- 1 : 2022/09/03(土) 01:14:27.35 ID:IEEQCAFJ0
睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。
これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。
https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b
- 2 : 2022/09/03(土) 01:16:03.12 ID:Ej5QJXLZa
わかる
- 3 : 2022/09/03(土) 01:18:10.55 ID:X4L4hC+N0
4時間なんやが
- 5 : 2022/09/03(土) 01:18:51.03 ID:T6oQEUyGM
時間が物理的にない
- 6 : 2022/09/03(土) 01:19:08.22 ID:VDXFavpNp
ワイニート12時間睡眠
- 7 : 2022/09/03(土) 01:19:23.06 ID:lj2A+QH40
6時間も寝たら頭痛くなるわ
- 8 : 2022/09/03(土) 01:21:00.57 ID:+liL2lwB0
6時間以上働く方が健康に悪い
- 9 : 2022/09/03(土) 01:21:47.69 ID:IDttDtPod
ショートスリーパーってガ●ジなるん？これ以上ねたらきつい念けど
- 10 : 2022/09/03(土) 01:21:51.37 ID:uvPCgken0
ほんならかわりに夜間の通報対応やってくれや
ワイが対応しないとその日の全社の業務止まるんだよ
- 11 : 2022/09/03(土) 01:22:30.92 ID:I1u5+5SOM
眠れないからガ●ジになるのか、ガ●ジだから眠れないのか
- 12 : 2022/09/03(土) 01:22:33.85 ID:dYaLC1dZ0
ニートだけど10時間以上睡眠してる
夜寝ないといけないとか
縛りはないんでしょ？
- 13 : 2022/09/03(土) 01:25:45.73 ID:YMzF+Ofq0
ガチで4時間弱しか眠れない時期あった時はヤバかった
あれで思考力が不可逆で落ちたと思ってる
- 17 : 2022/09/03(土) 01:26:55.90 ID:0IAERsQT0
>>13
クソわかる
脳みそ萎縮してる気しかせん
- 14 : 2022/09/03(土) 01:26:21.32 ID:x+kOo9Qc0
じゃあ毎日8時間寝てれば酒飲みながら仕事してもセーフか？
- 15 : 2022/09/03(土) 01:26:35.71 ID:4YNDGMUz0
言うてだから7時間以上寝ろとか言われても物理的に無理やろ
眠れないやつはとことん眠れへんで
目覚ましとかなんもつけてなくても4,5時間で起きてまうわ
- 16 : 2022/09/03(土) 01:26:48.47 ID:wY23zj1Z0
でも仕事できる優秀な人って睡眠時間短い人ばっかじゃん
- 18 : 2022/09/03(土) 01:27:12.10 ID:5ZqH8dWD0
毎日酒飲んで5時間睡眠のワイ、終わる。
- 19 : 2022/09/03(土) 01:28:37.90 ID:bmjUD2zy0
5時間くらいで目が覚めるわ
- 21 : 2022/09/03(土) 01:28:58.76 ID:6X+f0mbw0
>>19
これ
- 20 : 2022/09/03(土) 01:28:47.68 ID:Mt2kc19Bd
徹夜した朝は体が張り裂けそうになる
- 22 : 2022/09/03(土) 01:29:06.94 ID:+evGGReua
そんなレベルで落ちて自覚出来ないわけないやろ
睡眠で劇的にコスパ変わるなら全人類とっくに寝まくっとるわ
- 23 : 2022/09/03(土) 01:29:32.27 ID:dspcUHXE0
睡眠時間削って非効率にいっぱい働いて体と心壊すのが日本人の正義だぞ
- 24 : 2022/09/03(土) 01:30:04.86 ID:4gU5tJzNM
ワイはもうガ●ジや
しのたい
- 25 : 2022/09/03(土) 01:30:19.55 ID:TsHVNbaeM
最近鬱っぽいせいか不眠で困ってるんやが
眠気が限界突破して気絶するまで寝れないしその状態でも電話かかって来たりして5分とかで起こされたら
また気絶くるまで寝れないんや
人間ってどうやって寝むるんやっけ？
- 26 : 2022/09/03(土) 01:32:12.72 ID:PFCciVXod
睡眠薬って簡単にもらえるんか？
- 27 : 2022/09/03(土) 01:33:12.22 ID:WhfT6Se80
- 28 : 2022/09/03(土) 01:34:24.49 ID:bmjUD2zy0
時間より睡眠の質のほうがめちゃくちゃ重要らしいな
- 29 : 2022/09/03(土) 01:36:18.31 ID:CACIQKJP0
寝溜めするしかないわ
- 31 : 2022/09/03(土) 01:38:57.68 ID:VCIaVPiZ0
睡眠に関する本とかしっかり読んで大切さは重々知ってるけどストレス溜まると夜ふかししてまう
今はもう連日３－４じねとかや
明日から直しても脳みそ治るかな
- 32 : 2022/09/03(土) 01:39:15.23 ID:PoQvfSzD0
いくらでも寝れるしすぐ寝れるし寝たいけどやりたいことが多いんだわ
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