一日一食のオートファジー(16時間絶食)、効果ヤバすぎる

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1 : 2022/11/24(木) 19:24:51.131 ID:RKmT0NC9d
ガチで健康を実感できる
3 : 2022/11/24(木) 19:25:16.494 ID:0OGgOCWg0
平日はきつい
4 : 2022/11/24(木) 19:25:27.845 ID:RKmT0NC9d
肌が露骨に綺麗になるわ
6 : 2022/11/24(木) 19:25:51.473 ID:zNG0VdiQ0
>>1
それで筋肉は保てるのか?
タモリしかり、ビートたけししかり、ガリガリか爺しか貧乏人しかしてない印象あるが
7 : 2022/11/24(木) 19:26:08.640 ID:jn4aHc/h0
夜食って朝食わないだけで16時間になるよな
もうずっと前からしてるわ
13 : 2022/11/24(木) 19:28:39.720 ID:/ErAPwSQa
>>7
夜抜いたほうがいんじゃね?
寝てる間腸が休める
8 : 2022/11/24(木) 19:26:28.093 ID:TN425JQY0
休みの日くらいしかできんわな
肉体労働も頭脳労働もきつそう
9 : 2022/11/24(木) 19:27:22.801 ID:+vGGMdS8d
わかる
めっちゃ調子いいよな
10 : 2022/11/24(木) 19:28:08.173 ID:cjQw0jwT0
たまにならいいかも
11 : 2022/11/24(木) 19:28:09.888 ID:LlvCcQ+r0
意図せずそんな感じになることはよくある
12 : 2022/11/24(木) 19:28:35.871 ID:AhJadZBTd
健康っていうかとにやく痩せるよな
14 : 2022/11/24(木) 19:28:39.975 ID:ReY/4L8Va
一日一食なら24時間絶食じゃないんか
15 : 2022/11/24(木) 19:28:49.193 ID:+UecNhed0
朝食抜きの子どもたちは健康だったのか
16 : 2022/11/24(木) 19:29:07.695 ID:0OGgOCWg0
>>15
子供はダメ🙅
17 : 2022/11/24(木) 19:30:04.687 ID:+vGGMdS8d
俺、肉体労働だけど昼飯食べないのめちゃくちゃ調子いいよ

眠くならないし、夜我慢しなくていいし

18 : 2022/11/24(木) 19:30:13.778 ID:27CEJLXy0
夜の酒はおけ?
20 : 2022/11/24(木) 19:33:43.479 ID:briOY8xV0
何時からスタートさせるのがいいの?
21 : 2022/11/24(木) 19:33:54.714 ID:oZW8d7dJ0
毎日やらんでも、ちょっとカロリーや油摂りすぎたかなーって時に朝抜くぐらいでちょうどいい感あるわ
22 : 2022/11/24(木) 19:35:55.093 ID:gv9FX/Z40
肉体労働だけど昼食う時間なんてねぇからずっと晩飯一食だわ
休みの日は2食食うけど
23 : 2022/11/24(木) 19:36:04.581 ID:qJ+QzzTX0
反ワクの親戚がやってる(´・ω・`)
24 : 2022/11/24(木) 19:36:34.374 ID:lfj85zYBa
おやつは食べちゃダメですか?
25 : 2022/11/24(木) 19:37:18.218 ID:oyK7pNCta
職場のおっさんやってたわ
みるみる痩せて小さくなっていったわ
26 : 2022/11/24(木) 19:38:38.995 ID:u5G7q+Px0
1日一食のひとちょいちょい見かけるが
会社よく休むなぁ
27 : 2022/11/24(木) 19:41:04.667 ID:a8SEyxF2a
平日だけむしろやってるわ

朝は食欲ないし
昼食べると午後眠くなる
夜だけ食べてる

28 : 2022/11/24(木) 19:43:26.156 ID:hSbKFzMmM
なんで16時間なの
夜と昼って感じ?
29 : 2022/11/24(木) 19:43:58.705 ID:9fIiTD1L0
朝食抜きは心臓病リスクが高くなるから注意しろよ
31 : 2022/11/24(木) 19:46:09.781 ID:hSbKFzMmM
一時期もてはやされてた海老蔵ダイエットとどっちが強い?
32 : 2022/11/24(木) 19:46:27.734 ID:s3CBBa0V0
炭水化物ダイエットを来る患者全員に超勧めて自分も実践してた医者が今月死んだ
72歳
止めとけ
35 : 2022/11/24(木) 19:50:36.728 ID:Ipq5Ycob0
>>32
やば
危うく長生きするとこやん
36 : 2022/11/24(木) 20:06:22.660 ID:ReY/4L8Va
昼飯食わない等しい2人いるけどどっちも変わらずデブだわ
37 : 2022/11/24(木) 20:08:44.212 ID:R758NZUm0
バイアス、思い込み、固定概念
今を生きる多くの人は幼少の頃より
「1日3食しっかり食べる」を教え込まれた世代ですから
オートファジーが一般的になるにはまだ時間がかかるでしょう
その反面、今オートファジーを実践できている人達はラッキーと言えるでしょう

元スレ:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669285491

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