コーヒーを飲むと「早期死亡リスク」が低下する！ 糖尿病や脳卒中を予防できる可能性も

コーヒーの健康効果は、筋肉増強や早期死亡リスクの低下など、多くの研究から裏付けられている。そして嬉しいことに、新たな研究によりカフェイン入りのコーヒーや紅茶を1日2～3杯飲むと、2型糖尿病や冠動脈性心疾患、脳卒中を予防できる可能性があることが明らかになった。

学術誌『Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism』に掲載された研究によると、37歳～73歳のイギリス人188,000人のうち、カフェイン入りのコーヒーか紅茶を飲むと回答した172,000人について詳細を調べたところ、研究開始時に心代謝性疾患（2型糖尿病、冠動脈性心疾患、脳卒中のうち少なくとも2つの疾患の診断をもつ患者）の既往歴がある人は1人もいなかった。

さらに、研究者たちは約12年後に参加者を追跡調査。その結果、1日にコーヒーを2～3杯、または紅茶を～3杯飲むひとは、心代謝系の健康値が著しく高いことが分かった。さらに細かく説明すると、1日に200～300mgのカフェインを飲んだ人は、1日に100mg未満しか飲まない人と比べて、心代謝性疾患のリスクが低くなるというのだ。

特にコーヒーを飲む人は最もリスクが低く、約50％ものリスクが減少した。一方、紅茶から200～300mgのカフェインを摂取している人、またはコーヒーと紅茶の両方から摂取している人は、心代謝性疾患を発症する可能性が約40％低かった。紅茶だけを飲む人の場合は、毎日3杯まで飲む人のリスクが最も減少したが、それ以上飲むと逆に効果は下がった。

また同研究では、1日に400mg以上のカフェインを摂取する人でも、心代謝系の健康に悪影響を及ばさないことも判明。コーヒー好きにとっては非常に嬉しい結果だ。

カフェインは健康になる魔法の薬だった

ジュースより100倍マシや

早死にたいからコーヒーがぶ飲みしてブーストかけてんだよ殺してくれよ！

カフェイン自体じゃなくて茶や珈琲に含まれてる抗酸化ポリフェノールがいいという説もあるからな
カフェインサプリでも同じような研究しないと真実はわからない

従姉は昔からコーヒーにスティクシュガー必ず3本入れてるけど今のとこ糖尿病の気配は無いらしい

つまりは体質だよ

ほなエネドリでもええか

飲まないと動けないんや

コーラとか飲んだらあかんわ

米以上に価格ブチ上がってね？

1杯と言われても量がわからない

マグカップ3杯じゃ多いか？

飲んだワイと飲まないワイが居ないと分からなくね？

紅茶でも良いならのむわ

マジかよエナドリ飲みまくるわ

すごい

ドリップ高すぎて泣く
あれ以外飲めたもんじゃねぇから困った

しかも老化しません
最強すぎる