メンタルがヤバイときの対処方

1 : 2021/06/21(月) 12:46:01.901 ID:gUi/R55w0: 世の中のどんなことにもイライラして
イライラしたことに凹み、さらにその事実に対してイライラする状態
2 : 2021/06/21(月) 12:46:16.865 ID:8gAZDQU70: 心療内科
3 : 2021/06/21(月) 12:46:17.476 ID:P9Ajf7VZ0: 死ぬ
4 : 2021/06/21(月) 12:46:34.239 ID:4i8sPx1J0: 見ず知らずの他人に当たる
5 : 2021/06/21(月) 12:47:09.965 ID:4kQmQPgs0: 自分はどうしようもない無能だと言うことを自覚する
6 : 2021/06/21(月) 12:47:18.500 ID:QV0L2Sv+d: 脱ぐ
8 : 2021/06/21(月) 12:47:38.523 ID:2Ws2hSoP0: >>6
これ
7 : 2021/06/21(月) 12:47:30.251 ID:gUi/R55w0: VIPのスレ一覧にもイライラしている
9 : 2021/06/21(月) 12:47:47.303 ID:f+WqM9uS0: 同じだわ
1か0でしか判断できなくてほんの少しでもダメな部分があると0と判断する
そしてまたイライラする
の繰り返しだよな
10 : 2021/06/21(月) 12:47:48.970 ID:TQSihP8Ra: ストロングゼロ呑む
11 : 2021/06/21(月) 12:47:55.275 ID:Gq2xK9ro0: 頭を壁にぶつける
自分に噛みつく
12 : 2021/06/21(月) 12:47:58.054 ID:qVf5+y940: 叫ぶ
13 : 2021/06/21(月) 12:48:18.051 ID:EeK9ZAAna: 思いっきり泣くといい
14 : 2021/06/21(月) 12:48:18.944 ID:3Xwy4+JqM: 完璧主義者にありがち
21 : 2021/06/21(月) 12:50:37.028 ID:gUi/R55w0: >>14
あー、糞、これのせいで思い出しムカツキだわ
何が完璧主義者だよプライドが高いだよ、普通だよ人として普通のことだろが
15 : 2021/06/21(月) 12:48:21.309 ID:GNH47WFk0: 自慰
甘いものを食べる
寝る
16 : 2021/06/21(月) 12:48:58.236 ID:1iOgg3TU0: 病院だな
17 : 2021/06/21(月) 12:49:08.763 ID:Kp/egE5j0: 炭水化物ドカ食い
18 : 2021/06/21(月) 12:49:09.397 ID:gUi/R55w0: ここ数日にあったささいな出来事がフラッシュバックしてめちゃくちゃイラつく
19 : 2021/06/21(月) 12:49:21.082 ID:ZcQa3DFeH: 普段それがどのくらいで治るかにもよるけど俺は大体半日位だから思いっきり気を紛らわす
20 : 2021/06/21(月) 12:50:11.637 ID:qqYWflJe0: まず深呼吸します
22 : 2021/06/21(月) 12:50:38.097 ID:iSQ+KHZI0: どくさいスイッチ作るべき
23 : 2021/06/21(月) 12:50:54.195 ID:IAUuOVtsM: マジで飯と睡眠を疎かにするとダメ
24 : 2021/06/21(月) 12:51:40.508 ID:gUi/R55w0: 腹は減っている
25 : 2021/06/21(月) 12:52:26.544 ID:ZQeL1VUpa: 牧場行って羊に手噛まれる
26 : 2021/06/21(月) 12:53:00.821 ID:lJWD5r940: GAVAとかいうサプリ飲む
27 : 2021/06/21(月) 12:53:02.546 ID:8jin6yhp0: 抜いてから考える
28 : 2021/06/21(月) 12:53:06.290 ID:lJWD5r940: GABAだった
29 : 2021/06/21(月) 12:53:35.780 ID:FDh7YgPpM: 寝るかシコる
30 : 2021/06/21(月) 12:54:32.775 ID:P+0FousOp: 食って寝る
31 : 2021/06/21(月) 12:55:47.404 ID:gUi/R55w0: 混んでる電車でな、椅子に座ってる奴が目の前に立ってる俺に「（降りるから）すいません」って言ったんだよ

馬鹿がよ、みんな降りるんだよ、俺も降りるんだよ、新宿なんだよ
何その位置で真っ先に動こうとしてんだ、人が減るまで座って待っとけ馬鹿が
32 : 2021/06/21(月) 12:56:03.896 ID:d7wWFSNz0: 料理(煮込み系)をするか、ジム行って筋トレ
とにかくその時間だけでも嫌なことを忘れさせてくれる
33 : 2021/06/21(月) 12:56:22.402 ID:z0IYdLNUa: イライラするだけならまだ健康な方だろ
34 : 2021/06/21(月) 12:56:39.910 ID:Bv7QB4we0: はぐ
35 : 2021/06/21(月) 12:58:19.799 ID:7kDzC6Ey0: 風呂入って体あっためてひたすら寝る
36 : 2021/06/21(月) 12:58:38.734 ID:gUi/R55w0: なんで俺ばっか人に道譲ってんだよ糞が
別に一方的に俺を優先しろっていってるんじゃないぞ、お互いに半歩ずつ譲ればいいだろ
今俺大きくよけなかったらぶつかってただろ4ね
39 : 2021/06/21(月) 13:01:18.836 ID:lJWD5r940: >>36
ぶつかってその相手に怒鳴り散らしてストレス発散すれば
43 : 2021/06/21(月) 13:04:41.310 ID:gUi/R55w0: >>39
ぶつかって怒鳴ってそれで相手が非を認める保証あんのか？
もし口論になったらイライラがさらに倍増するだろが、むしろその可能性のが高い

というかぶつかった時点でお互いよけてねーんだから相手にだけ非があるわけじゃなくなるだろ！！！！！
41 : 2021/06/21(月) 13:02:57.354 ID:7kDzC6Ey0: >>36
仮に相手に避けさせたとして、多分お前自身避けなかった事やぶつかってしまったことに対して罪悪感とかモヤモヤ感じて似たようなストレス感じるんだから自分から避けといて良かったじゃん
47 : 2021/06/21(月) 13:07:43.961 ID:gUi/R55w0: >>41
そうだよ、まさにそれ
そしてその事実に対してもイライラするんだよ
37 : 2021/06/21(月) 12:58:39.003 ID:fRxJ7nB40: 諦めて自分の能力が周囲より低いことを認めよう
38 : 2021/06/21(月) 13:01:05.823 ID:gUi/R55w0: >>37
いつ俺が優秀な人間だっていったよ
俺は劣等な人間だよ理解してるわそんなことでイラついてるわけじゃねーわ
40 : 2021/06/21(月) 13:02:28.208 ID:gUi/R55w0: じゃあなんだ俺が劣等な人間だからといって人に一方的に道譲らなきゃならんのか？そんなことねーだろ
42 : 2021/06/21(月) 13:03:46.356 ID:sZa8P8vS0: スマホやPCの電源全部落として部屋暗くして寝ろ
44 : 2021/06/21(月) 13:04:50.414 ID:s9RsiQXUp: 完璧主義者だと大変だよな
一日中悩んでるときもあるし
45 : 2021/06/21(月) 13:05:11.213 ID:USiqhyqIr: そんな小さい事でいちいち発狂してたら疲れるしょ
死んで楽になりなよ
50 : 2021/06/21(月) 13:11:23.389 ID:gUi/R55w0: >>45
自殺を悩むほど追い詰められてんならイライラも感じないだろが
俺の親父もそうだがジサツするやつの気が知れない、何死んでんだ馬鹿じゃねーの
46 : 2021/06/21(月) 13:05:15.326 ID:ENSAhViqa: 寝ろ
48 : 2021/06/21(月) 13:09:01.355 ID:gUi/R55w0: 何パソコンガリガリいってんだクソ、お前壊れる気じゃねーだろうな
今買い替えになったら死ぬほど面倒なんだぞわかってんのか
49 : 2021/06/21(月) 13:10:40.029 ID:hWLiPxj30: イライラしている人は何しでかすかわからないから距離を取るべき
51 : 2021/06/21(月) 13:12:38.810 ID:gUi/R55w0: >>49
おうこういうときは自分でも何をするかわかんねーからな、1人で過ごしてるわ
というか他人に対してイライラを感じるから俺が近づきたくねーんだよ
53 : 2021/06/21(月) 13:13:22.431 ID:gUi/R55w0: >>49
あのな、俺が人から避けられてるんじゃなくて俺が避けてやってんだよわかってんのかマジで
52 : 2021/06/21(月) 13:13:11.476 ID:EMNJX06z0: アドラー読め
54 : 2021/06/21(月) 13:14:31.972 ID:gUi/R55w0: 前の休みにな、友人と会ったんだよ
こいつ平気で遅刻っしてくんの、んで一言もあやまらねーの何なの
55 : 2021/06/21(月) 13:14:47.533 ID:dphQKKkda: 本を読む俺のおすすめはサリンジャー
56 : 2021/06/21(月) 13:15:25.162 ID:7e6xLcHvd: 筋トレ
57 : 2021/06/21(月) 13:16:07.397 ID:V+2/ueh60: カルシウム
58 : 2021/06/21(月) 13:16:35.825 ID:gUi/R55w0: そしてこいつ遅刻したお詫びのつもりか何かしらねーがな、飯を奢ろうとしてくんだよ
絶対に奢られてやらん

何飯おごるくらいで済まそうとしてんの？そんなことよりもちゃんと謝れよ、遅刻してごめんって
59 : 2021/06/21(月) 13:18:10.455 ID:gUi/R55w0: というか遅刻したことに対して怒ってるんじゃねーんだよ
遅刻したことはしょーがない、俺だって遅刻することもあるだろう

遅刻しても謝らないことに対して怒ってんだよ
60 : 2021/06/21(月) 13:18:53.311 ID:gUi/R55w0: 猫うぜぇ、絡んでくんな
61 : 2021/06/21(月) 13:19:01.873 ID:IagN4mgvr: >1が無能だからあらゆることがうまくいかなくてイラついてるんだろw
無能で社会に必要とされてない奴って大変だねw
62 : 2021/06/21(月) 13:19:22.125 ID:gUi/R55w0: 何猫にキレてんだ4ね、動物にきれたってしょうがねーだろもう