マシンもジムも不要だった…鉄格子の中で甦った、失われし「筋力の秘儀」キャリステニクスとは？
懸垂だけできん
家にハックスクワット置きたいよな
懸垂器具が景観を破壊するから導入できない
これバチンって切れない？
>>7
経年劣化すれば切れるべ
経年劣化すれば切れるべ
しょうもねえ負荷だな
怠けてないでジムトレしろよチー牛w
ションベンから糖垂れ流して医療費かけさせるなよカス
ションベンから糖垂れ流して医療費かけさせるなよカス
「全く同じ運動」って言うけど負荷のかけ方やフォームの補助はジムの器具じゃないと無理じゃないかそれって
チューブってそんなに効果あるの？
買っていい？
買っていい？
>>11
あるわけねーだろバカ
なんの疑い無しに信じようとして
知的障がい者かよ
あるわけねーだろバカ
なんの疑い無しに信じようとして
知的障がい者かよ
家で足トレって出来る？
>>12
できるよ
パワーラックとバーベルとプレート買え
できるよ
パワーラックとバーベルとプレート買え
グリップの重要さも知らないのか
>>15
貧乏で公園で腕立て伏せ(笑)ムエタイごっこ(笑)しかできないザコ沸いてきて草
貧乏で公園で腕立て伏せ(笑)ムエタイごっこ(笑)しかできないザコ沸いてきて草
>>21
デブ4ね
デブ4ね
>>25
ザコオカマイライラしててワロタwww
ムエタイごっこ(笑)
総合格闘技のジム行けよバーカw
雑務こなせば会費減免してくれるぞマヌケw
ザコオカマイライラしててワロタwww
ムエタイごっこ(笑)
総合格闘技のジム行けよバーカw
雑務こなせば会費減免してくれるぞマヌケw
ジムに行けない時の代替としてゴム使うなら良いけど
動画見る限り一番負荷がかかるべき姿勢でゴムの力弱まってんじゃん
ダメじゃん
動画見る限り一番負荷がかかるべき姿勢でゴムの力弱まってんじゃん
ダメじゃん
>>17
プリズナートレーニングとか言う本の表紙の奴みたいになれると思ってるゲェジ多いからな嫌儲は
プロテイン4,000mg配合とか書かれた商品に食いつくタイプの知的障がい者ばっかり
プリズナートレーニングとか言う本の表紙の奴みたいになれると思ってるゲェジ多いからな嫌儲は
プロテイン4,000mg配合とか書かれた商品に食いつくタイプの知的障がい者ばっかり
>>30
素人デブが偉そうに
素人デブが偉そうに
>>36
お前宛に送ったレスじゃねーのに反応しててワロタw
プロテイン4gで興奮してたクソゲェジかw
お前宛に送ったレスじゃねーのに反応しててワロタw
プロテイン4gで興奮してたクソゲェジかw
首つって4ねwww
>>44
メンタル弱すぎだろ雑魚
感情すぐに丸出し
メンタル弱すぎだろ雑魚
感情すぐに丸出し
>>56
感情丸出しにして自分宛じゃないレスにも反応するオカマの自己紹介乙！w
感情丸出しにして自分宛じゃないレスにも反応するオカマの自己紹介乙！w
動作的に似たようなことはできても負荷の強さを自由に変えられないのは大きすぎるデメリット
バカには同じに見えるんか
結局やる気の問題だからな
米袋40kgとかをかかえたりして筋トレはしてた
ほんとジム行ける人すげーわ、汗や唾がとびちってて汚すぎて無理
>>23
これ言ってる奴が電車内でノーマスクだと笑える
これ言ってる奴が電車内でノーマスクだと笑える
日本人のジム利用って3%くらいなんだがお前ら行ってるのか？
そんなことより行きつけのジムが会費を3300円から4400円に大幅値上げしやがって退会しようか迷ってる
朝のみ会員
縮んだ時に負荷が抜けてるけどどうなんこれ
あとマシンで軽い負荷から始められるのもジムの利点だよねアシストチンニングとか
あとマシンで軽い負荷から始められるのもジムの利点だよねアシストチンニングとか
家にタイツの尻ムチムチ女はいないだろ
チンニングスタンド買ったけど家だとバカデカく感じる(´・ω・`)
なんでそんな口悪いのよ
まさか自重トレなんて言わないよな
運動不足の解消や肥満防止くらいならいけそうだな
自重で出来る範囲でなら頑張れば可能だけど、自分の体重が60kgだとして、150kgを扱うとかウェイト用意しないと無理だよ
ぶっちゃけ、ウェイトからマシンから全部家に揃えればわざわざジムに行く必要はなく家で全く同じ運動が出来るからスレタイは間違っては無いけど
刑務所で鍛えてるおっさんバキバキだったからな
>>39
あれガリガリやんけ
あんなん高校生が市営の体育館で3ヶ月ジムトレしたら簡単に越せるレベル
あれガリガリやんけ
あんなん高校生が市営の体育館で3ヶ月ジムトレしたら簡単に越せるレベル
山上レベルならこれでいいだろ
メタクエでビートセイバーとかフィットボクシングをダイソーのウエイト着けてやってる
マジでぶっ倒れるくらい疲れるぞ
有酸素だけど普通の体型維持ならこれで十分
マジでぶっ倒れるくらい疲れるぞ
有酸素だけど普通の体型維持ならこれで十分
>>41
腹出てそう
腹出てそう
重さ調整できないじゃん
家トレできる人尊敬するわ
ジムに行けばやる気になるけど
家でのダラっとした状態からそのまま筋トレモードにはならない
ジムに行けばやる気になるけど
家でのダラっとした状態からそのまま筋トレモードにはならない
>>43
最初の数回やればいけるぞ
最初の数回やればいけるぞ
>>43
たぶん設備投資が足りないんだと思う
たぶん設備投資が足りないんだと思う
いいねこういうのもっとないの？
自重でムキムキになりたい
85キロあるから負荷は問題ない
自重でムキムキになりたい
85キロあるから負荷は問題ない
>>45
膝曲げないスクワットでもしとけ
太ももと腹の筋肉さえつければ痩せる
膝曲げないスクワットでもしとけ
太ももと腹の筋肉さえつければ痩せる
クロスフィット通おうと思うけどケンモメンわかるかな
ぶら下がり健康器でけんすいしてる
家でダンベルでしこしこやってるけど
ジム行きたいよ🥺迷惑かけそうで怖いんだけど
ジム行きたいよ🥺迷惑かけそうで怖いんだけど
>>50
GGでパーソナル受けてこい
高いけど変わるぞ
GGでパーソナル受けてこい
高いけど変わるぞ
>>60
友達もパーソナル受けろ言ってた…🥺
GG近いから行こうかな
友達もパーソナル受けろ言ってた…🥺
GG近いから行こうかな
>>66
大会出てるようなまともなビルダーのパーソナル受けとけばちゃんとトレーニングすれば筋肉も付くし何より圧倒的に怪我もしにくくなる
パーソナルおすすめ
大会出てるようなまともなビルダーのパーソナル受けとけばちゃんとトレーニングすれば筋肉も付くし何より圧倒的に怪我もしにくくなる
パーソナルおすすめ
基本自重トレだから家でやってるけど、レッグカールだけは家でやるやり方が分からん
>>51
スクワットちゃんとやればハムストリングスにもちゃんと効くよ
スクワットちゃんとやればハムストリングスにもちゃんと効くよ
>>67
自重で効くわけがない
自重で効くわけがない
あ、君が上半身着脱式のロボットや改造人間なら別だけど
負荷調整どうすんのっと
ジムでホモだちとキャッキャウフフするのがたまらない
バッキバキになりたいとかじゃなきゃ自重と食事制限でいいからな
家にパワーラックあるけど
家だと足トレがスクワット、ブルガリアン、ルーマニアンとかの
肉体精神の負担がでかい種目しかないのがきっついよ
家だと足トレがスクワット、ブルガリアン、ルーマニアンとかの
肉体精神の負担がでかい種目しかないのがきっついよ
普通の人だったら自重で事足りるからね
>>58
女性？
それとも障がい者？
女性？
それとも障がい者？
30分フィットボクシングするだけで筋肉痛になった俺にジムは不要
大昔日本の小説家がアメリカに行ったときニューヨーク・タイムズに折込広告が多すぎて１キロ超えてたからソレをダンベル代わりにして筋トレしてたとか…
誰だっけ？
誰だっけ？
喫茶店で勉強したがるような層がジム行ってんでしょ
そりゃそうだろ
家じゃ怠けてまうから行ってるだけでしょ
性的な目的で行ってるのもいると思うが
家じゃ怠けてまうから行ってるだけでしょ
性的な目的で行ってるのもいると思うが
今頃気づいたの？
ムキムキのやつって懸垂何回できるんだ
バキバキムキムキとかなりたくてもなれねえよ
人間捨てないと
人間捨てないと
筋トレして意味あるの？
ｗ
ダンベル買うならゴムチューブの方が応用効くのはマジ
MINIMAXがあればね
毎日腕立て腹筋スクワット30回で女受けど真ん中の体になるんだわ
それ超えるとホモしか寄ってこない
それ超えるとホモしか寄ってこない
チューブ怖すぎてできない
扉に引っ掛ける奴とか殺しにかかってる
扉に引っ掛ける奴とか殺しにかかってる
近くの公園のブランコで懸垂してるわ
ぶら下がり健康器より遥かに頑丈で安心
ぶら下がり健康器より遥かに頑丈で安心
習慣化の観点から見ると、毎日通わない限りジム通いって何かの拍子に途切れやすい習慣なんだよな
だからボディメイクが目的なら自宅トレを習慣化した方が長期的に体型を維持できる可能性が高まる
だからボディメイクが目的なら自宅トレを習慣化した方が長期的に体型を維持できる可能性が高まる
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