- 1 : 2022/07/01(金) 12:50:51.54 ID:0kciY7+Qp
- 2 : 2022/07/01(金) 12:51:29.51 ID:PNGZdH1M0
負荷を上げろ
- 3 : 2022/07/01(金) 12:52:03.30 ID:G2JEt8H2d
食事制限しろ
- 4 : 2022/07/01(金) 12:53:07.48 ID:bg9qtWFuM
リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔
- 5 : 2022/07/01(金) 12:53:56.53 ID:0kciY7+Qp
>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭
- 6 : 2022/07/01(金) 12:54:31.99 ID:+QoVdfsE0
飯食いすぎだろ定期
- 7 : 2022/07/01(金) 12:55:13.06 ID:by9oSHNj0
ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ
- 9 : 2022/07/01(金) 12:55:43.43 ID:DJyt5OdZa
>>7 食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな
- 8 : 2022/07/01(金) 12:55:23.76 ID:bg9qtWFuM
運動で痩せるわけねーだろハゲタコ
- 10 : 2022/07/01(金) 12:55:50.44 ID:MmKkK3SYr
どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ
- 11 : 2022/07/01(金) 12:56:12.56 ID:sRgZwi1l0
運動した分食べてるやつ
- 12 : 2022/07/01(金) 12:56:43.64 ID:fuY+pgrv0
フィットボクシングやれ
- 13 : 2022/07/01(金) 12:57:23.58 ID:bg9qtWFuM
任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう？
- 14 : 2022/07/01(金) 12:57:27.79 ID:0kciY7+Qp
見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん
- 15 : 2022/07/01(金) 12:57:49.24 ID:z0AgUxLN0
マウンテンなんとかだけしろ
- 17 : 2022/07/01(金) 12:58:12.70 ID:0kciY7+Qp
>>15
やだ
それが一番キツい
- 16 : 2022/07/01(金) 12:57:59.25 ID:iGh0MssFd
よくそんな運動して食力落ちねえな
- 18 : 2022/07/01(金) 12:58:25.38 ID:JGKUCO990
スクワットやれ
- 20 : 2022/07/01(金) 12:59:47.36 ID:by9oSHNj0
そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん
- 21 : 2022/07/01(金) 13:00:07.12 ID:Kl7/7vt60
ダイエットは食事が8割だぞ
- 22 : 2022/07/01(金) 13:01:24.46 ID:0kciY7+Qp
食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる
- 23 : 2022/07/01(金) 13:01:25.74 ID:JD7Lb+dRp
運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ
- 24 : 2022/07/01(金) 13:01:40.80 ID:NDSukvFF0
体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」
- 25 : 2022/07/01(金) 13:01:51.22 ID:2jtUFJAza
食いすぎや炭水化物控えろ
- 26 : 2022/07/01(金) 13:02:15.42 ID:lmq+1VxKM
軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか
- 27 : 2022/07/01(金) 13:02:59.35 ID:0kciY7+Qp
>>26
プランクめっちゃやってたで
- 28 : 2022/07/01(金) 13:03:45.10 ID:feqclY7M0
食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動
- 29 : 2022/07/01(金) 13:04:12.63 ID:XOPr+2Ic0
見た目変わったならよくね？
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん
- 34 : 2022/07/01(金) 13:06:09.86 ID:by9oSHNj0
>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る
- 36 : 2022/07/01(金) 13:07:53.36 ID:DJyt5OdZa
>>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない
- 39 : 2022/07/01(金) 13:08:08.83 ID:XOPr+2Ic0
>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや？
- 42 : 2022/07/01(金) 13:09:44.02 ID:by9oSHNj0
>>39
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする
- 30 : 2022/07/01(金) 13:04:39.61 ID:+7v2bLERa
一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ
- 31 : 2022/07/01(金) 13:05:07.00 ID:uioe5wEg0
ちゃんと飯減らしてるか？
- 32 : 2022/07/01(金) 13:05:12.86 ID:z/Y+3ca30
体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ
- 33 : 2022/07/01(金) 13:05:43.07 ID:0kciY7+Qp
体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや
- 35 : 2022/07/01(金) 13:06:13.48 ID:pBbLjnCq0
むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ
- 38 : 2022/07/01(金) 13:07:55.39 ID:0kciY7+Qp
とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ
- 40 : 2022/07/01(金) 13:08:26.76 ID:by9oSHNj0
>>38
1ヶ月たって今更かよ😫
- 41 : 2022/07/01(金) 13:09:00.70 ID:3pnj7mhyF
RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ
- 43 : 2022/07/01(金) 13:09:44.29 ID:y6Emnv7p0
リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか？
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか？
- 44 : 2022/07/01(金) 13:09:51.38 ID:ockW79YU0
筋肉って脂肪の2倍ぐらい重たいからそれやない？
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