※7/19(水) 10:15配信
テレビ朝日系（ANN）アスリートや若者が飲むイメージの強かった「プロテイン」が今、中高年にも広がりを見せています。人気のワケを取材しました。
■メーカー「客の5割が40～60代」
最近、スーパーやコンビニなどで見掛けることが多くなったプロテイン。街の人は、どんなイメージを持っているのでしょうか？
20代：「味、今、色んな種類ある」
60代：「今は何か身近に。お値段もお求めやすい」
20代：「紙パックみたいやつは、たまに買ったりします。日頃から気軽にタンパク質もとれて、腹持ちもいいというか、朝とかは結構いいなって」
元々はタンパク質を意味するプロテイン。糖質制限ブームで効率よくタンパク質を摂取できると注目され、最近ではコンビニでも手軽に購入できるようになりました。
消費者にも、変化が起きています。
アンファー ボタニカルライフプロテイン 広報担当・栗本実佳さん：「昨年度、2022年度の売り上げに関しましては、40から60代のお客様の購入率が約5割というところで。かなり中高年のお客様にご好評いただいています」
■専門家 摂取にあたり注意点も
なぜ中高年世代にプロテインが広がっているのでしょうか？
続きは↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/d484064d1a526cdee4441bab2426e56a90c07f07- 初期タイトーの作品か
- 気分だけはアスリート
プロテイン飲むとやせると
思ってるこんな奴らだろう
- >>1
十年後に爆発的に糖尿病が増えるんだろうな - 岸田が肉を高くしたからだろう
- プロテイン摂ったとこで筋トレやらなきゃデブになるだけなのに
- >>6
プロテインに太る成分なんか入ってないぞ - >>11
筋肉を太らせるのがプロテインの目的だよ？ - >>16
筋力を維持するために飲んでも良いんだぞ - >>11
馬鹿丸出し - >>22
陽キャに恨みでもあるんか？w - >>11
トレーニングして筋肉付けなきゃ余ったぶんは脂肪になるだけだぞ
プロテイン飲んだら勝手に筋肉つくと思ってんの？ - >>11
乳牛に何投与しているか知ってるか？ - >>6
プロテインのみながらブルワーカーやってる俺最強
162センチだけど大谷みたいだぜ - >>71
筋肉付けて自信を持つことはとても良いことだと思うが162センチはどんなに努力しても162センチという評価に尽きるんだよな。
ナヨナヨしてるより遥かにましだがイキった小人見ると悲しくなる - >>6
プロテイン取ろうが取らまいが
食う量減らして運動しなきゃデブになる
食う量だけ減らしても筋肉が減るだけで隠れデブになる - そうだね
- >>7
プロテインだね - 自分が飲むんじゃないよこれ
子供や孫に飲ませてるんだよ - プロテインは太るための栄養補助食品です
これ知らない人多そう - >>9
増量向けの高カロリープロテインはあるけど
基本的なプロテインはただのタンパク質だぞ - >>17
なんでタンパク質で太らないと思ってるのか不思議だよ - >>20
むしろタンパク質だけで太ると思ってるのが不思議だわ - >>23
タンパク質と糖質が無いと筋肉にはならん
タンパク質だけだと糖質の代わりとして消費されるだけよな - >>9
ウェイトゲイナーと勘違いしてるだろお前 - >>9
無知乙w
太るのはホエイ
痩せるのはソイだから - >>9
飯をセーブしてトータルのカロリーをオーバーさせなきゃプロテインごときで太らんやろ - 歳取ると肉あまり食べたくなくなるからな
不足を自覚してるならいいことだろ - >>10
魚とか卵とか低脂肪牛乳とか他に選択肢はあるのに - WHOの人工甘味料発がん性発表でかなりショックが広がってるようだね
筋肉系Youtuberも意見表明 - >>12
マッチョの早死にも無関係じゃないだろうしな - そら肉200とか40越えたらキツいからな
- 普通の人が筋肉ダルマになる必要はないし
無駄な皮下脂肪落とせ瘦せろそれだけで必須筋肉浮かび上がるぞｗ - まぁ通常の３食で十分なタンパク質が接種できないような食生活を送っている人には
プロテインは有効だからな
ダイエットにも全体のカロリーを抑えながらタンパク質は十分摂ることが可能
しかも今は甘くて美味しいプロテインが増えてるから
プロテインやEAAを毎日飲んでれば甘いものを我慢する必要もない - 効率が良いかは分からんが現代人は明らかにカロリー摂取しすぎ。デブばっか
- プロテインもサプリも腎臓に悪そう
- >>24
そう思うけど、食事じゃ栄養摂れてないみたいでサプリ飲まないとダメだわ(´・ω・｀)
入院して点滴生活の時もめっちゃ肌綺麗になったし
腸が弱いとアカン - >>24
んなこと言ってたら飯なんてくえんぞwww
飯には栄養素含まれないとでも思ってるのか？
過剰に取ってるやつはアホだがな - 高いからもう誰も飲んでねーよ
ボディメイクとかオワコン - この細いとこで死にたくねぇ
- 今のプロティン美味しいからデブになったわ
- ほっとけよ
さっき、突き落としたやんw - 麦も買えなくて脱脂粉乳を鼻つまんで飲む
- プロテインには痩せる効果はありません
また太る効果もありません
プロテイン一杯100～200キロカロリー前後だけどそれで太るならそもそもの食生活が間違ってるよ - >>32
普通の人摂取カロリーなんてせいぜい2000キロ
プロテイン追加で飲んだら10パーセントカロリー増えるから
超デブるだろ - >>40
飲み食いしたら太るのは当たり前
プロテインで太るのではなく総合的な食事量と運動量で太る
プロテイン飲んで太るならそれは食事量が間違ってるよ
そもそもタンパク質で体重が簡単に増減したら怖いよ - >>40
普通の人の摂取カロリー2000なんかで収まってないだろ。
自分はジム通いして食事もそれなりに管理してやってるが普通の人達当たり前にラーメンやら唐揚げやらハンバーガーとか食ってるよ - >>40
200カロリーあるプロテイン教えて - 太るのは糖質だよ
- WPIしか飲めないからお金がかかる
- 人工甘味料が体に悪いとか言ってる筋肉バカ
- 筋トレもやってないのに、ランチやおやつにプロテインバー食べてる人を多々見るね。たんぱく質摂り過ぎじゃないの？
- 60代は医者に訊いてから飲めよな
- プロテインはもう卒業した
マルチビタミンミネラルを半分に割って飲んでる
スポーツ選手でもないのに栄養盛りすぎはどうかと思って - 肌はタンパク質なのでプロテインを摂ると肌に良いのです
と宣伝するだけでバカ女が買っていく
女を騙すのが世の中で一番楽な商売やな - 破棄されるホエイが減ると良いな
- ツメが縦に裂けるのがいつまでたっても治らない上に
他のツメまで同様の症状が出てきてるから最近きな粉食ってたんぱく質取ってるわ
関係あるのかわからないがお通じも良くなった気がする - 格差がすごい
健康に気を使う人と、惣菜やコンビニでいいやってかんじの人
ダイエットしてるからほとんど食べない人 - 毎食少しは摂取するようにしてるけど動物性タンパク質ってそんなに必要なのかな
納豆は一日おきぐらい今はちょっと足りてないと思ったとき
チクワ、ゆで卵、餃子（茹でる）、シュウマイ（レンジ）でいいと思うようになった
タンパク質の量は知らんけど一回のコストはそんなに変わらない - ガッツリ筋トレしてない人間が飲む意味あるのか？
- 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。
- 人工甘味料がメタボの原因だと思う
- 腎臓いわすで、これ
- タンパク質の摂取でかろうじて人体維持して生きてるんだよな
よく絶滅しなかったもんだ人類 - >>1
プロテインなんかいくら取っても筋トレしなきゃ意味ないからな
- >>51
たんぱく質100グラム取ると重要性が理解できる爪髪の伸びるスピードアップ
野菜なんかゴミよりたんぱく質が重要だと理解しよう - >>55
ハゲも治るだろうか？ - >>55
爪の縦じわなくなってきれいになった
ビオチンはそこまで効かなかったのに - >>500
＞爪髪の伸びるスピードアップ老化が加速したって意味やぞ
お疲れ様やな - 餌じゃねえんだから精製された人工物なんざ食いたくねえわ
美味しくて食ってるなら止めないが - 健康のことを考えれば40以降ってタンパク質の摂取を減らしていくべき年齢だろ
イメージ戦略って怖いな。企業は消費者の健康なんてどうでもいいんか？ - >>53
逆だよ
食が細くなりタンパク質不足になりがちだから
プロテインで補うのはあり
骨粗鬆症の防止にもなる
間違ってもカルシウム取ればなんて考えたらいけない - うんこカチカチになる
- 可変式ダンベルとベンチ買って自宅で筋トレしてる
- いいいい一番大切なものはなんだ？
- デブだけど飲んでもいいですか
- 普通に宣伝丸出しじゃん
- アホだな
普通の食事してれば限界値に近いタンパク質は摂取できてるはずだからプロテイン摂取しても内蔵悪くするだけなのに - 運動せずにプロテインを牛乳に混ぜて毎日飲むとかやると太るぞ
- 【ブブブーッ！】ブボテイン人気 人類の放屁に広がり「客の5割が400～600発増加」 “効率よくオナラ”注目
- 飯食った分の大半はきちんと体に吸収されてのに
余分にプロテイン摂取するやつってビルダーでも目指してんの？ - >>66
ビルダー？毎食たんぱく質40グラムで6食240グラムか一般人１日65グラム
卵10個分キツイわーな - プロテイン飲んで思ったのは
これきな粉だなって事だ
まぁ牛乳由来だとまた違うだろうけど - 何故か健康に気を使い始めると野菜食う人いるけどたんぱく質の方がはるかに大事なんだよな
- ゼラチン食えよ
ゼラチン - >>1
年寄りが高プロテインばかり取ってると
体に良くないだろ60過ぎたら早く死ぬことはいいことだけどなwww
- >>74
100歳以上100人を調査たんぱく質が特に多かった
卵と豆腐を特に取っていた - プロテイン飲んでみようとは思うが
実際効果あるんかな？
飲むとすればコーヒーに入れて飲もうと思うが - >>76
トレーニングしないと意味がないですよ
コーヒーに入れても溶けません
シェーカーを買ってください（ザバスは溶けます） - >>87
筋肉をぶっ壊れるまで力込めてりゃいいだけよね
何日かおきにやってれば筋肉は増える
ジムには行かん - >>76
なんの効果か知らんが健康に気使うなら肉魚大豆食った方がいいよ - アスパルテーム入りは飲んじゃだめよ
- >>77
そうそう
成分も気になるよな
なんか発癌性あるイメージなんよなプロテインは - 普通食事減らしてプロテインに置き換えるだろ
プロテインで余計に太るって人は追加することしか考えてないおデブ思考・・・ - 筋肉隆々になる代わりに寿命短くなるイメージしかないな
- 卵が最強なんだよな結局
- >>83
簡単に取れるからいいんでしょこれ
生卵そのままいけるやつなら知らんが茹でたり焼いたりする手間がいらんから
俺はめんどくさすぎて口にプロテインの粉入れて水飲んで流し込むくらいのめんどくさがりだ - >>117お前エアプか馬鹿だろ
一回で口に含めるのなんて精々10gだろ何回口に入れるつもりなんだよ
普通にシェイカーに40gいれて混ぜろよ
ビルダーが直接口にいれて飲んでるのはbcaaやクレアチンだぞ - >>159
だからシェイカーがめんどくさいんだわ
お前が容器洗ってくれんならシェイカー使ってやるよ - >>182床に粉溢すリスク背負いながら口に何回も粉を口に入れるよりシェイカー使って飲んで洗ったほうが早いって事だよ
- >>204
早くないから口に直で入れるになったんだよな
それともシェイカー売りたいんか？昔のやつがあるから俺はいらんよ - >>234シェイカーなんて今時100円で売ってるだろう
直接のほうが早いって一回で何g口に入れて何回に分けて飲んでんの？ - >>276
だからシェイカーはあるって書いてあんだろ文盲か？
最初はシェイカー使って飲んでたけどだんだんシェイカー入れる必要なくね？になったんだわ
夜24g飲むくらいだからスプーン３杯分口に入れて水飲んで終わり - >>317お前が文盲だろ
勝手にシェイカー売り認定してきたから100円で買える物売り付ける訳ねーだろって言ってんだよ
お前は今夜からシェイカー使え
床に溢すリスクを入れたらシェイカー使ったほうが早い - >>355
売りつけるやつがいるのを知らない人だったかすまんな
これは相手のレベルに合わせなかった俺が悪い
なんでそんなシェイカー使わせたいんだ？ - >>392お前が馬鹿だから教えてやってんだよ
メディアで取り上げられる口に含んで飲む手法は一回5g程度で終わるからそうしてんだよ
プロテイン8gを3回に分けて飲む馬鹿なんかお前位だよ
さっさとシェイカー使って飲め馬鹿 - >>1
腎臓やって終了 - 飲んでて太ったと思ったら、間違えてウエイトゲインプロテイン買ってた
- 意味がわからん
年取ったらバカバカタンパク質などいらん、腎臓詰まって死ぬぞ - >>88
プロテインだけな食事のたんぱく質は大丈夫
- >>90
それもほどほどだな
腎臓が機能落ちてるなら尚更 - >>90
実は真逆
プロテインのたんぱく質は肉と同様にアミノ酸スコアが100なので老廃物が出ずに全てエネルギーになるから腎臓に負担は一切かからないコーンフレークや小麦みたいなもののアミノ酸スコアの低いたんぱく質のほうが遥かに腎臓に大ダメージを与える
- >>115
ネットはこれを理解してないやつが多いよな
腎臓病の人でもたんぱく質は必要だから、卵や牛肉やプロテインみたいな良質なたんぱく質の摂取はむしろ医者が推奨してるくらいなのに
質の悪いたんぱく質が腎臓に悪いだけなのに、たんぱく質=腎臓に悪いと勘違いしてる - >>153
オマエ性質の悪いヤツだな
そんなニセ情報流して何が楽しいの？ - >>170
ニセじゃない - >>175
では聞くが、良質なたんぱく質って具体的にどういうものなんだよ？
プロテインは単純に純度が高いだけでタンパク質の質は原材料と同じだろ - >>194
アミノ酸スコア100のことかな
卵がそれにあたる - >>203
アミノ酸スコアとは食品あたりの含有量と吸収れやすさことだろ
腎臓への負荷が軽いとかいうオマエの言ってることには全然当てはまってない - >>170
アンタのほうが偽情報だ - >>153
肝臓と間違えとるやろ
リーバクトとちゃうで？ww - >>90
食事のタンパク質はだいじょうぶってどういう理屈なんだろ
ソースある？ - 甘味料だとなかなか減らない
- 中年過ぎてからそんなもん飲んでたら内臓ぶっ壊れるぞ
- >>92
中年から内臓が疲れ始めるのわかるよな - >>92
体調のいい日が続かないｗ
体調なんて気にしたことがない若かりし頃が懐かしいぜ - ソイとホエイは
どっちが良いのさ？
- >>93
太りたいならホエイ
痩せたいならソイ - >>94
わかりやすい
- プロテインの原料とかカスみたいな牛乳と大豆だしな
牛乳と大豆食えよ - プロテイン取り過ぎて大豆アレルギーを発症したついでに花粉症になるオチです
- >>99
豆乳でもホルモンバランスに影響するのにね(´・ω・｀)
乳ガンとかヤバいかも - アホだなぁ普通に大豆や肉喰えよ
- このまえ街中をタンクトップで歩いているヤツを見かけたんだよね
人前でタンクトップを着るくらいだから、よほど筋肉に自信があるんだろうとおもって観察してみたら
全身ムッチムッチで確かに太いが、腹もポッコリ出ている。腕も太いが筋肉の盛り上がりはないこういうヤツをどう見る？贅肉で筋肉が隠れているだけなのか、勘違いしたデブなのか
- ニチガのやつ買ってるわ
- 全く体に合わないから飲むのやめた
屁が止まらなくなる - 100%ロギティンばか売れ
- タンパク質って体内にプールしておけないから、筋トレしてない人間が
必要以上に接種する意味はないと思うの 腎臓疲れさせるだけよ - >>108
タンパク質だけ適量取るのは難しいからな
普通に食事で摂ると脂質や糖質や塩分過剰になりがちだから
食事に置き換えて摂るのが正しい付き合い方 - >>128
ならねーよ
炭水化物が多すぎるのなら主食を減らせ
脂質が多いなら、肉なら脂身や皮は食べるな、豆食え - 筋肉つけるためじゃなくて
加齢でタンパク質の吸収力落ちて痛風とか
免疫低下とか睡眠障害防ぐためなんだよつまり今までのスポーティーなイメージのマーケティングは完全にハズレ
- もしや普通に食事してプロテインも飲んでるんじゃねーだろうな
- 糖質4 タンパク質4 脂肪9キロカロリーだっけか
- プロはヤクルト1000
- 体重減少でプロテイン買ったが太らねえ
単純に太るだけならカロリー増やせば良いんだが - 腎臓に負担をかけるだけ
納豆や豆腐だけで十分だろう - >>123
タレやら醤油やら使わないでそいつら食うのキツいからな・・・ - >>148
天然塩なら良いだろ - まあとにかく俺はタンパク質は、豆腐と納豆、ヨーグルトからしか摂らない
プロテインは若い奴以外は毒 - >>124
ヨーグルトのほうが毒 - 客の9割がチビｗ
- ガチのトレーニーでもなければ、こんなの飲む必要ねーだろ
普通の食事で摂取しろよ - 早死にするんだよな
何故か - 腎臓がーって言ってるやつは
過剰摂取の話と混同してるからたちが悪い
トレーニー程のプロテインなんざ摂取したらそりゃ体壊すわ - >>130
栄養指導も受けない
独善ジジイってとりすぎるに決まってるんだよw素人は普通の食材の食事だけとってりゃいいの
- >>149
普通の食事でバランス良くなんてのがまず難しいんだよ
現代の食事は相変わらず炭水化物過多になってるから糖尿病が増える増える - >>152
炭水化物が多すぎるなら米やパンを減らせ
それで普通に調整できる - >>166
そもそも普通の食事と言われてるのが既に過剰摂取なんだわ
そこがもう問題
昔の体を使う仕事なんかを基準にして作られてるとしか思えない - スクワットやってプロテイン飲むと精子ドロッドロに濃くなるんよ(´・ω・`)
- ご飯じゃ太らんからな
小麦は太る
炭水化物って大きく分けられてるが実は全く違う - 普通に自重筋トレしてプロテイン飲んだくらいじゃ大して筋肉ムキムキにならないぞ。２キロのペットボトル振り回してるくらいじゃ全然メロン肩にならない
- >>133
そんなの目指してる奴らじゃないだろこういうのって - 冷や奴を食えよ
- そもそもオッサンが体鍛えて何かいいことあるん？
まさか、若い女の子から告白されるかも、、とか絶望的な期待とかしてねえだろうな
最近、半ケツジーパン履いてケツ、プリプリしながら歩いてるオッサンとか見かけるけど、
マジで気持ち悪いから見つけ次第、警察に通報するからな - >>137
ガン予防 体力維持 体型崩れないように - >>137
逆にない方が困るだろ
体は衰えてく一方なんだから - アスパルテームなんだよなぁ
- こういうのは、１日６食をやってるようなガチのトレーニーが、
作るのが面倒だったり食欲がねーって時に利用するもんだよ - >>141
食事から体重の1.5から2倍摂るの大変タンパク質足りてないと
脚の筋肉とかを内蔵の構築に再利用されるからね - 20代中盤の最盛期は体脂肪12の細マッチョだったんだが
そんなに構わずにいた30代中頃あたりで体脂肪17位のブヨ気味になってしまったんで
一念発起でここ半年前くらいから絞ろうと有酸素と筋トレを習慣にしている
で筋力維持を考えて初めてプロテインを買うようになったんで俺的にはタイムリーな話題 - 真似すんなよ
若者じゃなくておめらと同じとか勘弁しろ！！！
- 発がん性人工甘味料入りのプロテイン多すぎ
- あーでも特定サプリとかはメチャメチャ効果あるからな
普通の食事だけでは絶対に摂れないわ
プロテインはいらんと思うけど
7080になるとまた違ってくるかもしれん - 人工甘味料の発がん性？
そんなの焦げと同じレベルだぞ - 子供に飲ませてるわ 身長伸びて欲しいから
- ホエイ（笑）
ソイ（笑） - 牛乳飲めよ
牛乳 - >>161
牛乳過剰摂取したら骨スカスカになるだけ - 老人の体重維持にはプロテインいいと思う
日本人はたんぱく質が足りていない - プロテインだけ飲んでも何の意味もないぞ
- 摂取過多で肝臓と腎臓が逝かれるぞ
- >>167
体重の3倍から4倍gまでなら余裕 - 長生きしたいんなら人工甘味料やジュースを一切口にしない事やな
飯をガッツリ食うそれだけでいい - 寝たきり老人が飲むのはいいんじゃね？
ご飯と漬物だけ食べて鉄棒懸垂で健康維持とか言ってる鶏ガラみたいな爺さんも飲んどけ - 卵大豆製品乳製品はとるようにしてるけどプロテインまではいかないわ
- 腎臓が基準値ギリで過剰摂取が怖いから笹身肉食うようにしてプロテインは避けてる
- >>176
過剰接種するのムズくない？食事量エグいんか？夏場食欲落ちるからプロテインに頼らないと推奨量にすら全然足りないわ - 腎臓は一度悪く鳴ったら戻らない
- 痩せ目的でプロテインはちょっと違うような
アンダーカロリーであることが前提 - 実際日本人はタンパク質不足してるから問題ないよ
中年過ぎても脂っこい物を食ってる奴のが問題
あとジュース飲むやつな - ゆで卵は1個約7グラムのタンパク質が含まれてるんだよな。
あと必須アミノ酸も摂取することができる。
自分は朝ごはんはいつもゆで卵3個食べるだけ。
さくっと食べれるからええのよね。 - >>181
目玉焼きも楽でいいぞ - 情報が古いんだよ
オカルトテレビ番組の十何年前の情報 - 例えばお椀1杯の米が150ｇとしてこれを1食につき1杯食べるだけで27ｇのタンパク質が取れる
もうこれだけで必要摂取量の半分近く補えるわけよ
普通の食生活してたら60ｇなんて余裕
この上プロテイン摂取とか内蔵に負担かけるだけのアホの所業 - >>185
それ糖質取り過ぎだから - >>187
1食につきお椀一杯の米で過剰摂取とかどんな計算してるのよｗ - >>202
米しか食べないならそうだけど
おかず等を含むと余裕で超える
あとご飯150gだとタンパク質は4g程度の筈だが？ - >>185
嘘つくな - >>185
2.7グラムの間違いか？ - >>185
27gのタンパク質取るのがどれだけ大変か知らんのな
どんな計算したらそうなったんだ - でも昔の高齢者はたんぱく質大好きだったイメージあるな
小さい頃食に困ったからというのもあり、入院中隠れて魚やイカの干物食べて叱られたり(塩分過多 - 腎臓やっちゃうんだろうなぁ
- 卵が高級品で食べられなかったから大好きとかな
- かかりつけ医が腎臓内科の専門医の資格持ってるけどプロテインは何の問題もないって言ってたわ
米や小麦とかの主食に含まれるたんぱく質に気をつけたほうがいいらしい - 素人がやりがちだよね
まずはアマテインから
分際を知ろう - 納豆と豆腐食っとけよ
塩分がー言うやついるけど
少量かければいい
鉄分もだけどサプリメントは内臓痛める - アステルパームとか大量に入ってんじゃないの
- おっさんが筋トレするのって何か意味あるん？
- >>196
動けるようになる - >>196
体温が１度下がると免疫力が30%下がる
テストステロンは３０台から下がる、男の更年期障害になり自律神経が弱りうつ病になる
男のうつ病のかなりの確率はそこからもたらされると本に書いてあった
「体温をあげると健康になる」齋藤真嗣
ホルモンが出にくい中年以降は長芋を食べるとホルモン量が増える - >>288
体温が１度下がったら病気だな - 卵は半熟くらいにしといた方がいい
焼き過ぎるとタンパク質は減る - 竹輪と魚肉ソーセージ食ってりゃなんとかなる
- 病院食は腎臓悪い人はタンパク質抜きだぞ
- 腎機能低下したらタンパク質とカリウム
アカンらしいな - 白米は糖質が多すぎるし食物繊維が少なすぎる
精々1食にしたほうがいい
あと食パン、菓子パンは食うなプロテイン全然いいよ
タンパク質足りてない - 豆腐や豆は植物性タンパク質だけど吸収遅いからな
- おじさんは魚油飲んだ方がいいで
- プロテインで作った筋肉って、年取ると脂肪に変わるって聞いたんだが
そういえば、ダルビッシュが筋肉作るなら、って豆乳を勧めてたな - 鶏肉食えばええやん
- なにか勘違いしてるよね。まず痩せろってのｗ
- 皆米に関して分かってない
と言うか洗脳されてるな
米は太らんよ - >>218
力士は太るために何を食うか
米 - >>223
あれはなんなんだろなw
他に何か食ってるんじゃないか？ - >>250
米食ったら太るよ当たり前の話
糖質の塊だもの - >>258
きついトレーニングやって筋肉も付けてるから余計太る
脂肪で太る怠けデブとは違うところ - >>258
量だろ
戦前の日本は1日米5合とか6合とかだぞ。太ってたか？糖尿病だらけだったか？確かにチビではあったけど
なんでこんな米を敵視して発狂してんの？ここのオジサンたち - >>293
脚気は多かったそうだね
お米食べ過ぎで - >>301
江戸時代の話？ - >>293
昔の日本人はその分消費してただけだろ
現代人が5合も食ってたら太る - >>218
どういう理屈でそう言ってるのか説明してみなよ
白米は糖質が多すぎて食物繊維が少ないデブ食材だが？ - 人間の体はいろんなものを雑多に摂取するようにできてるんじゃないのか
純粋にタンパク質だけというのはどうだろ - だるくてプロテイン飲んだあとのシェイカー流しに放置してたらクッソ臭くなってその都度新しいシェイカー購入してるわ
- >>221
君は食洗機買いなさい - プロテイン業者必死だなデマ流して逮捕案件だろ
- 豆乳はオパーイ膨らみそうでちょっと🥹
- 日本語が理解できないバカだらけで草
- これまでの大規模な観察研究などから、タンパク質の摂取による腎臓へのダメージには
タンパク質の「食物源」が関与することがわかってきました。牛肉などの赤身肉を過剰に
摂取すると腎臓にダメージを与えやすいのに対して、鶏肉などの白身肉や大豆などの
食物性タンパク質、ホエイなどの乳清タンパク質の摂取による腎臓へのダメージは
少ないことが示唆されているのです。 - 朝にタンパク質取ってない人はまず間違いなくタンパク質が足りてない
- 筋肉は年取っても付くからな
- 糖質を減らすまでがセット
そこを間違えると色々と障害がでる
あと自分の内臓の能力の見極め - 高齢者は食が細くなってたんぱく質足らん人多いからな
おっさんも昔みたいに肉食えない人はたんぱく質足らん人けっこうおるで - 食が細いから定期的にプロテイン摂取と筋トレしないともやしになってまう😓
- リッチチョコレート味がうまい
- 無性に、たたみイワシ状のみりん干し食べたい…
胡麻ついてる奴
あれ食べ始めると止まらない
無限に食べてしまう - ID:0ALZGvC30君は恥ずかしくなってID変えてますので少々お待ち下さい
白米を主食としてタンパク質十分取ろうとすると糖分の過剰摂取で糖尿病の恐れがあります
血糖値も上がりすぎてしまう - 米なんて砂糖の塊食ってるようなもん
毎食食っていいのは20代まで - 久しぶりに腹筋ローラーやったら3日間筋肉痛
- タンパク質足りないおじさんが大量発生ｗ
- ボデービルダー
プロレスラー、格闘家・・
短命だよね
- 年寄りは肉食わなくなるから足腰が悪くなるんだよな。プロテインはいい習慣だと思うよ。
- クロケットプロテインのお陰でいい筋肉が付いてきた
ありがとうコオロギ！ - >>248
コオロギは英語でcricket(発音記号krɪ́kət)クロケットと言うとフランス語のコロッケのことな
- ボディビルダーが短命なのはプロテインじゃなくステロイドのせい
- 彡⌒ミ
(´･ω･｀)髪にいいって聞いた - >>255
髪の材料というだけで生えない髪が生えるようになる事はないです - 大食いユーチューバーって痩せてるよね
- >>259
あの人たちは胃下垂だろ - >>264
食った後吐いてるってはなしもあるけどね
どうやろかw - ご飯いっぱいって意味だったかしらw
- プロテインって別に筋肉だけのものじゃないし、骨などを維持する意味でも摂取しとけ
- そもそもタンパク質の摂取量足りてないからね日本人は
- タンパク質の塊と考えるとたしかに健康に良さそうだ
- コオロギ粉入りプロテインの量産に目処がついたのかな
- 腎臓に負担かけそう
- 飲み過ぎると腎臓に負担かかるよ
- 1食につき1杯食べるだけで27ｇのタンパク質が取れる
ふぁーwww
タンパク質27グラム分の米なんか毎食食べてたら糖尿病でーす
血糖値上へまいりまーす - >>279
あら逃げた - >>279
白米のタンパク質含有量を6％すると27ｇは米450ｇ、つまり3合
若者なら普通だな、高齢者には少し多いが - 枝豆喰ってろ
- >>281
大豆はアミノ酸スコア100じゃないんで - 肉体労働＋腕立て・腹筋・背筋・スクワット・ふくらはぎの自重×30×2セットを週3
このくらいでないならプロテインは要らないかな
腹の出た中年がプロテインとかおこがましい - プロティン飲むと空腹感を先延ばしに出来て良いわ
- >>285
空腹感無くなるのわかる
ご飯もパックの100gか130gだけでよくなるし減量進むけど
ただ野菜や肉も食いたく無くなるから便秘になりがち - どこでスイッチ入ったか不明だけど一時期筋トレ、低炭水化物食、ササミ、みたいな生活してたときある
いま思うと頭おかしくなってた気がする - 男ならホエイプロテインだな
ソイプロテインはオカマが飲むプロテイン
ソイは乳首が女みたいにデカくなる - 腎臓肝臓やられてとっとと逝くことで社会貢献だな
- 太るのはトランスと飽和脂肪酸や糖質で
タンパク質はむしろ痩せるんで
デブはプロテイン摂ったほうがいいよ - ついにプロテインに手を出す中高年が出てきたな
濫用に注意だな - 腎臓悪くして悲惨な最期を遂げた人知ってるから絶対に飲まない
トレーニーだけどプロテイン飲まなくても十分筋肉つく
フィジークとか出るレベルの奴の話はしらん - プロテイン中々水に溶けないとお悩みの方は
粒子の大きさの違う2種類のプロテインを水を入れずに満遍なく混ざるようにシェイクしてから
水を入れると簡単に溶ける - ウ●コがドブ臭くなるけどなｗ
- 俺は筋トレしてるけどプロテインは摂取して
ないから細マッチョだな別に人に見せる為に筋肉つけてるわけじゃ
ないからボクサーやダンサーのよーな体型 - 米は糖質って言うけど100%ブドウ糖だよね
ブドウ糖は即エネルギーとなり消費されるし余ればグリコーゲンとなり筋肉低下を抑える - >>304
わかってないのにわかったふりして嘘書くきちがい - >>313
まぁ別に嘘と思ってもいいけどw
俺の健康にはなんの影響もないし - 中高年だと腎機能も落ちてるから
若い頃のノリでプロテイン取ると大変そう - オッサンになると酒を飲まなくても肝臓の代謝機能が衰えてくるから、糖質脂質制限よりも肝機能や肝臓の代謝能力を上げるほうが根本的だぞ
プロテインは問題の認識とソリューションを間違えている - ソイとホエイのミックスは正義
- プロテイン自体には腎臓を悪くする要素は皆無だしエビデンスは全く無いぞ
ビルダーとかダイエットしてる人が激しい減量を何度も繰り返して筋肉の分解が起きる＆低カロリーで腎臓に十分エネルギーが与えられてないせいで悪くなるのが実際のところなんだが、あいつらがみんなプロテイン飲んでるせいで誤解されてるだけ
- というか、中高年でアホみたいに飲む奴なんて一部だろ
タンパク質20g程度多くとっても別になあ - 意味わからないくらい米のネガキャン書いてるけど業者か？
ウ●コ臭いわ - プロテイン飲むからマッチョになるんじゃないぞ
運動するからだ - 健診で腎臓の数値見て考えりゃいいだろ、身体なんて人それぞれなんだから
- おっさんのくせに見た目良くしたいって筋トレとか頑張ってる奴って哀れだよなあ
若い女ウケを狙ってるのがバレバレ
おっさんの時点で興味なんて無くて眼中にないのにw - >>321
まぁその通りだけど、おまえみたいに腹のでた醜いデブよりマシだろ
デブより、ウケはいいしな - ずっとプロテイン飲んでると腎臓やられるぞ
- プロテインよく飲んでた頃は腰の後ろがパンパンに張る感覚が続いてたな
今思えば腎臓に相当な負担がかかってたんだろう - 会社員は金がない、のはマスコミによるウソだったな。
- 腎臓病とプロテインについての考えが変わったのは最近だから、
知らない人は大勢いる
- 実はプロアスリートでもやってる人いるらしいね
- 昔はアスパルテームとか入ってなかったような記憶がある。今はもれなく入ってるよね、正直甘みはこっちでなんとかするから要らんねんなんだよ
- 卵や鶏胸ささみ食えば良質なたんぱく摂れるけど結構大変
ちなみに大豆系は食っても問題ないけど
たんぱくアミノ酸の含有バランスが悪いから
肉や卵と比べると摂取効率が悪い - 肉が食えるうちに食っとけばいいのに
- 運動しないのに過剰なタンパク質とか
腎臓壊しそう - >>332
たんぱく質の過剰接種とかデブの大食いしかならないよ
一般的には足らない - >>342
ビルダーとかも増量と減量繰り返してるよな。デブと同じかそれ以上食ってトレーニングで消費
してるけど、それってデブと同じくらい内臓には負担かかってるよね - >>349
摂取カロリーは同じだとしても糖質とか脂質の量はデブのが多そう - プロテインで腎臓壊すってのとポカリは薄めろって言うの定期的に出るよなw
こういうおかしい医者はどうにかしてほしい - >>333
腎機能弱ったらタンパク質制限しなきゃならないことで答え出てると思うけど - >>351
たんぱく質すべてがいけないわけじゃないので誤解だけどな
腎臓病の患者に医者が指導するのは「老廃物を出す質の良くないたんぱく質を控えて、老廃物が出ない質の良いたんぱく質を摂取してください」だよ - ボディビルダーになるわけじゃあるまいにくだらない
- 卵と牛乳取ってりゃ充分
- 腎臓壊すくらいプロテインとってるやつなんてまずいないわ
- 力士って糖尿病だらけにならないとおかしくねーかなー
- 内臓がね
- 真っ赤で必死な業者の人いるの？
- >>341
皆が知らないことを言って
叩かれるのが好き - プロテインで腎臓壊れるのは完全なオカルトの迷信
小麦グルテンで作ったプロテインでも出回ってるなら話は別だが - プロアスリートはプロテイン
アマチュアはアマチュアテイン - 夜筋トレをして就寝前にカッテージチーズ（カゼイン）を食べる。
筋肉が成長した実感を得られたな。 - とはいえ、たんぱく質十分摂れてる日は飲まないし、飲んでも一回スプーン3杯
- タンパク質はアンモニアができるから取り過ぎるとその処理に肝臓が忙しくなって、糖質や脂質の代謝がされにくくなら地獄の無限ループ
- そもそもサプリだからな
- むしろタンパク質なんてちゃんと食い物からとらないともったいないわ。
効率良くとか、馬鹿なんじゃないのと思う。 - >>357
食事がメンドクサイって層がいるからな
10秒チャージとか好きそうな - 製粉だから腎臓に負担かかるわ
アスリートでもない奴がプロテインなんか
飲むなよ
ゆで卵食っとけ - あ、僕ちょっと体鍛えてるんで（どや）っていうアピールはいいよ
ビルダーとかパワー、ウェイトリフティングとか何らかの競技をやっている方以外は
普通のバランスのいい食事で十分
さんざん書かれているが内臓ぶっ壊れる - >>361
プロテインで内蔵壊れた奴見たことあるのかよ - >>361
計算してタンパク質足りない分取るのに何の問題が？ - >>361
プロテインちょっと飲んだくらいで内臓は壊れない - 俺はアラサーだけど、40～60代ってもう死ぬ手前だろｗ
なーに歳取ってからサプリメントとかプロテインに手を出してるんだよ - おっさんは見せかけの筋肉つけたがるからずんぐりむっくりでカッコ悪い体型になる
- >>364
キンニクじゃねーだろw内蔵や皮膚にも蛋白質は必要なんだぞ
- 屁が臭くなるからやめた
- んなことねーよ
若いのも買ってる - プロテインは適度に飲むなら
医者いらずになる可能性はあると思う
もっと早く飲めば良かったわ - 値上げしたいわけねw
- 馬鹿はこれで内臓悪くするんだろ？
- 体重体組成計持ってない家庭の%はどれくらいなんだろうか?
- 腎臓悪いとタンパク質ひかえなきゃいけないらしい
- プロテインで内臓壊れるって1日に5杯とか飲んでるのか？
壊れないだろ - 普通におっさん達が肉とか食えなくなったからだろ
おっさんてかほぼ老人やな - きな粉じゃだめなん？
- >>378
黄な粉でも、ぶっちゃけいいと思うで。
ただ、繊維と脂質が意外と高いからそれに頼り切ると便秘になる可能性もある。 - ライザップは
チョコザップを中国に作りまくればいいんじゃね？トレーニングマシン、パクられ放題かも知れんけど
- プロテインの価格が高騰してるので安くなるのはありがたいｗ
- >>380
値上げするって話だろw売れたら安くなるなんて市場経済みたいなこと日本で起こるわけがない
- 一昔前は糖尿病予備群になると肉を食うなと言われてたけど今振り返れば派手に狂ってたな
肉体の構成素カットして年取ったら余計に新しい被害が増えるだけだわ - プロテイン飲み始めてからよく割れてた爪割れなくなったわ
オススメ - 腎臓は基本的に毎日毎日使った分だけ傷んでく
例えれば一生をかけて使い切るコーヒーの紙フィルターみたいなものだよだから塩分やたんぱく質を一遍にドカッと摂るような生活は避けようって話しでしょ
- >>388
普通の人が不足してる分をプロテインで補うだけで
内臓が壊れるわけない - 内臓ぶっ壊す奴も、結局過剰にタンパク質取ろうとしてる奴だからな。
相当な量１日何杯も摂取してんじゃないかね - >>389
腎臓病ってのは蓄積なんだよ
使用回数の決まっているフィルターみたいなもんだ
回数上限に達するまではどうということはない
回数上限に達したら人工透析になる - プロテインなんかより米食いすぎて糖尿病にでもなったほうが遥かに腎臓に負担かかるわ
- どうでもいいから
バクバク喰うのやめろデブ
- 背伸ばす為に、ガキにホエイ飲ませてる親も多いだろ
- 粗食の老人は飲んだ方がいいと思うよ
- 政府も定年延ばしたいなら
プロテインを啓蒙しないと
体がもたねーぞ
医療保険の節約にもつながる - 次に売れるのはナイシトールな。
- タンパク質なんて普通に肉や魚や大豆を美味しく食ってりゃ問題無いのにね
食事からの余分な糖質や脂質ガーって言うオッサン連中は加齢で肝機能が落ちているから気になっているだけなのに、そっちを治さずにプロテインは対策を間違えているよ
だからプロテイン肝機能の悪化を放置しかねないイコール内臓を壊すのは確かだな - >>404
おっさんがどうとか言ってる時点で頭が悪そう
むしろタンパク質足らないのは女の方が酷いからな - 牛乳にきな粉混ぜて飲めよ
- お前らはなんで筋トレしないの？
たった週5程度ジム行ってちょっと食事考えて摂るだけで普通に生きてたらなることのできない肉体美手に入れられるし、金のかからない趣味だし、栄養には詳しくなるし食べ物見ただけでおおよそのカロリー、pfc値わかるようになるしメリットしかないんだが？
どんな金持ちでも金の力ではなれないんだから価値も高い - >>406
腕鍛えたら肩や背中の筋痛めやすくなったのでやめた
代わりに腹筋から下がムッキムキ - >>406
全部同意だわ。
プロテインジム代も一見高そうだが、酒やタバコをやめればそれくらい工面できるからな。
本当良い趣味だわ。 - >>440
うちの職場にも、筋トレ趣味のやつがいるけど
結局、そういう奴らって炭水化物を過剰に忌避する傾向なんだよなｗｗｗ
それで体調悪くしてこの前、休んでたわアホすぎるｗ - 人気なわけないだろw
朝日の分際で無理やり流行作るなよな
- プロテインというかたんぱく質の摂取量で腎臓にダメージあるなら厚労省がとっくにたんぱく質の摂取上限を示してるわ
長年いろんな研究機関がマウスとかで実験してるのに有効なエビデンスが出てこないから厚労省も上限を設けてないわけで
- 5割が10～30代なら普通では？
- おっさん（ハゲ小太り筋肉無し）「ゴキュゴキュ（プロテイン飲む）ブーッ！（力強い放屁）」
若い女「まぁ男らしい屁。素敵、アタイの股間のジャングルが大スコール。抱いて！めちゃくちゃにしてぇ！♡」 - 粉缶のプロテインって使用方法は毎日2回摂取とあるが摂りすぎたら
栄養バランス的に体に悪いんじゃね - ウチの店でよく100オーバーなデブがプロテイン買って帰るんだけど全然ブヨブヨのままなのよね
筋肉つけてるって感じでもないし、飲めばただ健康になれるだとか思ってるのかしら？
- >>420
まぁデブで大量の食事をしてようが、炭水化物一辺倒でデブな可能性が高いからな。
日本人のデブの９割は炭水化物の過剰摂取だ。
そうなると、食事はしてます が、皮膚が割れたり髪が劣化したり、不具合は多々出てくる。デブだとかこれは関係ないしな。 - >>431
痩せ型の女が2割もいる時点でデマだな - >>420
糖質制限ダイエットが流行ってるからじゃね？
米の代わりにプロテインのつもりが、我慢できずに米＋プロテインになってるだけかと - ぶっちゃけムキムキより細い方がカッコイイしな
日本人はそれが本能的に分かってるから脚トレを避けてる - 一食で20gのたんぱく質を摂取できるんだぜ？
低いカロリーで
これほど優秀な食品はない - こないだTVでマッチョが「人間の1日に吸収出来るタンパク質の量は上限があるから、飲んでも無駄なので止めた」って言ってたぞ
- >>1
健康に気を使うことはいいことだ
酒やタバコ買うよりかはよっぽど有意義な使い道 - 俺くらいの上級者は枝豆・卵・豆腐で充分
- >>427
それでいいよ
和食食べてたら他リテルから - >>438
量次第
年取ると食えなくなるから不足分をプロテインで補うのは正しい
それだけの話
まじでそれだけの話 - >>439
それだけというが
内蔵筋肉の修復が遅れて病気になるあと歳取るとタンパク質吸収悪くなる
- ＞＞411
あいつらアホだから肥満の自覚ないぞ
自覚があっても原因は神が定めた宿命って言う - 何でも叩くんだなお前ら
プロテイン飲むくらい別にいいだろｗ - >>430
間違った健康法の流布は社会保障費に響く
強いては俺の財布に響く😠 - クリケットプロテインが人気ってことかな？
やっぱり時代はクリケットなんだよ！
クリケットはコオロギとは関係ないから安心して(^^) - 嘘臭い記事
- そしてCKD
- 大して運度もしないのにプロテイン飲みすぎて内蔵壊したヤツを知っている
- ザバスはバニラ味一択
- >>443
溶けたアイスクリームの味やんｗ - ためしにグルテンフリーやってる
今一週間目
ラーメンとかを衝動的に食うことなくなるのはいいわ - 毎日体重の数字×1.6gとして110gくらいたんぱく質摂取、そのうち50gをプロテインから摂取を8年続けてるけど健康診断はすこぶる良好だな
腎臓のクレアチニンとか尿蛋白も全く問題なし - 余分な栄養素はブドウ糖⇒グリセリン＋脂肪酸で脂肪として蓄えられる
タンパク質は脂肪に変えるのが手間だけど
余剰分は脂肪か腎臓に負担を掛けて排泄物に変えられる - ＞効率よくタンパク質
・今皿
昔々のその昔クレージーキャッツの谷啓さんのアミノ酸飲料のコマーシャル
ってのがあったような - >>1
20代：「味、今、色んな種類ある」これから滲み出てくる頭の悪い感じはなんや？
- 筋トレ馬鹿は、脂質は悪、炭水化物も少なめって頭おかしなことしやすい
- >>453
一般的なトレーニーは三大栄養素や摂取カロリーを計算してるが - 若年層で定番だった物が中高年層も買い求めはじめたって報道だよ
足腰弱った老人が運動したあとプロテイン飲むとマジ効果あるかもな - 運動すればオッケーみたいになってるけど、ダメじゃね？
内臓なんか使えば使うほど劣化するんだから。見た目がいいからって
使いもしねー筋肉つけるために食ったり飲んだりするのはやっぱり過剰摂取だと思うわ - 大豆製品で摂る意味有るの味噌と納豆しか認めん
吸収率が悪い - >>456
豆腐月10kg飲んでてスマンな
味噌乗せて夏場には最高の一品や - 軽く考えてプロテインになんて手を出さない方がいい
筋肉はモリモリになるけど副作用がきて年を取ると体がボロボロになるぞ
将来車いすとか寝たきりになりたくなければ安易に手をだすな
化学合成されたプロテインより玉子とか食え - >>457
化学合成はされてない
脂質取り除いて抽出されてるだけタンパク質摂っても筋トレしないとモリモリにならない
- >>465
なるんだよ俺も一時とってたけどちょっと運動するだけで
やたら筋肉デカくなってしまった
ボディビルダーみたいな体になりたくないから辞めたけど - >>472
運動でも筋肉はつくよ - 確かに手っ取り早いのよね。
1日に取るタンパク質量を食事でとろうとすると難しい。
肉食べればいいんだけど、脂肪や塩分が増えるし。 - 味付けのために結構発がん性物質入ってるのあるから
健康どころか注意 - タンパク質なんて普通の食事で充分
なかやまきんに君みたいな身体になりたいなら別だけど - >>462
一回自分の食事のたんぱく質量を調べてみた方がいいよ
ついでに炭水化物の量とかも調べてみて
そしたら色んな栄養素も調べるようになるし
ビタミン類とかにも詳しくななって運動や筋トレし出して
肌も綺麗になって健康になるよ - >>481
そう、足りなければ補う
それだけの話
まじでそれだけの話なのになんでこんなに伸びてるのか意味がわからんのだよ - プロテインをステロイドか何かだと思ってるのかな
- 松本は老けたよなぁ
あれはプロテインの影響なんかな
一方中山きんに君は全く老けない
プロテイン飲んでないのかも - >>466
中山きんに君プロデュースのプロテインがあるのに
実は本人飲んでなかったら、炎上するだろうなぁｗ - >>478
マジかｗ
きんに君だけは好きだから一度飲んでみようかなｗ - 陰キャメガネさん 発狂スレwww
- >>1
白米文化が身体に悪影響だってことが周知されてきた結果やな
皆が健康になってよいこと - 定期的に血液検査やってる人間なら
クレアチニン、eGFRに影響出るから飲みすぎが分かる。プロテイン飲むの中止したり加減したら改善する。
腎臓の薬のまされる前に中止して経過観察しろ。
医者は知ってても教えてくれんぞ - >>470
クレアチニンは別にプロテイン摂ってなくても筋トレした翌日数値が爆上がりすんのな
病院の先生も「こんなにわかるもんなのか！」ってビックリしてたまあたんぱく質の壊れたもんだからね
- 食後のスナック菓子より良いかもしれんね。調べてみよ
- ジムのトレーナーさんにプロテインとか飲んだ方がいいんですか？ってきいたら普通の食事されてる方は飲む必要ないですよっていわれたよ
むしろ健康を損なう可能性あるからやめるようにって - >>479
普通の食事で充分なタンパク質を採れている奴は
ほとんどいない - >>479
ゴールドジム通ってるけどプロテイン持ってきてない奴なんてほとんどいないぞｗ - 年寄りのプロテインは筋肉つけるのではなく筋肉が落ちないための維持だよ
NHKが朝タンとか露骨にすすめてただろ
年寄りの食事でタンパク質補うとキツいからあくまで補助的飲料 - ＞＞469
でもお前切れ痔やん？ - プロテインおじさん
- まともに筋トレやっててカーボおろそかにするやつなんていないわ
- 白米 納豆 玉子 鯖缶
これだけで一日の必要なタンパク質はとれる
プロテインなんて飲んだら腎臓も肝臓も破壊される - 卵でいいじゃん
高くなったとはいえ、プロテインよりは安いだろ - >>489
それで補填するほどの卵って、コレステロール値どんだけ大変なことになんのよｗｗｗｗ - >>497
コレステロールに取り過ぎは無い（病気で内臓が逝ってる奴はしらん） - >>501
HDLとLDLとCMが、どれくらい作用するかはコレステロール値のみで決まる訳じゃない。
もっといえばVLDLは結局他の取り方で大きく変わる。
卵だけ取ってていいことはない。 - >>497
コレステロール値は気にしなくていいそうだな
最新の論文ではだけどｗ - >>497
だいぶ古い知識だな - とりあえずプロテイン
ってやってたら太るぞまあ丸っこいデブにはならずガッチリムチムチっとした体格だがな
- タンパク質足りてる←飲まなくてよし
タンパク質足りない←食事で補えなければプロテイン飲めそれ以上の話はない
バカばっかだな - 普通の日本人の食事だとたんぱく質不足してんだからプロテイン毎日1杯飲むくらいでちょうどいいでしょ
まぁ他のカロリーは抑えなきゃだが - 俺はタンパク質はしっかり摂取しないとダメだと思っている
ビタミンも、食物繊維も、亜鉛も、しっかり摂取しないとダメだと思っている
でも俺はプロテインは摂取しない、腎臓に負担がかかるという嫌な噂があるからだ
たんぱく質は牛肉と豚肉のような赤肉は危険なので、白肉である鶏肉と鮭と鯖から摂取して、茹で卵で補助している
ビタミンはブロッコリーから摂取している
今のところ体調は良いよ - プロテイン種類によっては成長ホルモンだとか
ステロイドを混入させてる者もあるから気をつけろよ - >>498
ちげえよ、タンパク質の原材料になってるものが成長ホルモンなりで育成されたものがあるから
少量検出されたりするんだよ。
誰だって、それをわざわざ混入させてなんかいねぇよｗ割高だろｗｗｗ - >>507
名前は言わないが俺が飲んでたプロテインはヤバかったぞ
飲んでチョット歩いたり買い物で米とか持ったりしただけで
ボディービルダーみたいな体になっていった
あれ絶対禁止薬物入ってたんだよ - >>518
それは入ってるだろうなw
誰が入れたかは知らんが - >>518
ステ入れてるわけでもなしそんなふうになるわけないだろ - >>532
入ってた可能性あるよ
今の時代売るためにはなんでもするからな
知らない間に混入させてる可能性はある - >>540
その程度の量でちょっと運動してビルダー並みになれるならトップレベルの才能だからまともにやればオリンピア楽勝だぞ - プロテインは栄養補助食品 単体では吸収が良すぎて消化不良起こしたり腎臓に負担がかかるので必ず固形のモノを胃に入れてから摂取しよう
- そりゃこういう流れになるよね
- タンパク質最高、ご飯はダメーっとかいう風潮だけど、1日の必要カロリーちゃんと取れてるの？
- 同時に炭水化物を摂らないと異化作用で腎臓の負担がかかるんだ。
- プロテインは筋肉にならない部分は脂肪になるから取りすぎに要注意
- 乳製品とか大豆製品でとらずにあんな不味いもん飲むのか
ご苦労様です - 大豆でしょ
豆腐と枝豆食えよ - 医者から食事でとれって言われたぞ
- >>514
それが一番内蔵に負担がかからない
精製したものは薄めるとはいえどうしても身体に負担がかかる
他の栄養素と一緒に摂取した方が吸収率もいい - 栄養学の知見って結構変わるし
昔は卵は二個までとか寝ぼけたこと言ってたし - タンパク質だけとか変に余分に摂取すると腎臓に負担がかかるから無理に取らなくていい
筋肉つけたいとかじゃない爺さん婆さんなら普段の食事にゼラチン混ぜるので十分
ゼラチンは無味だから味噌汁とかの汁物に混ぜても味変わらないし
ちょっと混ぜるだけならゼリー化もしない - プロテインとか体に悪いだろ
- 中高年ならまだいいけど20代からプロテイン摂りまくってたら40代くらいで腎臓やられて週3日人工透析の人生になりそう
- 白髪に汚い肌爺がプロテイン飲んで必死に筋トレしてなんがしたいんだボケw
- >>522
単純に健康寿命伸ばしたいんじゃないの
寝たきりになるよりある時コロリといったほうが楽だし - >>522
やりたい以上
- 子供に飲ませろ
- >>524
バカ虐待だろ
子供の命奪うのかよ - ド素人のオッさんがこんな物で体型が変わり健康的になるならノーベル賞ものやわ
脂肪を減らすお茶とか睡眠の質を向上させる何ちゃらとか
とにかく摂取するだけでは全て意味なし - >>526
飲むだけでなんちゃらってのが本当に実現するならそれはもう健康食品じゃなくて医者が処方しないといけない薬品飲むだけで効くってので医者が処方する以外のもので本当に効くのは下剤くらいだわ
あれも無理やり腹ぶっ壊して下痢させるだけだけど - 趣味の筋トレーニーがマジレスさせてもらうとプロテインパウダーだと普通にプロテインの過剰摂取になるし、過剰摂取は腎臓負荷が掛かってまったくよろしくないんだよ。
腎臓は物言わぬ臓器なだけあって体調不良も人間ドッグでの異常数値にも出てこない。しかも悪くなったら不可逆で回復しない臓器なんだ。
20歳代から始めて30歳になって腎臓異常値が出て身体のだるさを感じるようになる。
プロのボデビルやってる人はそもそも臓器が強い無視してるんだろうなと思う。
これを見てもまだあなたは「プロテイン飲みますか？」 - >>528
数値は普通の健康診断でも血液検査や尿検査で出てくるだろ
クレアチニンとeGFR、尿蛋白 - >>528
その医者もそんなようなこと言っていたよ - >>528
その手のは3年もしたら「実はプロテインは腎臓に良い働きがあることが証明されました」ってなるだけ - >>528
腎臓がダメになるのは白米等の食い過ぎによる高血糖と
デブや塩処理能力が低いハズレ遺伝子による高血圧 - いちいちレスつけてるウザ
- 牛乳沸かして酢を入れてチーズ作れ
残った水分はホエイだ - 普段の食事でタンパク質ある程度摂れる
少ないと思った時にプロテインでカバーする程度にしといた方がいいぞ - 腎臓が逝くな
- 脱脂糞尿でも飲んでろ
- 鰹のたたきもいいよ
- >>541
鰹は安くて助かる - 健康食品接で様々な健康被害が出てる、基本はバランスの良い食事、無理してサプリとるのは危険
- 普通に肉食ったほうがいいと思う
- >>547
歯が痛い雑魚とかが世の中に居るから - 糖質が多いですね←糖質減らせ
油脂が多いですね←油脂減らせ
タンパク質不足してますね←タンパク質取れそれだけの話だバカども
- >>550
アホが必ず過剰摂取だと騒ぐから仕方ない - これからは
コオロギの粉とか混ざってそうだな
要警戒 - しかしササミってのは美味くねーな ^^;
- >>555
梅ごのみつけて食べるとおいしい - >>555
ムネ肉皮剥がして食べなよ
ササミより安くて美味しいし栄養価高い
タンパク質量はほんの少しだけ落ちるがコスト換算ならむしろ安い - スレタイで中高生かと思って若い奴はそんなものよりちゃんと飯を食えって書こうとしたわ
- たんぱく質不足もそれはそれで腎臓に悪影響なんだけどな
筋肉が分解される過程で発生する老廃物がめちゃくちゃ腎臓にダメージ与えるから不足してるんならプロテイン飲んだほうが腎臓にもずっとマシ
- 豆知識
プロテインを飲むだけでは筋肉は増えません - プロテインはどんなに筋トレしても筋肉量が増えなくなってからでいいんだよなあ
筋トレで筋肉が増えている間にのむプロテインは過剰摂取でうんこになるだけ - 「美味しんぼ」でタンパク質は摂りすぎると体内で脂肪に代わるから逆に太るって言ってた
- 食事で摂るほうが良くない？
そんなに荒れた食生活なのだろうか - >>567
朝から菓子パンだけとかけっこういるみたいだぞ - >>572
菓子パンはヤバい
ジュースと同じくらいヤバい
一切食わない方がいいね - >>567
油脂などの余計な栄養を排除して脂肪を1㍉でも減らしたいアスリートなんじゃね？ - 飲んだら筋肉くんになるとでも思ってるバカが多いのがねぇ
- ゴリラにプロテイン飲ませたらどうなるの？
- プロテインを必ず筋肉つけるために飲んでると思いこんでるアホは何なの？
何もしなくても細胞は作り変わるからタンパク質必須だけど
元スレ：https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/c/newsplus/1689745150
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