【訃報】スタンディングデスク、終了のお知らせ。長時間使用すると逆に循環器疾患リスクが高まることが判明www

記事は>>2
https://5ch.net/

この研究の共著者であるエマニュエル スタマタキス教授は、「定期的に長時間座っている人にとって、1 日を通して偶発的な動きを多く取り入れ、計画的な運動を行うことは、心血管疾患のリスクを減らすより良い方法かもしれません。

定期的に休憩を取り、歩き回り、ウォーキング ミーティングに参加し、階段を使い、長距離運転中に定期的に休憩を取り、昼休みにデスクから離れて運動をしてください。

スタマタキス教授とアフマディ博士は今年初め、1 日 11 時間以上座りっぱなしの人でも、1 日約 6 分の激しい運動または 30 分の中程度から激しい運動をすると心臓疾患のリスクを下げるのに役立つ可能性があるという研究を発表しました。

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記事全文はアーカイブで参照可能
ps://archive.is/EsVWq

国際疫学誌に掲載されたこの研究では、長時間座っていると心血管疾患の可能性が高まることも判明した。10時間を超えて座っている時間が1時間長くなるごとに、リスクは26％増加した。対照的に、立っていることは心臓病の可能性の増加には関連していなかった。

全体として、研究者らは、この研究結果は、1日を通してより多くの身体活動を行う必要性を裏付けるものだと述べた。

この研究の筆頭著者であるシドニー大学のマシュー・アフマディ博士は次のように述べている。「重要な点は、長時間立っていることは、座りがちな生活習慣を補うものではなく、
循環器系の健康の点で一部の人にとっては危険である可能性があるということです。私たちは、長時間立っていることは長期的には心臓血管の健康を改善せず、循環器系の問題のリスクを高めることを発見しました。」

この研究では、英国バイオバンク プロジェクトに参加している成人約 83,000 人を 7 ～ 8 年間にわたって追跡調査しました。心臓と循環器のデータを記録し、スマートウォッチ タイプのデバイスで活動量を記録しました。

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寝る

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歩け

エアロバイクを椅子代わりにしたらええんじゃよ

やっぱり脳だけ培養液が攻守最強

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攻めに行けないじゃない

肘の角度に丁度いい高さにできるから良い
立って使ったことはない

昇降デスクじゃないのに立ってやるんか

論文
Device-measured stationary behaviour and cardiovascular and orthostatic circulatory disease incidence
ps://academic.oup.com/ije/article/53/6/dyae136/7822310

立ってると疲れるという視点が無いな

午前立ちながら午後座りながらにしてる

アマプラで安いの逃したけど四つ足じゃないとぐらつくのかな

立ちっぱなしのレジ打ちどうすんの

なんで0か100にすんの
座ったり立ったりしろ

寝ながら仕事が最強ってことだな

明日から寝っ転がります

立ち仕事の底辺死亡やん

工場で立ち仕事してる人もいてるしな

腰痛の緩和は否定されてないんだから、立ちと座り併用すりゃいいだけじゃん

メンタリストDaiGoが使ってる

痔には良いのに

宇宙なら解決するのかな