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https://news.yahoo.co.jp/articles/4cc4c587d270006a6d2a0d433e959a5a8e850e03
「お休みだし、とにかく飲んじゃった」という人も多い年末年始。
欧米でもクリスマスのホリデーシーズンにはパーティや家族の集まりが続き、アルコールの消費量が激増する。
そんな毎日グイグイ飲む期間を終え、多くの人々が挑戦するのが「ドライ・ジャニュアリー（禁酒の1月）」だ。
お酒を1か月飲まないだけでも、いくつもの健康効果が得られるということで、この時期のトレンドとなっている。■1月だけでも禁酒をする人が増加
ホリデーシーズンの終わった 1月を禁酒の月とする「ドライ・ジャニュアリー」は、お酒が引き起こす社会的な害を減らそうと、
アルコール・チェンジ・UKというイギリスの団体によって、2013年に正式に開始された。
タイム誌によれば、2023年には少なくとも17万5000人がこの団体のウェブサイト上で参加を誓約。
アメリカでも成人の15％が1月は飲酒をやめると誓っていた。
米CBSニュースによれば、今年はアメリカでお酒を飲む人の3分の1近くが、ドライ・ジャニュアリーを行う可能性が非常に高いという、世論調査の結果が出ている。■短期間でも効果あり！ 禁酒のメリットとは
ドライ・ジャニュアリーのメリットだが、英大学の調査では、参加した人のうち71％がよく眠れるようになったとし、
67％がより活力を感じられるようになったと回答した。
また、半数以上に体重の減少が見られ、54％が肌の調子が良くなったとしている。
さらに88％が飲酒をやめてお金が節約できたと答えており、経済的メリットも確認された。依存症精神科医シェリア・スペッカー氏は、アルコールは抑うつ剤であるため、飲酒をやめれば気分や不安が改善するのは理にかなっていると指摘。
さらに、アルコールは血圧や血糖値にも影響するとし、たった1か月の禁酒でも、体重と同様に改善をもたらすとCBSニュースに説明する。
ただし、健康上のメリットは、その人の飲酒の量と頻度によって異なるということだ。
アルコール依存症レベルの人は、禁断症状が出て禁酒が逆効果になる可能性もあるので注意が必要だという。
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あぼーん
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その1ヶ月禁酒が難しいんや😡
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>>4
完全にアル中 -
俺なんか、酒なんて飲めないから何年も飲んでないけど何も効果ないよな・・
あーでも、酒の入ったチョコは好きだｗ -
もう半月飲み続けてるわ…
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30年くらい飲んでない
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タバコ吸って脂っこい肉ばかり食べて
野菜食べなくても健康なのはアルコールをとらないおかげ？ -
休肝日が三ヶ月に１日くらいのおれが10日止めてる
さてどうしたもんか -
1ヶ月も飲まずに平気な人間ならそのまま簡単に止められるだろうね
1ヶ月だけでもとかじゃない -
酒は呑め呑め呑むならば
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普段から酒飲まないから関係ないわ
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>>1
酒酒うるさいごまかんぱち！ -
飲めば飲むほど強くなる
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>>1
え？アルコールが抑うつ剤なら止めたら、うつになると思うんやけど？
違うの？ -
毎日ごまかんぱちさんのスレを読ませていただいてお酒をやめようと頑張っています
今のところ無理です -
しみじみドリンキング
涙がポロリとこぼれたら歌いだすのさ -
睡眠の質を上げたければ禁酒一択
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なんとなく飲むのやめて5年くらい
もっと早く辞めてたら人生変わってたかも -
>>1
タバコと変わんねえな -
やめたいのにやめられん
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月に２０日ビール350mlと三ヶ月に１度程度の頻度で飲み会。ダイエットの一環で禁酒ニヶ月してるが、なーーーんも変わらん。
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>>23
たぶん適量 -
アラフォーだけど大人になってからほとんど飲んでない
丸5年以上は一滴も飲んでない
全く酒いらんわ -
ごまカンパチ♥
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正月から止めてるけど体重は減って肌がキレイになった
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>>29
大学も受かったし彼女も出来た -
>>32
それ中古だよ -
酒は百薬の長w
風邪のひき始めにはアルコールで消毒w
酒はできる大人のコミュニケーションツールwww -
前年禁酒せずに人間ドック受けたら肝臓がE判定だったが、次の年に2 週間禁酒しただけで人間ドック正常判定だったわ
肝臓って回復力がホント凄い -
>>31
取り返しのつかない前に酒やめて良かったな -
>>31
身長体重年齢を教えて -
たまに飲まないとすごく弱くなる。
１週間に１、２度ぐらいビール一缶の頻度が自分には丁度いいあと、酒で血行が良くなるのは良い効果があると思ってる
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嫌酒キャンペーンうぜえよ。
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詭弁だよね また飲んだら同じ
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一月で良いから
1日にスクワット20回を3セットくらいしてみると良い -
毎日ハイボール、飲む量は炭酸水500ml×2本分
適量ですか？ -
酒をやめても飲みたいとまったく思わなくなるまでに数年かかるぞ
飲みたいと思うのは酒が抜けてないから
軽いアル中状態なんだよ
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