- 1 : 2022/08/13(土) 22:08:43.30 ID:5ovi/dKt0
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- 2 : 2022/08/13(土) 22:09:13.97 ID:5ovi/dKt0
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ここまで変わるもんなんやな
- 3 : 2022/08/13(土) 22:09:16.81 ID:2k2XVlJr0
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ちょっとふっくらしてる🤏
- 5 : 2022/08/13(土) 22:09:37.80 ID:f7nYppZt0
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テストステロン元々ないタイプなんやろな
弱者男性や
- 6 : 2022/08/13(土) 22:10:25.55 ID:z0tb6D280
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首周りも据わってきたね
- 7 : 2022/08/13(土) 22:10:50.37 ID:5IEU2Jx40
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顔太ってるやん
- 8 : 2022/08/13(土) 22:10:52.86 ID:cLaDEYti0
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ちゃんとタンパク質取れよ
- 9 : 2022/08/13(土) 22:10:58.33 ID:OvIj56Yrd
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すごい
- 10 : 2022/08/13(土) 22:11:33.49 ID:WMeFjU0p0
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お前らもちょっとは見習え
- 11 : 2022/08/13(土) 22:13:42.38 ID:5nuPZuLg0
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8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない？ｗ
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに
- 31 : 2022/08/13(土) 22:24:04.92 ID:R3ZTaNF80
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>>11
太りにくい体質でこれは凄い
- 14 : 2022/08/13(土) 22:15:42.28 ID:dYYXHhFf0
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ウエイト板で叩かれとったんやっけ
意味のないオリジナルのトレーニングとかして
- 15 : 2022/08/13(土) 22:16:38.80 ID:H9V+Sd530
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ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた
- 18 : 2022/08/13(土) 22:18:58.52 ID:5nuPZuLg0
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>>15
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ
- 27 : 2022/08/13(土) 22:21:42.44 ID:H9V+Sd530
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>>18
マ？
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか
- 32 : 2022/08/13(土) 22:24:06.29 ID:dYYXHhFf0
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>>27
ライザップ並みにストイックにやればな
- 16 : 2022/08/13(土) 22:18:21.01 ID:2FWYUfwQ0
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筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合
- 17 : 2022/08/13(土) 22:18:40.95 ID:a26MNCuo0
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マジでなんでこんなに変わらんの？
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か？そもそも筋トレがちゃんとできてないのか
- 20 : 2022/08/13(土) 22:19:29.76 ID:dYYXHhFf0
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>>17
ちゃんと指導されたことやってないっぽい
- 23 : 2022/08/13(土) 22:21:01.81 ID:a26MNCuo0
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>>20
やっぱ真面目にやってなかったんか
- 19 : 2022/08/13(土) 22:19:07.02 ID:a9m17IPf0
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正直前の方がマシじゃね？
微妙に気持ち悪い付き方してるやん
- 21 : 2022/08/13(土) 22:20:07.49 ID:5nuPZuLg0
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普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ
- 22 : 2022/08/13(土) 22:20:37.26 ID:amPpq22A0
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みぞおち凹んでんな
- 25 : 2022/08/13(土) 22:21:06.98 ID:qATqXY5e0
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膝だしスクワットとか回数だけのチートメニューとかこなしてそう
- 26 : 2022/08/13(土) 22:21:19.37 ID:/n19Bc3i0
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真に受けてる奴ってアホ？ホンマにやってるわけないやん
- 28 : 2022/08/13(土) 22:22:10.86 ID:b60bcyR7a
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カーテンが増えた
- 29 : 2022/08/13(土) 22:22:21.18 ID:jQ2TBCAJ0
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筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ
- 30 : 2022/08/13(土) 22:23:40.17 ID:DGzbPtlY0
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腕が細すぎる
- 33 : 2022/08/13(土) 22:24:16.46 ID:5nuPZuLg0
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睡眠重要って言うけどワイは4時間の睡眠だけで十分やったぞ
食事は平均的な食事にタンパク質意識するだけでおk
- 34 : 2022/08/13(土) 22:25:43.74 ID:6yPohocs0
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山根ってナルシストだよなキモさで売る気がない
- 35 : 2022/08/13(土) 22:26:17.97 ID:0ZHEeDQb0
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自称ハードゲイナーで逃げてるやつは山根見てどう思うのか
- 36 : 2022/08/13(土) 22:26:19.82 ID:87Uha35O0
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すごいよマサルさんのキャシャリン
- 37 : 2022/08/13(土) 22:26:47.52 ID:6XyEVEsV0
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何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか
- 49 : 2022/08/13(土) 22:36:59.92 ID:b60bcyR7a
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>>37 守るべきものができたからやで
知らんけど
- 38 : 2022/08/13(土) 22:29:23.40 ID:5nuPZuLg0
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武井壮も普段1時間ぐらいしか睡眠取ってないらしいし
睡眠は質さえ良ければ1時間で十分
- 48 : 2022/08/13(土) 22:35:22.34 ID:LndcJy28a
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>>38
だからあんな寝ぼけたコメントばっかしてんだな
- 39 : 2022/08/13(土) 22:29:25.26 ID:iC5kq3Xbp
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ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな
- 40 : 2022/08/13(土) 22:29:25.33 ID:/nmBFBGr0
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筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
- 41 : 2022/08/13(土) 22:30:01.36 ID:xggSE6ds0
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腸が弱い奴はマッチョ以前に体重増えないからな
- 42 : 2022/08/13(土) 22:30:21.70 ID:j5dPrruad
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筋トレは才能じゃ無くて完全努力だと思ってたけど
- 43 : 2022/08/13(土) 22:30:50.83 ID:ZZofFjBXx
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ウェイトレ板で山根のアンチスレ出来てるの草
- 44 : 2022/08/13(土) 22:31:46.82 ID:5nuPZuLg0
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腸が弱いとか言ってる奴は基本外出ないからだろ
運動してたら腸も強くなるわ
- 45 : 2022/08/13(土) 22:32:33.26 ID:wRyS9kam0
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少しだけ健康的になったな
- 46 : 2022/08/13(土) 22:33:49.49 ID:tQO4Jbe20
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やっと基本の繊維がついたな
普通の人やと基本はあるからすでに筋肉がついてる
- 47 : 2022/08/13(土) 22:33:52.23 ID:CCOg3wl+a
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ここまでではないけどワイも体質のせいで筋肉付かん
- 50 : 2022/08/13(土) 22:37:06.10 ID:0IHvar930
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結局骨格や関節が小さいと何やってもダメってはっきりわかんだね
手首細い奴は諦めろ
- 51 : 2022/08/13(土) 22:39:51.09 ID:3mojgjiQ0
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右肩下がり治せよ
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