【絶望注意】筋トレ、有酸素運動(猛烈ダッシュ)の完全下位互換だった事実が判明してしまう……………

1 : 2022/10/11(火) 00:37:10.63 ID:E58hF5/sM: 筋トレ vs 猛烈ダッシュ

動ける体作り→✕ vs ◎
疲れにくい体作り→✕ vs ◎
カッコイイ体作り→✕ vs ◎
太りにくい体作り→✕ vs ◎
男ウケ→✕ vs ◎
女ウケ→✕ vs ◎
健康→✕ vs ◎
脳機能アップ→✕ vs ◎
エネルギーレベル→✕ vs ◎
2 : 2022/10/11(火) 00:37:40.39 ID:E58hF5/sM: 筋トレが勝ってる部分がマジで何一つない
3 : 2022/10/11(火) 00:37:54.67 ID:scm+faTO0: しゃがみジャンプは？
6 : 2022/10/11(火) 00:38:47.11 ID:E58hF5/sM: >>3
ダッシュには及ばないけど十分効果ある

>>4
いや、キツイっしょ
4 : 2022/10/11(火) 00:38:00.80 ID:nU4q4Fxw0: 筋トレは楽
5 : 2022/10/11(火) 00:38:08.38 ID:E58hF5/sM: 筋トレ2時間やるよりも2時間猛烈ダッシュしまくってる方が確実に痩せるし体力つくしかっこいい体になるわな
7 : 2022/10/11(火) 00:39:21.71 ID:pjZYETiT0: 上半身は？
14 : 2022/10/11(火) 00:40:55.44 ID:E58hF5/sM: >>7
上半身に関しては筋トレも有り

>>8
動ける体にならん
プール行くのが面倒
太りやすくなる
ウケが悪い
8 : 2022/10/11(火) 00:39:29.85 ID:1FLYdRH70: 膝壊す心配がない猛烈水泳のが上だよね
9 : 2022/10/11(火) 00:39:35.51 ID:E58hF5/sM: 足が速い奴はモテるしヒーローになれる
逆に筋トレがいくら出来ても誰も褒めてくれない。なんなら女からはキモがられる
11 : 2022/10/11(火) 00:40:21.94 ID:ufZK7Wpx0: >>9
価値観が小学生
10 : 2022/10/11(火) 00:39:38.67 ID:Bb+yRt790: 猛烈ダッシュって短距離全力ダッシュのことか？
有酸素運動やないやろそれ
17 : 2022/10/11(火) 00:41:56.06 ID:E58hF5/sM: >>10
せや
じゃあ無酸素運動でええよ

>>12
筋トレ2時間って言うほどおかしいか？？
20 : 2022/10/11(火) 00:43:27.87 ID:Bb+yRt790: >>17
2時間する時って何メートル走って何分休憩するんや
12 : 2022/10/11(火) 00:40:29.51 ID:4K1+MH5l0: 2時間できる筋トレとは
2時間できる猛烈ダッシュとは
13 : 2022/10/11(火) 00:40:33.32 ID:igSIu8fI0: 猛烈ダッシュ興味出てきた
怪我とかしないように気をつけることとかある？
21 : 2022/10/11(火) 00:43:36.95 ID:E58hF5/sM: >>13
ちゃんとしたシューズ買う
ウォーミングアップしっかりする
タンパク質ちゃんと摂る
怪我しそうになったら絶対無理しない

コレで怪我リスクを8割カット出来る
33 : 2022/10/11(火) 00:48:51.65 ID:igSIu8fI0: >>21
タンパク質とらんとけがしやすくなっちゃう？
40 : 2022/10/11(火) 00:51:09.27 ID:E58hF5/sM: >>33
体が回復しないからね
激しい運動した後にタンパク質あんま取らんかったらよくわかると思うよ。ホンマに体回復せんから

>>34
普通に自分の足に一番フィットしたシューズでええやん。あとは見た目がカッコイイとか
性能とかどれも大差ないやろ
15 : 2022/10/11(火) 00:41:18.70 ID:uUc1X8sL0: パワポケの話かと思った
16 : 2022/10/11(火) 00:41:51.39 ID:e7GXmP+r0: ダッシュは無酸素やろ
18 : 2022/10/11(火) 00:42:08.81 ID:7gbzqxyj0: どこでやるの？
28 : 2022/10/11(火) 00:45:28.73 ID:E58hF5/sM: >>18
ワイは田舎住みだから普通に近所の一本道でやってるよ
車も人もほぼ通らん

>>20
タイムとかは考えてない
200m全力疾走して歩いて元の位置に戻ったらまた200m全力疾走
コレを疲労困憊するまで繰り返します
19 : 2022/10/11(火) 00:43:16.28 ID:qsP7hR8S0: どっちも無酸素運動やん
22 : 2022/10/11(火) 00:44:31.28 ID:Mu9WXPS30: 筋トレはできる、猛烈ダッシュはできん
この差
31 : 2022/10/11(火) 00:47:28.16 ID:E58hF5/sM: >>22
確かに🥺

>>23
バイクをフルパワーで漕ぐと太ももめっちゃ太くなるし動ける体にならん
自転車ガチ勢はめっちゃ足遅いし
23 : 2022/10/11(火) 00:44:31.86 ID:nikeFQKw0: フィットネスバイクのダッシュでもええか？
24 : 2022/10/11(火) 00:44:54.35 ID:uoGiPIff0: ただのエアプやん
25 : 2022/10/11(火) 00:44:57.25 ID:CRdhs8Od0: まぁ全身ムキムキワイは筋肉痛があるとき走ってシンスプで痛い時に筋トレしてるわけですけれども
26 : 2022/10/11(火) 00:45:17.92 ID:bE0uy0FQd: 猛烈ダッシュは2時間どころか5分も持たンゴ
35 : 2022/10/11(火) 00:49:14.65 ID:E58hF5/sM: >>26
筋トレ2時間やってる人もたくさんおるから可能やろ

>>27
もうその話ええねん

>>30
壊れないだろ
野球部とかサッカー部とかダッシュやらせまくってるけど膝壊れた奴なんて滅多におらんやろ
体が未成熟な子供ですら平気なんだから大人なら平気に決まってる。バカしたら知らんけど
39 : 2022/10/11(火) 00:50:42.99 ID:20Y2frxvd: >>35
子供と大人の比較の時点であんたスポーツ医学に無知蒙昧な人間なの立証してますンゴよ
27 : 2022/10/11(火) 00:45:20.75 ID:/tt436Ed0: ダッシュって無酸素運動やろ
29 : 2022/10/11(火) 00:45:45.94 ID:+tDQXZUh0: クリーン&ジャークできるジム行ったほうがええで
30 : 2022/10/11(火) 00:45:55.28 ID:h09U0yn/0: 膝壊れない？
32 : 2022/10/11(火) 00:48:31.39 ID:bemHh6zJa: なんかそういうデータとかあるんですか？
34 : 2022/10/11(火) 00:48:57.84 ID:8bRffJxYp: ジムランニングでのおすすめシューズある？
44 : 2022/10/11(火) 00:52:32.72 ID:RkLldWxw0: >>34
バッシュかフットサルシューズ
ランニングシューズは屋外用に作られてるのが前提やから屋内で走る競技の靴選べ
36 : 2022/10/11(火) 00:49:42.85 ID:akz7Cd+D0: 力こそパワーなのだよ
37 : 2022/10/11(火) 00:50:13.72 ID:nsyVQDH+0: 今日コンディション最悪だったけど6km走ったわ
途中全力で走っても1km4分15秒だった
38 : 2022/10/11(火) 00:50:34.26 ID:wH9sGiGy0: 陸上部への勧誘か？
41 : 2022/10/11(火) 00:51:14.09 ID:NgGvJGSY0: 猛烈なダッシュなら無酸素やん
42 : 2022/10/11(火) 00:51:46.50 ID:E58hF5/sM: >>41
だからもうええねんその話
43 : 2022/10/11(火) 00:52:14.16 ID:NgGvJGSY0: >>42
なんでや？書き間違いか？
45 : 2022/10/11(火) 00:52:39.67 ID:E58hF5/sM: >>43
せやで
46 : 2022/10/11(火) 00:53:00.32 ID:KVQjedeVd: 二時間走ってる人の体わからんけど
走ってるだけだとほっそい気がするわ
51 : 2022/10/11(火) 00:56:04.33 ID:E58hF5/sM: >>46
196cm、108kgが細い…………だと？
52 : 2022/10/11(火) 00:57:15.35 ID:bE0uy0FQd: >>51
ボルトって走ってただけなん？
53 : 2022/10/11(火) 00:57:22.66 ID:Bb+yRt790: >>51
右の人は細いやん
47 : 2022/10/11(火) 00:53:05.96 ID:b4WUx+Eu0: ダッシュって無酸素じゃないんか
48 : 2022/10/11(火) 00:54:25.98 ID:20Y2frxvd: やっぱ極論ガ●ジはひろゆきみたいな人間なんやね
49 : 2022/10/11(火) 00:55:06.04 ID:n4GsoM1Zd: ワイはダッシュやりたいが場所が無いわ
川沿いは散歩かジョギングが多数やから
ダッシュしてたら変な目で見られそう
50 : 2022/10/11(火) 00:56:01.02 ID:q4REmg+Er: ただのHIITやん
54 : 2022/10/11(火) 00:57:30.74 ID:0gNKFoXY0: ヒョロガリはちょっとね
コムドットみたいなのはダサいし
55 : 2022/10/11(火) 01:00:26.77 ID:6SrMLWk70: 結局水泳が一番健康に良いんやないか？
膝に負担もかからんし持久力や心肺機能も高まる
63 : 2022/10/11(火) 01:04:07.40 ID:naf6IbOra: >>55
滅茶苦茶腹減る事以外はええな
56 : 2022/10/11(火) 01:01:15.51 ID:tGgl7TQPM: ボルトはビルダー並みに筋トレしてるぞ
57 : 2022/10/11(火) 01:01:59.76 ID:TxcNfdNS0: ランニングしてる奴は多いけど短距離中距離走ってるやついないよな
60 : 2022/10/11(火) 01:03:00.11 ID:naf6IbOra: >>57
それやる目的のほとんどの人が運動不足解消やし
65 : 2022/10/11(火) 01:05:13.21 ID:TxcNfdNS0: >>60
そうやが2時間歩いてんのか走ってんのか分からん位でやってるより100m5本走った方が良さそう
73 : 2022/10/11(火) 01:09:54.26 ID:yeEmnh3i0: >>57
場所もなかなかねえからな
どこでも気軽にできるランニングと同じような感覚で歩道を全力ダッシュされたらくっそ迷惑だわ
59 : 2022/10/11(火) 01:02:53.79 ID:nr23bRdj0: かっこいいかどうかは人次第なのに
粗製乱造のグッドポイント羅列はかえって胡散臭い
61 : 2022/10/11(火) 01:03:11.31 ID:8XSTG4mp0: 映えるのは上半身なんやから筋トレが正義やん
62 : 2022/10/11(火) 01:03:58.39 ID:d3LRQC4W0: 今ワイが猛烈ダッシュしたらアキレス腱切れそう
64 : 2022/10/11(火) 01:05:04.14 ID:hWCzOI+ap: 泳ぐスキルがある人は走るより泳いだ方がええんか？
それとも走る方のメリットってなんかある？
67 : 2022/10/11(火) 01:06:34.66 ID:Bb+yRt790: >>64
走るのに慣れるってのが一番のメリットやろな
68 : 2022/10/11(火) 01:07:15.12 ID:hWCzOI+ap: >>67
それはあるかも
大人になったら少ないとはいえ走る機会はあるからな
66 : 2022/10/11(火) 01:05:14.30 ID:8XSTG4mp0: 走ってるだけだとヒョロガリのままやし筋トレはやめへんで
69 : 2022/10/11(火) 01:07:15.83 ID:t/g/ACSv0: 脳機能って？
70 : 2022/10/11(火) 01:08:02.40 ID:6a5xfaEt0: 筋トレ2時間って何すんねん
71 : 2022/10/11(火) 01:09:03.06 ID:E9DVbbyxa: 猛烈ダッシュは無酸素運動では