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不安やストレスの解消には筋トレ!? 健康な男女を対象に行った実験結果はいかに?
https://news.yahoo.co.jp/articles/fa7cd3c3b5b85fb67fa9fa85e4c688164a326ceb - ベンチプレスとスクワットコスパ最強
- それはない
ソースは俺 - 筋トレ続けてかれこれ9年か
- 休日は筋肉痛で気絶してて何も出来ない。
平日も同じだ。まじでつまらん。 - これは嘘松
- 砂糖を断つと
気分がスッキリする - 音読と日光浴しながら朝飯でかなり調子良くなった
- ↓くまちゃんに筋トレを促すうさぎ
- 筋トレ勢とメンヘラ勢ってなんか似てるとこあるなと思ったらそういう事やったんやね
- 柔軟と散歩でいいよ
充分 - >>11
身体障碍者？ - 筋トレが気分に与える効果は大いにあると思ってるが筋トレをする気力がわかない
- あんま追い込まなくてもいいんじゃないかと思ってる
- とりあえず自宅トレの環境を整える事が大事
メンヘラのくせにジムトレを考えるのは明後日を見るようなもの - >>15
せやな
あと自重トレーニングなんてうつ病者には無理ゲー - >>15
これ本当に大事
パワーラックを躊躇なく買うことから全てが始まる
家だと怠けちゃうとか言ってるやつで実際にホームジム整えたことがあるやついるのかよ - よし死ぬか！ってなるんだろ
- スポーツもしてないくせに筋トレにハマるやつは何かしらコンプレックス持ちだわ
主にチビかデブ - ダンベルとベンチ買って家でトレーニングだ！
- そんなもの必要としてる時点で欠陥品だろｗ
- コロナ怖くてジム全然行ってない。
会費だけ払ってる - >>21
バカなのかな - >>21
もったいない、行けよ
死ぬの老人だけや
あと通気性の良いスポーツマスクしてけ - そのくせウエイトトレーニーって女が腐ったメンヘラみたいなの多いよな
- >>24
ウェイト依存症の奴はそうだが
日々の健康増進などを目的として
片手間の習慣型の趣味にしてる場合はメリットが大きい - >>24
人と比べてる奴は嫉妬したり歪んでる奴が多い
過去の自分との比較のみでウエイト続けてる奴はいい奴が多い - アームバーがいいよ
- ヒョロガリから何かスポーツやってた？
ってたまに聞かれるくらいになったけど
全然治らない
最初はスッキリしたけどね
定期的な筋トレも苦痛になってきたし
眠剤安定剤やめらんないしもうダメかも - どうしても”めんどくさいからさぼろうぜ！”と脳から指示が来るんだよなぁ・・・
- >>28
平日はまったくそうならないしやる気が漲ってるけど
休日は終始まったりしてるからそうなりやすいな
休日こそがんばれって思うんだが - 胸と肩まわりはがっしりしてきたのにお腹ぽっこりなままなんだが
- 筋トレ→サウナですべて忘れられる
- コロナで夏にパワーラック買った。
コロナ前はジム週2でベンチプレスやってて80キロしか挙がらなかったのが、パワーラック買ってからは風呂入る前に毎日15～30分ベンチプレス3セットしてたら100キロ簡単に超えたわ。
5分でも毎日やって慣れる事が大事だわ。 - >>34
毎日だと怪我こえーな
神経系めっちゃ鍛えられるらしいけど - 体柔らかい奴はセルフフェラしろ
精液には抗うつ剤の原材料が入ってる - 骨格とか成長速度とかもろに才能の世界だから
ひととくらべるやつは鬱になる
💪筋トレ、最高の向精神薬だった！
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