体重減らしたいけど食う量減らすとストレスやばい

1 : 2021/01/22(金) 11:19:31.314 ID:wBAXM07xM: 弁当少なめに持っていくと結局足りなくて仕事に集中できなくて途中でコンビニでパンとか買っちゃう
痩せるとか絶対無理だろ
2 : 2021/01/22(金) 11:19:52.225 ID:U6wusZmk0: もやしいっぱいクエ
4 : 2021/01/22(金) 11:20:56.078 ID:wBAXM07xM: >>2
美味くないじゃん

>>3
30超えてから10キロも増えてデブになってしまったなぁ…
3 : 2021/01/22(金) 11:19:57.702 ID:G1f5Ds980: くそでぶぅ
5 : 2021/01/22(金) 11:20:56.549 ID:wLsx78Ilp: 慣れるぞ
8 : 2021/01/22(金) 11:21:13.801 ID:wBAXM07xM: >>5
慣れるまでが地獄
6 : 2021/01/22(金) 11:20:59.836 ID:I+SvE34qM: わかる
7 : 2021/01/22(金) 11:20:59.998 ID:DN4ywTb5a: 何キロ？
10 : 2021/01/22(金) 11:21:28.563 ID:wBAXM07xM: >>7
75kg
9 : 2021/01/22(金) 11:21:25.490 ID:eJWQBEqp0: お前痩せたとしても不細工だし格安SIM使ってる貧乏人じゃん
モテるわけないだろゴミｗ
13 : 2021/01/22(金) 11:22:19.962 ID:wBAXM07xM: >>9
妻子いるからモテたいとかはないんだ
ただ風呂入って自分の割れてない腹筋見ると落ち込む
11 : 2021/01/22(金) 11:22:06.351 ID:VXHcT49OM: 何日かやってるとその減らした量で満足し始めるよ
12 : 2021/01/22(金) 11:22:08.430 ID:U6wusZmk0: まあ菓子パンや総菜パンが1番ダメだな
その辺り気にしてカロリー計算してりゃそのうち慣れてくるだろう
14 : 2021/01/22(金) 11:22:22.405 ID:fJx1Jip4d: 昼に満足出来るくらい食ってその分夜減らせばいい
21 : 2021/01/22(金) 11:24:04.370 ID:wBAXM07xM: >>14
仕事終わったらいっぱい食いたい
15 : 2021/01/22(金) 11:22:28.248 ID:+VYY3ljM0: タバコ吸え
腹減ったらタバコ
これで痩せる
16 : 2021/01/22(金) 11:22:57.060 ID:wLsx78Ilp: あと、量減らすってのが物足りなさ増やしてダメなのかもな
自分は根本的に昼飯抜いて70→55まで落とす事に成功したけど、すぐ慣れたぞ
22 : 2021/01/22(金) 11:24:50.796 ID:wBAXM07xM: >>16
力仕事で昼抜くと最悪事故に繋がる…
17 : 2021/01/22(金) 11:23:10.403 ID:ZohwFr3cM: １食600カロリーに抑えたら痩せるストレスは幻想
18 : 2021/01/22(金) 11:23:35.187 ID:hKnqD2hMa: 運動しよう
23 : 2021/01/22(金) 11:25:16.997 ID:wBAXM07xM: >>18
毎日仕事で汗はかいてるんだよね
19 : 2021/01/22(金) 11:23:40.790 ID:wBAXM07xM: 弁当+210キロカロリー×2ってやっぱ多い？
20 : 2021/01/22(金) 11:23:59.436 ID:U6wusZmk0: 空いた時間動いてカロリー消費すりゃ割とスグ落ちる
また腹は減るけどなｗｗｗｗ
24 : 2021/01/22(金) 11:26:45.068 ID:l9qlECYqd: とりあえず食う量じゃなくて食べる物を変えてみれば？
炭水化物はオートミールや全粒粉パンとかに変えて肉は出来るだけ脂肪の少ない部位にするとか
25 : 2021/01/22(金) 11:26:49.982 ID:U6wusZmk0: まあ加齢で代謝落ちるからその辺りの年齢から大体太りやすくはなる
ゲイノウジンで中年になるともほぼ太り気味だったりするだろう