでもないのにプロテインとるやつはアホやし、ビルダーはもっとアホや
普通にサラダチキンでもかじってろ
- 16 : 2025/03/05(水) 21:04:59.90 ID:YFubmAKw0
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プロテインは適正量なら大丈夫か？
- 18 : 2025/03/05(水) 21:07:24.65 ID:XQAr7zmK0
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>>16
いってもただのタンパク質だし大丈夫なんやないか
- 17 : 2025/03/05(水) 21:06:57.35 ID:ZRq88x+h0
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たかだか30ｇのタンパク質でどうにかなるもんか？
- 19 : 2025/03/05(水) 21:08:45.60 ID:mJFbb18z0
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ワイ自重トレ民高みの見物
- 20 : 2025/03/05(水) 21:10:16.09 ID:XQAr7zmK0
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>>19
自重トレ続けられるのすごいと思う
家でいろいろ試したけど全部途中で挫折した
リングフィットフィットボクシング自重トレ
- 26 : 2025/03/05(水) 21:12:30.82 ID:mJFbb18z0
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>>20
まあわかるあれは筋肉というより精神力鍛えてる感じがする
- 21 : 2025/03/05(水) 21:10:56.88 ID:lP6QWCga0
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極論はガ●ジの特権
- 22 : 2025/03/05(水) 21:11:06.76 ID:JK1FJmlp0
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それよりありえないほどオナラが臭くなるんだけど大丈夫なのかこれ
体が正常とは思えないほど臭くなる
- 25 : 2025/03/05(水) 21:12:23.64 ID:XQAr7zmK0
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>>22
大丈夫じゃないっぽいぞ
- 23 : 2025/03/05(水) 21:11:12.42 ID:i4udj+DZ0
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ちゃんと食事取ってるなら要らない
足りないやつが補助的に使うもんやね
- 27 : 2025/03/05(水) 21:12:34.85 ID:JK1FJmlp0
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>>23
でもタンパク質を平均摂取量取るのめちゃくちゃ難しいわ
体重の1.5倍は絶対に無理なレベルやった
- 24 : 2025/03/05(水) 21:11:43.72 ID:zVH53utP0
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ボディビルレベルの極論の摂取量で語るガ●ジ
- 28 : 2025/03/05(水) 21:13:15.82 ID:5B0UKGm50
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サウナとか筋トレとかジワジワ56すブーム作ってる奴等いるよね
- 29 : 2025/03/05(水) 21:13:17.14 ID:XQAr7zmK0
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毎食鶏むね100g追加するだけで1.5倍くらいすぐやないか？
- 33 : 2025/03/05(水) 21:20:35.97 ID:JK1FJmlp0
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>>29
結構簡単やったわ
プロテイン買ってしまったんやけど一日一杯もいらんかった
まあ筋トレはじめて一ヶ月目やから無理して飲むか
- 31 : 2025/03/05(水) 21:15:39.26 ID:yAVPbyPc0
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一食たんぱく質30グラムまでかな
- 32 : 2025/03/05(水) 21:16:41.97 ID:u+1LNenl0
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セルフ腎臓破壊
- 34 : 2025/03/05(水) 21:22:03.04 ID:EqPsjfXX0
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精力増強にアルギニンとシトルリン2:1ブレンドを毎日10g飲んで2年経つけど最近胃の左あたりから背中にかけて鈍痛がする
目的の精力増強にはバチクソ効いてるけど怖くなってきた
- 35 : 2025/03/05(水) 21:23:00.52 ID:1R0FaH240
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プロテインてストックできて作るの簡単でそれなりに腹持ちするってところにメリットがあると思ってるからサラダチキン食うくらいならプロテインのほうがよくね？みたいなことよく思う
- 36 : 2025/03/05(水) 21:25:31.09 ID:mmIwqdgv0
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FWJってステ黙認の団体やろたしか？
タンパク質より薬💉の方の影響やろ
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