筋トレ直後のプロテイン摂取、効果がないどころか体に悪影響があることが判明。ゴールデンタイムは間違いだった。

1 : 2023/04/04(火) 21:07:23.06 ID:cjXNhVPQH0404: 【要注意】筋肥大したい人が絶対に注意しなければいけない筋トレ後の行動とは？？【筋肉】
https://youtu.be/d7vXf07U_-8
2 : 2023/04/04(火) 21:08:32.23 ID:HUI6LHnCM0404: 大谷は筋トレしまくって直後に飯食ってるが
3 : 2023/04/04(火) 21:09:05.72 ID:ZeQ0ZNsa00404: 交感神経優位だからそりゃそうだろ
4 : 2023/04/04(火) 21:12:45.09 ID:DXrIMoKO00404: じゃあそんなに気にしなくていいってことじゃん
5 : 2023/04/04(火) 21:21:33.94 ID:C1n3I8xhM0404: 要は気にしたら負けってことだろ
6 : 2023/04/04(火) 21:23:38.67 ID:8bmcy1tb00404: 筋トレ前にEAAとプロティン飲んで筋トレ後にプロティンとグルタミンを飲みましょう(レジェンドビルダー風に)
7 : 2023/04/04(火) 21:25:12.56 ID:xP5wVpjE00404: 人によって体質が違うだろ
8 : 2023/04/04(火) 21:43:22.75 ID:W+w2Xq/T00404: そら激しい運動した直後は良いわけないわな
9 : 2023/04/04(火) 21:44:41.22 ID:e2Wp+Nb/00404: どっちも極端なんだよ
一日のたんぱく質量が足りていれば十分
10 : 2023/04/04(火) 21:54:21.35 ID:yDklljzY00404: １００人で統計とりゃいいだろ
これからも１００年１０００年もこれで議論するきか？
11 : 2023/04/04(火) 21:55:17.54 ID:0nu8VtYy00404: こういう極端なこと言う商売どうにかできんのかね
12 : 2023/04/04(火) 22:04:05.31 ID:NfxCFPyC0: 筋トレ後に飲んで結果出してる人たくさんいるんでそっち信じます
13 : 2023/04/04(火) 22:31:38.92 ID:C9ko9mc80: シャワー浴びたらちょうどいい感じになる
14 : 2023/04/04(火) 22:33:04.77 ID:Rt+uU7AB0: プロテイン使ったトレーニングって人体実験だろ
反ワクでてこいよ
15 : 2023/04/04(火) 22:36:41.75 ID:Z4EO2pVM0: 狩りをして肉を食らうことが健康に悪いなんてありえんだろ。
16 : 2023/04/04(火) 23:17:35.52 ID:0hvxM/cyr: トレ後はアミノ酸だろ
17 : 2023/04/04(火) 23:19:15.61 ID:L3WPIbMe0: そうなんだ
18 : 2023/04/04(火) 23:22:21.38 ID:bR/mNNu10: 筋トレ後1時間以内にステロイドを入れてはいけない
19 : 2023/04/04(火) 23:24:40.72 ID:TKMLWemH0: これもう筋トレしてはならないよね
20 : 2023/04/04(火) 23:30:37.05 ID:vzuLS5IJ0: >>1
回復が始まるところで飲むのかね
21 : 2023/04/04(火) 23:34:17.75 ID:K7e57gBk0: いつ飲めばいいのかと
ザーメンでも代用できるのか
は尻たい
22 : 2023/04/04(火) 23:41:37.59 ID:eYSDXpi20: プロテイン飲むとそれが直接筋肉に行くような錯覚するけどもタンパク質分解・吸収って小腸に入ってからだよな
普通は接種後3時間くらいから吸収するわけで
1日トータルでタンパク質補う為にプロテイン飲むのは効果あるだろうけど、筋トレ後30分とかは馬鹿らしいなとずっと思ってた
でもプラセボは間違いなくあると思う
23 : 2023/04/04(火) 23:43:42.36 ID:jh8kk0fw0: 「筋トレ直後」と話を単純化してるけど、現実には筋トレって一度に1時間とか2時間とかやるわけで
全部終わった時点では最初の種目をやってから30分以上経ってるだろ
26 : 2023/04/04(火) 23:49:07.11 ID:60HPllA80: 筋トレ界って意外とオカルト多いよな
みんな持論信じてるけど
28 : 2023/04/04(火) 23:51:05.01 ID:uNXYkRwL0: なぜ筋トレというそれ自体が地道でコツコツした行いの中で最短最楽ルートをいこうとするのか
そしてそういう道を探すやつはだいたい身体がしょぼい
ダイエットに失敗し続ける女のことを馬鹿にできん
簡単に筋肉つける方法なんてないんだから普通に強度の高いトレーニングしてしっかり食べてゆっくり休めよ
31 : 2023/04/04(火) 23:54:08.47 ID:eYSDXpi20: >>28
サイヤマンとコラボしてたゴリラみたいなマッチョYouTuberが「種目とか気にせず疲れるまでやってます」って言ってるの見て目が覚めたわ
でも筋トレ楽しいのは種目とか強度とかセット数考えるって部分も大きいから難しいとこだが
33 : 2023/04/05(水) 00:06:12.78 ID:WsMtd0w7M: >>31
ステやればデカくなるよ
34 : 2023/04/05(水) 00:12:04.63 ID:rlfzgUAD0: >>33
そのレスは効果がないどころか悪影響
29 : 2023/04/04(火) 23:52:33.77 ID:0KmcSK2E0: そこまで真剣にやれる人すごいと思う
ワイは元々固太りガチムチだから腹凹ませたくてゆるくトレやってる
ずっと真剣に向き合ってやってる人は偉いよ
32 : 2023/04/04(火) 23:57:55.48 ID:iVxY0vIU0: 単に筋トレ直後に飲むプロテインは美味い、ということで良いだろう