「食べ方順番ダイエット（ベジファースト）」終了のおしらせｗｗｗ

1 : 2024/10/13(日) 20:06:36.21 ID:0Nu8BqJw0: ほんの短時間で変わるわきゃないわな

https://imgur.com/
2 : 2024/10/13(日) 20:07:25.61 ID:dkltCFlp0: 嫌いなものから食べていくよ
3 : 2024/10/13(日) 20:09:49.69 ID:aAn9gwfy0: 結局、胃の中で混じるしね
4 : 2024/10/13(日) 20:10:55.44 ID:sXVIZ3Ro0: えーうそなのかよ
5 : 2024/10/13(日) 20:12:17.39 ID:8tUIeFoS0: アホかよ

ベジファーストは血糖スパイク回避する為やぞ
10 : 2024/10/13(日) 20:13:56.06 ID:TuV0db/F0: >>5
そのエビデンスが不足してるって事でしょ
6 : 2024/10/13(日) 20:12:17.54 ID:c3N29AuNH: 血糖値急上昇させないのがいいんでしょ
7 : 2024/10/13(日) 20:12:59.61 ID:8tUIeFoS0: ダイエットとは無関係

カロリー係数に因果関係ねえん
13 : 2024/10/13(日) 20:15:09.45 ID:VFrDkjrX0: >>7
ダイエット言ってるのスレタイだけだぞ
8 : 2024/10/13(日) 20:13:05.37 ID:TuV0db/F0: 結局は野菜で腹いっぱいにさせて炭水化物摂取する量を減らすってだけだろ
9 : 2024/10/13(日) 20:13:45.03 ID:l3Cugg7V0: 胃で混ざるから順番は関係ない
野菜多くして咀嚼回数を増やすと満腹感が出るから脳を騙せる
20 : 2024/10/13(日) 20:20:54.51 ID:4bpvnvrM0: >>9
要はこれ
11 : 2024/10/13(日) 20:14:52.53 ID:mm8gkYZf0: 胃や小腸の中で混ざるだけなのにばーっかじゃねの
バカマ●コが考えそうな迷信が否定されたようで何より
12 : 2024/10/13(日) 20:14:55.31 ID:b+WeuRsM0: ダイエットの話じゃないだろ
血糖値スパイクがなだらかになるとか？
18 : 2024/10/13(日) 20:18:42.62 ID:iFEVmOqor: >>12
ならないよ、エビデンスあるの難消化性デキストリンくらいだし
14 : 2024/10/13(日) 20:15:23.69 ID:oycR40WCM: (´•ω•`)食物繊維が最後のベジラストのほうがお通じによさそう🥹🥹🥹
15 : 2024/10/13(日) 20:17:47.82 ID:HsdiHosXd: ダイエットとしては根拠ないって話だろ？
ダイエットとしては
16 : 2024/10/13(日) 20:18:33.55 ID:0Nu8BqJw0: ググってみたら、血糖値の上昇がゆるやかになるのを観測したって
糖尿病患者の小規模観測とかそんなんで、あんま信頼度高くないっぽいな

大規模で調査をしてないから、血糖値が上がりにくいってのが
普通の人にどのぐらい作用するのか不明
17 : 2024/10/13(日) 20:18:42.26 ID:ZDvWV/aG0: 三角食べはどうなったん？
19 : 2024/10/13(日) 20:19:44.66 ID:P+JkITd9M: (ヽ´ん`)「豚カツ食うまえにキャベツをクッションにして…」
21 : 2024/10/13(日) 20:22:08.81 ID:obiLi0PX0: 血糖値気にするのなら食わないのが正解
22 : 2024/10/13(日) 20:22:21.51 ID:OKVCtDqL0: まあ摂取カロリーは変わらんからな
血糖値は急上昇しにくくはなるだろうが
23 : 2024/10/13(日) 20:25:28.25 ID:b95rPtsg0: 五大詐欺商法でしょ
美容・健康・痩身・増毛
24 : 2024/10/13(日) 20:25:49.65 ID:Wo/6C2HY0: なんで俺に嘘ついちゃうの？
悲しいじゃん
27 : 2024/10/13(日) 20:28:04.24 ID:OKVCtDqL0: 血糖値上昇はYoutubeで計測して公開してる人がいるよ
最初にナッツやら食物繊維やら食ったほうが上がりにくい
28 : 2024/10/13(日) 20:28:18.16 ID:jc0lXruF0: 最初に野菜食べて腹いっぱいにしといて米を残せって事だろう
29 : 2024/10/13(日) 20:28:40.80 ID:qc6Z3nXX0: もうちょっと信頼できるソースはないの？
青いチェックマークついてる時点で
30 : 2024/10/13(日) 20:29:32.42 ID:cLu4aqLn0: ダイエットにはならんが血糖コントロールには合ってる
31 : 2024/10/13(日) 20:34:32.27 ID:gLbd7XWQ0: ドレッシングマシマシの野菜から食べてもね