- 1 : 2025/01/08(水) 08:08:19.59 ID:L2cO9Wsr0
- 2 : 2025/01/08(水) 08:08:38.73 ID:L2cO9Wsr0
- 3 : 2025/01/08(水) 08:09:33.86 ID:EsoxnNGH0
膝が壊れます
- 39 : 2025/01/08(水) 08:17:56.41 ID:EM15V8JZ0
>>3
フルよりハーフの方が膝壊しやすいんだよな
- 42 : 2025/01/08(水) 08:18:48.38 ID:5jmPqew5d
>>39
過ぎたるは及ばざるが如しって言うからな
- 44 : 2025/01/08(水) 08:18:56.68 ID:djZOiiNu0
>>39
マジかよそういうのはやく教えてよ
きんに君がやってた浅いの暇な時にやってたわ
- 4 : 2025/01/08(水) 08:09:53.91 ID:0f56lVQT0
スクワットをする元気がない
- 5 : 2025/01/08(水) 08:09:59.61 ID:gR397acx0
スクワットは危険ってイメージを植え付けられてしまっててな
- 7 : 2025/01/08(水) 08:10:24.03 ID:cu5Bk89a0
>>5
元気がなくなったからや
- 12 : 2025/01/08(水) 08:11:42.65 ID:Vgw0zAknH
>>5
こうやって何をするにもリスクリスクなのが｢弱い｣
- 45 : 2025/01/08(水) 08:19:01.83 ID:2ZVoSvj3r
>>5
高負荷の重量をかけずに可動域を少なくすれば大丈夫やで
- 6 : 2025/01/08(水) 08:10:22.75 ID:bgkJVGt40
うわぁなにこの髪…
- 8 : 2025/01/08(水) 08:11:07.26 ID:djZOiiNu0
膝がいたい
- 9 : 2025/01/08(水) 08:11:35.41 ID:Pyw/MXEa0
ほんとこれ
お前らスクワットしてなさすぎ
- 10 : 2025/01/08(水) 08:11:35.86 ID:eO01bfU1H
（ヽ´ん`）…やるか…
（ヽ゜ん゜)腰が逝くっ！
- 11 : 2025/01/08(水) 08:11:36.89 ID:/Xjnhkls0
スクワットは完全に完璧なフォームでやらないとどっかおかしくするのがな
諸刃の剣よ
- 13 : 2025/01/08(水) 08:11:52.31 ID:sQaiu8jv0
34歳だけど片膝に爆弾抱えてる
- 14 : 2025/01/08(水) 08:12:15.81 ID:bgkJVGt40
要するにホルモン出すために筋量増やす
ケツの筋肉増やす（ケツが一番筋肉多い）
って言ってるだけだから歩くとかでいいんだよな
ちゃんとした歩き方で歩けばケツに筋肉つくから
- 33 : 2025/01/08(水) 08:16:20.29 ID:D5qzrcBU0
>>14
理屈は分からないけどウォーキングとは効果が全然違う
スクワットはマジでち●こに効く
- 15 : 2025/01/08(水) 08:12:28.59 ID:Vgw0zAknH
ケンモメンってセクロスの話をよくしてるけど
いざというとき使い物にならなそうw
- 16 : 2025/01/08(水) 08:12:42.82 ID:L4PHvXbI0
マカ飲んでればいい
- 17 : 2025/01/08(水) 08:12:47.97 ID:F9TWVQLU0
Switchのリングフィットにハマってた時は年甲斐も無く朝勃ちギンギンにしてたな
- 18 : 2025/01/08(水) 08:13:32.11 ID:5j8sxc6M0
40になってからスゲー加齢を感じるようになったわこれが老いか…
- 19 : 2025/01/08(水) 08:13:39.39 ID:zbizXiAC0
膝が痛いならジム行ってクロストレーナーやれ
効くぞ
- 20 : 2025/01/08(水) 08:13:48.28 ID:Ec9/uQvd0
スクワットするとマジでチ●コビンビンなる
- 21 : 2025/01/08(水) 08:13:59.87 ID:q2bMOg4p0
イチモツを鍛える為スクワットしてるけど変わらんわ
ちょっと硬くなったのか？くらいだしスクワット難しい
それより問題は生殖する相手がいないことだが
- 22 : 2025/01/08(水) 08:14:24.92 ID:XUsitcxb0
ローラースケートが効くらしいよ
- 23 : 2025/01/08(水) 08:14:26.15 ID:FWH7UToq0
学生の頃と同じように毎日猿のようにオ●ニーしてますが
- 24 : 2025/01/08(水) 08:14:33.28 ID:vJlhpOCB0
ブラジリアンスクワットでもええか？
- 25 : 2025/01/08(水) 08:14:51.63 ID:TXjHd6k30
暖かくなったらロード乗れ
鍛えられるし外気持ち良いしミニ四駆みたいに弄る楽しさもあるし最高だぞ
- 30 : 2025/01/08(水) 08:15:43.59 ID:Pyw/MXEa0
>>25
なるほど
スクワット嫌いな人は自転車乗れば勝手に太もも鍛えられるのか
- 38 : 2025/01/08(水) 08:17:27.45 ID:E3xqi6i50
>>25
まともな神経してたらそんな人様に迷惑かけるようなもん乗らねーよ
- 43 : 2025/01/08(水) 08:18:53.52 ID:dTntx7aM0
>>25
チ●コによくない競技の代表だろうが
- 26 : 2025/01/08(水) 08:15:03.77 ID:hLGPzL/80
それよりタウリン飲んだほうがいい
何をやるにしてもまず疲れを取るとこからでしょ
- 27 : 2025/01/08(水) 08:15:14.15 ID:BOrJtBOn0
一駅歩くだけで大分違うぞ。
- 28 : 2025/01/08(水) 08:15:19.81 ID:fhC8B95ZH
2.5mgくらいの低容量シアリス飲めよ
すぐ朝勃ちするようになる
結局薬が一番効くんだよ
- 29 : 2025/01/08(水) 08:15:20.97 ID:zDazZ/lT0
こういう奴等がスクワットしろっていうからさ毎日30回位やる様にしたんだ
で何となく回数を増やしていって今じゃ200回超える回数出来る様になった
しかし三擦り半どころか挿入で出てしまうのは何も変わらない
- 31 : 2025/01/08(水) 08:16:02.22 ID:HPko+lLo0
ねぇマスター
- 32 : 2025/01/08(水) 08:16:10.36 ID:PN09US4O0
勃起におすすめはヒップスラスト
- 34 : 2025/01/08(水) 08:16:22.98 ID:YARq2JOKd
腰が痛い
- 35 : 2025/01/08(水) 08:16:57.66 ID:965pBxEZ0
腸腰筋は鍛えるとマジで違うな
- 36 : 2025/01/08(水) 08:17:10.18 ID:sdd5MEyv0
アラフォーわいは週に2回ジョギングしてるわ。効果あんのか知らんけどなるべく続けたいわ
- 37 : 2025/01/08(水) 08:17:23.59 ID:3unJtYYM0
バイアグラでええ
- 40 : 2025/01/08(水) 08:18:29.14 ID:6dNFejGMM
金玉にテストステロンジェル擦り込む😤
- 41 : 2025/01/08(水) 08:18:29.50 ID:9w6M+Puu0
モメンは筋トレを馬鹿にして絶対やらないけど
結局筋トレが一番だからな
テストステロンと筋肉同時に増やせて効率最高
- 46 : 2025/01/08(水) 08:19:02.37 ID:QRpHsbHC0
いやー、キツイっす
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