- 薬は副作用怖いンゴ
- ころな
- 認知行動療法で一回良くなったぞ
なお - >>3
なお
どうなったんや？ - >>7
一年くらいたってダメになっちゃった
もともとの精神が弱いと違う要因で低い状態になっちゃうのかも - >>77
寛解の意味すら知らなさそう - ないよバーカ🤪🤪🤪強いて言うならなんJやめろカース🤪🤪
- >>4
ぐう聖 - CBTリキッド
- >>5
なんやそれ - >>8
大麻の規制されてない成分を抽出したやつや
禁止されてるのがTBHだかTHBってやつで距離感わかんなくなったりトリップしたりするやつ - 深呼吸
- >>6
呼吸関係あるんか - チクニーしろ
- >>9
男や - 俺と宇宙旅行いく？
- >>10
誰や - ぬいぐるみ抱く
- >>12
ない - >>14
かお - 全力疾走がかなり効く
- >>16
まじ？？ - そんなワイにも優しい彼が
- >>17
おらん - ニコチンパワー
- >>18
タバコまじ？ - >>20
ストレス社会にはタバコだよ���� - >>20
実際にタバコには幸福感でる成分あるしヤニクラ中は無になれる - >>33
はえ～ - >>33
無とは？
酒飲んで酔ったのと同じ？ - >>43
ヤニクラは酒と違って変な高揚感はないで
頭空になって何にも考えんくてよくなる - 自分より下の人間をみたら勇気が出るんやで
- >>21
どうやって見るんや - >>21
勇気出たわサンガツ - 現実逃避おすすめ
何も解決しないけど安定するで - >>24
ゲームとか？ - わいはトリプトリズムで回復したわ
- >>30
なんやそれ - >>31
トリプトファンっていう物質のサプリメンツ - 瞑想
- ワイは孤独のグルメ見てたらマシになったわ
- >>34
どういう理由や - 一回とかないだろ
勇気を出すとか哲学とか以外で
「性格」に手をつける現状実践的かつ具体的な方法が認知行動療法なわけで
だからアスペでもというかアスペこそ理解してやれるような方法論が要るし適当にやったら危険なのは当然だが - 日を浴びるのがええんちゃう？ワイは寒いのもあるし毎日何回も風呂に浸かっとる
- ワイのL食うか？
あと2枚残ってる - マインドフルネス
- スマホやめる
- なんで安定してないんや
- >>44
全てが不安なんや - CBD効くやつ羨ましいわ
- >>45
肺にしばらく貯めて吸収させるとええで - 大麻
- 薬って怖くないんか？
- 日光と運動おすすめ
- サウナ
- スクワットが一番手軽で効果的
- 飲まんでええなら飲まん方がええ
離脱するときに苦しいやろうし - 瞑想やったらなにもないのにある緊張感とか不安消えるで
問題はめんどくさいことや - 仕事する
- 適度な運動ってよく聞くけど、具体的にはどんな運動なんや？
- 不安なときは音楽聴きながら散歩、ジョギング、筋トレとかすりゃええ
家にいると考えるからその隙を与えるな - 喜ばない笑わない怒らない悲しまない
- ストロングゼロによって不安が解消することが広く知られている
- いっぱい寝る
マジ - 幻覚剤食って脳味噌リセットできると思ってる時期がワイにもありました
ガッカリやで - どうしても不安感強い時は疲れ果てるまで歩くといいぞ。靴の裏が地面から剥がれるところも意識し続けるとなお良い
- あとは精神科の受診もすすめる
心配なら遠慮せずプロに見てもらうべき - >>65
相談とか乗ってくれるんか？ - >>70
どこ住み？ - >>70
知人の受け売りでワイ自身は行ったことないから分からん - １ヶ月で角20l飲むようになったわ
- せやな自律神経ぶっ壊れたから病院に行かななんともならんかったわ
- >>68
壊れると主にどんな症状が？
ワイみたいに仕事中にいきなり叫び喚くとかなるか？ - >>74
心臓が煽るようになった
脈拍200近くまで行ったりしよったわ - メームやれ
- 医者なんてガチャやからやめ時
- 一度ぶっ壊れた自律神経はそうそう治らん
- 嫌なことから逃げろ
- 死ぬと楽になれるよ
- ワイは勉強すると安定したで
社会人でもや - 筋トレ
- 世話しないとすぐ死ぬ
ペットを飼う - RPGやな
メンタルやられた時ドラゴンエイジインクイジションハマって遊んでたら治ったわ先輩も遠恋の彼女にこっぴどくフラレた時ffにハマって乗り越えたらしいし
- 飯食って寝ろ
- 人生無理して生きたところでタカが知れてるからサッサと死んだ方が楽やで
- 太陽光を浴びる
- 接客のバイトやめたわ
コロナで不安がえげつなかった
頭おかしなるで - 大好きな彼女がおったら安定するで
【急募】精神的に安定する方法
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