（ヽ゜ん゜）「低糖質・高タンパク質を摂取して鍛えよう！」馬鹿になることが判明。脳に影響。

1 : 2023/01/14(土) 14:25:13.90 ID:Caxs+HX+0: 低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる！　群大が確認

群馬大学(群大)は1月4日、健康なマウスを用いた実験により、4週間の低糖質・高タンパク質(LC-HP)食の摂取が
作業記憶能を低下させることに加え、マウスの海馬において「Dcx」や「Igf-1r」の
m-RNA量を低下させることを見出したと発表した。

研究チームはこれらの結果から、LC-HP食は、海馬の神経可塑性の低下を通じて作業記憶を
低下させることが示唆されたとする。そして今後、IGF-1の関与をより詳細に探る必要性が示されたとした。

また今後は、LC-HP食の良さを残しつつも栄養成分の組み合わせ・食べ合わせを考えた
低糖質・高タンパク質食など、海馬の健康に寄与する食品の開発などを通じて、
心身の健康に資するライフスタイルの提案やアスリートのコンディショニング、
質の高い食育を発展させることに期待がかかるとした。
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20230110-2559065/
2 : 2023/01/14(土) 14:25:58.84 ID:ET3eo7mYM: 脳に必要なのは糖分だしな
3 : 2023/01/14(土) 14:25:59.93 ID:ckW5Rx6g0: っぱ米よ
俺も米排除してたけど米食い始めたもんね
4 : 2023/01/14(土) 14:26:29.62 ID:A25XhS+kH: ケンモメンはこれ以上馬鹿にならないからセーフ
5 : 2023/01/14(土) 14:26:40.67 ID:MWT0HWtL0: 賢い人は考える時に積極的に糖分摂取するしな
6 : 2023/01/14(土) 14:26:42.88: 安倍さん
7 : 2023/01/14(土) 14:28:32.47 ID:XGEBed+i0: 糖分摂取しないとかありえんわ
足らないと頭が全然回らん
8 : 2023/01/14(土) 14:29:09.95 ID:Ex5FWdd10: ほどほどに糖質も摂ったらいいじゃん
9 : 2023/01/14(土) 14:29:28.87 ID:dF26FQlu0: 脳筋ってこういうことか
10 : 2023/01/14(土) 14:30:15.66 ID:pP0u424q0: 疲れたり集中力切れてくると甘いものが欲しくなるんだよ
そりゃ無理やり排除するのは身体によくないだろ
11 : 2023/01/14(土) 14:30:19.35 ID:IKhhLVXs0: 正解は高脂質低糖質
糖質は痴呆症になるぞ
12 : 2023/01/14(土) 14:30:57.56 ID:5ADSVhkuM: 脂質減らしてカロリー気にする従来の方法でいいのにね
13 : 2023/01/14(土) 14:30:58.18 ID:82t7JkSC0: 摂り過ぎてる糖質を減らす程度でいいのにな
14 : 2023/01/14(土) 14:31:41.31 ID:vdBurDsP0: ＞ PFCは、P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）それぞれの頭文字を取った言葉です。

人間の三大栄養素はバランスよく摂れよ
15 : 2023/01/14(土) 14:31:41.45 ID:8smoIrJla: 腎臓悪くてタンパク質取るなって言われたわ
脂質と砂糖取るしかないのかよ
16 : 2023/01/14(土) 14:32:43.62 ID:nCHXs3yJ0: 脂質だけいまだによくわからん
20 : 2023/01/14(土) 14:37:46.42 ID:WxDWUlRj0: >>16
脂質取らんとうんこがカピカピになって痔になりやすくなる
17 : 2023/01/14(土) 14:33:38.96 ID:cb3N5Xkh0: 意識高い系マッチョが若干アレなのってこういう
18 : 2023/01/14(土) 14:35:43.72 ID:WxDWUlRj0: 糖質制限は明らかに老けるよな
女なんてちょっと太ってるぐらいが1番可愛いし
19 : 2023/01/14(土) 14:36:27.90 ID:L9WmLbt50: まず医者は糖尿病を作りたがってる
透析なんて滅茶苦茶に儲かるからな
そういう現実に気付くことが社会で生き延びる秘訣だ
21 : 2023/01/14(土) 14:37:47.43 ID:iEL9LaB10: グルコース無いと人間何もできない
何にでもバランス言うもんがあると思うよ
22 : 2023/01/14(土) 14:40:12.66 ID:WFXow7m8M: 脳筋ってマジでバカだったんだな
23 : 2023/01/14(土) 14:40:27.42 ID:RAx5yMBfM: 糖質制限って明らかに体調悪くなるよな
馬鹿しか騙されない
24 : 2023/01/14(土) 14:41:30.69 ID:npsmHjSDd: マッチョってやたら攻撃的だったりするしあらあら
25 : 2023/01/14(土) 14:45:02.55 ID:kifah3mK0: 当たり前じゃん
筋肉や脳が何を栄養にしてるか知らんのだろうな

まあ勝手に糖質制限ダイエットやってろって感じ（ﾊﾅﾎｼﾞｰ
26 : 2023/01/14(土) 14:46:06.17 ID:DWiwpkSD0: ＞その一方で、体重当たりの腎臓重量は有意に高値が示されたという。

あぁやっぱりそうだったか
最近はタンパク質はいくら取っても大丈夫なんていうトンデモ学説がマッチョの間で流行してたけど、腎臓はしっかりダメージを受けてたんだな
27 : 2023/01/14(土) 14:46:33.08 ID:L+eAPElc0: プロテインおじさん激怒
28 : 2023/01/14(土) 14:47:06.42 ID:jBcx4Zira: 安倍さんが低糖質ダイエットしてたとでも言いたいわけ？
29 : 2023/01/14(土) 14:51:52.56 ID:axP5Komld: やっぱダイエットは低脂質だよ
30 : 2023/01/14(土) 14:52:16.31 ID:G80PdaiS0: なんでも極端な事するなや
バランスよく食え
31 : 2023/01/14(土) 14:53:17.16 ID:Tcrqlilr0: 要するに糖質も蛋白質も脂質も大量に喰えばいいんだろ
32 : 2023/01/14(土) 14:55:25.14 ID:vP4NSaxyr: モデル体型やビルダー体型は自然界じゃあり得ない異常体型
こいつらのやってる極端な低糖高タンパクの食事が健康に良い訳がない
33 : 2023/01/14(土) 14:56:35.51 ID:yxdg5q040: 筋肉バカ「おでは…」になってしまうのか
34 : 2023/01/14(土) 14:57:07.16 ID:D6OD4CTO0: つかスマホ時代脳がエネルギー爆食いだから
消化の良い菓子やら清涼飲料水やら飲みまくって脳ガンガン働かせると吸収よ過ぎて余剰分がすぐ太るから
ちょいちょい食いにシフトしても太るのが糞過ぎる
38 : 2023/01/14(土) 15:04:25.28 ID:tRqDBKf6p: >>34
そういう時には脂質を少しいれるのよチーズとかナッツな
頭を使う人は菓子でなくソイジョイなんか悪くないぞ
35 : 2023/01/14(土) 14:58:21.47 ID:QiqgHjdPH: 糖が足りなそうなのわいてるな
36 : 2023/01/14(土) 14:59:01.23 ID:7rp0xGeZ0: 健康な成人男性なら一日当たり最低でも160gは糖質を食わないとダメだぞ　
200gでも少ないくらいだ
37 : 2023/01/14(土) 15:02:49.28 ID:tRqDBKf6p: 夏場はあまり関係ないが冬は少しだけ穀類を入れとくといいぞ
糖質は野菜果物から摂るようにし脂質を控えてタンパク質は多めに
飲酒喫煙を避けて塩分控えめにこれならあまり害はない