- やっとるか？
- 筋肉付かない
- >>2
筋トレしてプロテイン飲め - >>4
飲んでたけど止めた - 懸垂ばっかりしとる
腹は引っ込まん - >>3
懸垂上げたときに腿上げしろ - >>3
ワイも懸垂ばっかしとるわ
片手懸垂出来るようになりたい🤗 - 相談してええか？
- >>5
ええど
専門的なことはなにもアドバイスできんが - 実家に行ったらｵﾄｳｯﾄが放置しとるマイプロテインがあったわ
- >>6
虫わいてそう - >>9
わいとるんかな
捨てる言うから５袋もらったわ
ザバス飲んでたけどマイプロテイン
クソマズイ - >>18
モカと抹茶ラテ美味いぞ - >>20
バニラなんだよなぁ。。。 - >>27
バニラはゲロやぞ - >>34
ゲロ以下や
牛乳で飲んどるけどごまかすために毎回500ccも飲んでしまう
タダなのにコスパ悪すぎて草 - 筋トレあんま関係無い身体メンテ的な相談やけど
- 1ヶ月で3kg痩せたわ
- 腹筋割りたかったけど体脂肪率落とすの余程ストイックにやらんとむりだということを悟った
- >>12
緩く一年かけてやればええやん
半年だと慣れてないとキツそう - 昔背骨を骨折して背筋の辺りがずっと痛いんや
- 寝違えて今週ジム行けてないわ
- 高さ的には乳首の高さくらいで背中側や
- >>17
ようわからんが筋肉の鎧つければええんちゃうか
肩こりとか腰痛は鎧がないやつがなるらしいで - >>25
背筋とか鍛えるの無理やで痛いし
ただ肉労者やからそこそこガッチリはしとるで - それがここ数日結構痛くて長引いてるんや
なんか炎症起こしてるようなしんどさ - これはどうしたら治るんや
- >>22
基本的にはイッチの言うとおりやな
骨格おかしいんやから筋肉で補正するしかない
ただ背骨は色々やばいから負荷上げるときは慎重を期すんやで - >>40
前は一斗缶両手に持っても全然平気やったけど
今は2個持とうとすると背中やばい - >>46
整体行けや - 腹出てきたんやがどうすればええ？
- 根暗なんやが筋トレすると性格明るくなれるってほんまか？
性格直したいんや - >>24
そんな変わらんけどコンビニのヤンキーは怖くなくなった - >>24
筋肉付かない事にイライラして悩むようになるで - >>24
あんまり変わらんような - ヘルニア的な肋間神経痛も出とって
肩頭目とお腹鳩尾まで痛い - なんで部活やらんかったの？
大阪の超進学高校の北野高校ですら文武両道なんだが？
- 自重やってきたけどメンタルが保てん
最近死にたくなるわ - >>29
一回死んでみたらええ
良い気分転換になるかもよ - >>33
サンガツ
そのうちやってみるわ - 連休なのに全然お出掛け出来ん しんどい
- ワイ懸垂が一回もできない
本当にできる日が来るのか疑問や
180cm71kgのヒョロガリ - 去年の12月から自重で頑張ってたけど体重5キロしか増えとらん、もうジム行くしかない？
- 実際のところシトルリンって効果あるんか？
- 毎日腕立て10回だけマン参上
- ルーマニアンデッドがハムにきいてる感じが毎回薄いんやけどなんでなんやろ
- クソマズプロテインに砂糖とインスタントコーヒー混ぜたら普通に美味いで
おすすめや
なんj筋トレ部～ヒョロガリの妄想お断り～
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