- 朝→菓子パン2つ
昼→牛丼並盛
夕→刺身、そば、酒合計2200kcalやけどみんなもこんな感じなんか？
- カロリーとりすぎなんか？
一応、体重は174cm64kg付近をキープ出来てる - 食い過ぎ
朝か昼減らせ - >>3
ま？具体的にどんな感じにすればいい？ - ワイ頑張って1500ぐらいやぞ
- >>4
何食っとるん - 君らはどんな感じなん
- 2つで650の菓子パンってなに
- >>8
コンビニのちょっと小さめな菓子パン
大体1つで300-350kcal辺り - イッチと同じくらいだな
ちな180cm63kg - 以下、シャチガ●ジにマジレスする奴ら
- 以下シャチガ●ジにマジレスガ●ジ
- 気を付けとかんと
朝600
昼900
夜1000
とかにすぐなるわ - >>13
2500はやばいな - シャチって美味しいんか？
- タフ？
- 菓子パン2つでそんないかんやろ
- >>16
エアプかよ - >>16
行くやろ
これ一個で330kcalやぞ
- でも平均的体重の必要摂取カロリーって2600やろ
余裕やん - >>19
絶対嘘やんそれ - シャチガ●ジ検定初級です
- シャチガ●ジしね
- どんだけ運動してるかじゃね
- シャチガ●ジ
- 牛丼並盛で850もあるんか？
- 野菜食えハゲ
- これ偽シャチだろ
- デスクワークなら昼飯はそんなにいらんぞ
- そんなもんやろ
- ワイは朝0 昼1000 夜1000やな
ワイの勝ち - >>1
夕食それ700に収まってるか？ - >>33
知ってるかい？
刺身って意外にも低カロリーなんだぜ？ - シャチに比べるとカジギなんて
ヒョロガキだよね - カロリー意識するとかカマホモか？
- 牛丼並でそこまでいくか？
- いちいち他人に聞かなきゃ判断つかない時点で社会人としてどうかと思う
- 食い過ぎやろ
ボディービルダーでも目指しとるんか - ワイは
朝0
昼0
夜1200くらいや😆 - 太りそうなもん食ってるなぁとは思うけど
- 仕事の内容による
現場ならもっと食え - 理想と思ったら偏食だな
- 栄養偏りすぎたろ
- 朝 抜き
昼 コンビニおにぎり一個
夜 金曜以外は食欲なくてウィダインゼリー
これくらいが普通だろ - 食い過ぎ、何も食うな
- ホビット「食い過ぎ」←これｗ
- ワイの食事はこれ
朝 バナナ プロテインと青汁ミックス
昼 鶏胸肉 ブロッコリー 野菜スープ
夜 普通の食事 - >>50
ご飯食べるの好きだからこんなの絶対耐えれんわ
生きてて楽しいんかこれ？ - シャチガ●ジ4ね
- ワイ毎日2300キロカロリーとるようにしとるけど体重50キロないんやけど
もしかしておかしい？ - カップ麺のカロリーが500ないの信じられんわ
- 食うために運動しとるわ
一日3000キロカロリーは食いたい - そもそもお前は社会人ちゃうやろシャチゴミ
- シャチって伸ばすスレタイ考える才能ありすぎやろ
社会人ワイ「朝650kcal、昼850kcal、夕700kcal食べます」←コレって社会人としてどうなんや？？？
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