最近便秘なんだけどどうやったらドッサリ出る？

1 : 2021/07/02(金) 00:37:56.271 ID:k1NOTxe2r: めっちゃ出したい
2 : 2021/07/02(金) 00:38:17.359 ID:2XhKrz2L0: 拡張しかないな
3 : 2021/07/02(金) 00:38:29.930 ID:85nVd50G0: カフェイン取って縄跳び
7 : 2021/07/02(金) 00:40:17.900 ID:k1NOTxe2r: >>3 カフェインってクソだしにいいの？？
4 : 2021/07/02(金) 00:38:37.129 ID:kUaoFju/0: 下剤人便丸呑みしろ
9 : 2021/07/02(金) 00:40:46.444 ID:k1NOTxe2r: >>4 薬は最終手段だ
5 : 2021/07/02(金) 00:38:55.905 ID:xNpxqBCWa: 水飲む
6 : 2021/07/02(金) 00:40:04.778 ID:Ye87CBRJ0: 生ニンニクすりおろしがぶのみ
14 : 2021/07/02(金) 00:41:27.211 ID:k1NOTxe2r: >>6 悪化しそう
8 : 2021/07/02(金) 00:40:31.828 ID:chZylKcr0: 野菜食え😡
10 : 2021/07/02(金) 00:41:02.650 ID:k1NOTxe2r: >>8 食ってるぞ
11 : 2021/07/02(金) 00:41:06.199 ID:WENYkXmi0: マミー飲みまくる
12 : 2021/07/02(金) 00:41:10.655 ID:M7z3W9ly0: 食物繊維と乳酸菌かとりまくれ
18 : 2021/07/02(金) 00:43:07.525 ID:k1NOTxe2r: >>12 とってるつもりなんだがなぁ
13 : 2021/07/02(金) 00:41:20.249 ID:kPSlpl3k0: ヤクルトだよ
偽物はだめよ
15 : 2021/07/02(金) 00:41:39.449 ID:xAhcee9z0: 水飲んで乗馬マシーン
16 : 2021/07/02(金) 00:42:10.628 ID:b1KuXpx1p: タバコ吸う
17 : 2021/07/02(金) 00:42:39.840 ID:OKBzicyPa: 牛肉一気
19 : 2021/07/02(金) 00:43:24.410 ID:vkvc/jkF0: イヌリン
22 : 2021/07/02(金) 00:45:51.923 ID:k1NOTxe2r: >>19 それ気になってるんだけど効く？？
20 : 2021/07/02(金) 00:43:31.167 ID:WnR5ifq60: 食べる飲む歩く
21 : 2021/07/02(金) 00:45:07.664 ID:c1eltGtY0: 女なら子宮筋腫の検査受けろ
23 : 2021/07/02(金) 00:46:13.888 ID:k1NOTxe2r: >>21 ゴリゴリの男で
25 : 2021/07/02(金) 00:49:36.199 ID:c1eltGtY0: >>23
なら水分取れ
飯食ってるか？
カチカチ硬いウ●コなら酸化マグネシウム飲め
33 : 2021/07/02(金) 01:04:34.455 ID:mWsJ1Gyt0: >>25 硬いわ、マグネシウムか！おすすめのサプリある？
37 : 2021/07/02(金) 01:09:09.310 ID:c1eltGtY0: >>33
ふつうに酸化マグネシウムの便秘薬オススメ
書いてある量飲むと俺は緩くなりすぎるから調節してる
休みの前の晩ぐらいに飲んでみ
40 : 2021/07/02(金) 01:23:15.538 ID:mWsJ1Gyt0: >>37 さんきゅー！飲んでる薬教えてください！
24 : 2021/07/02(金) 00:46:23.701 ID:vYPaFvKJ0: フルグラおすすめ
26 : 2021/07/02(金) 00:49:37.293 ID:2bWmbnGOa: こんにゃくゼリードカ食い
27 : 2021/07/02(金) 00:50:39.958 ID:ElEGHK1Xd: わかめ食べて水飲む
28 : 2021/07/02(金) 00:55:14.152 ID:kPSlpl3k0: 納豆も毎日
あと首もげる寸前まで首回しダンス(脳腸連動)
水分は吐くほどたっぷりと
35 : 2021/07/02(金) 01:05:39.008 ID:mWsJ1Gyt0: >>28 首回しダンスなんて意味あるのか！？やってみるけど
48 : 2021/07/02(金) 02:10:02.094 ID:dpFoOl0Wd: >>28へえ
29 : 2021/07/02(金) 00:55:17.014 ID:fQjeTyHJd: 毎朝納豆とヨーグルト食うようにしたらぶりぶり出るようになった
30 : 2021/07/02(金) 00:56:46.958 ID:8VJgK2dz0: 生のおろしニンニク大量に食えば翌日下痢になるよ
あと氷水を2Lぐらい一気に飲むとか
31 : 2021/07/02(金) 00:57:34.389 ID:kPSlpl3k0: あと風呂は毎日しっかり入って汗流す
腹筋
歩く
肛門開発して括約筋から直腸を柔軟にする
32 : 2021/07/02(金) 01:03:29.922 ID:93ly0STMd: 俺は学生の頃から便秘だったけどビオフェルミン飲むようになってから良くなったよ
34 : 2021/07/02(金) 01:05:21.576 ID:T2RBs3Ui0: 野菜食ってスクワット
36 : 2021/07/02(金) 01:08:18.655 ID:j8Zr8PAT0: 毎日下痢ピーなんだけどどうすれば便秘になれるか逆に知りたい
38 : 2021/07/02(金) 01:09:52.921 ID:c1eltGtY0: >>36
便秘と下痢はな紙一重なんだよ
39 : 2021/07/02(金) 01:11:55.308 ID:j8Zr8PAT0: >>38
1日に2、3回はトイレ行ってて多い時だと5回は行くんだ
肛門が悲鳴をあげてる
42 : 2021/07/02(金) 01:54:48.460 ID:qBodePX40: >>39
朝の歯磨きでリステリン使って舌用歯ブラシで舌をしっかり磨くようになったら毎日下痢が下痢しなくなったぞ
44 : 2021/07/02(金) 02:02:28.662 ID:0GMfkZbm0: 牛乳がぶ飲み
45 : 2021/07/02(金) 02:03:43.519 ID:AVkVU5hm0: マロニーちゃんをお尻からたべさせる
46 : 2021/07/02(金) 02:05:03.313 ID:dpFoOl0Wd: 苦労しないやり方は結局また便秘になる
半年くらいかけて下っ腹鍛えて適度に食物繊維取るだけで良いかと
49 : 2021/07/02(金) 02:10:33.057 ID:dpFoOl0Wd: そういや俺もだが便秘っぽいやつて首に脂肪付いてるよな
50 : 2021/07/02(金) 02:12:05.793 ID:hoWoQy4V0: 毎日オリーブオイル牛乳飲んでるけど下痢も全くしなくなったわ
とにかく腹の調子が良い
54 : 2021/07/02(金) 02:39:05.785 ID:mWsJ1Gyt0: >>50 オリーブオイルがいいんだな
55 : 2021/07/02(金) 02:40:21.414 ID:hoWoQy4V0: >>54
摂取するなら酸度0.8以下のやつをちゃんと選ぶのよ
51 : 2021/07/02(金) 02:33:26.791 ID:8mcPWcZ+0: サラダに大さじ一杯のオリーブオイルかけて食うとスルッとでるらしい
52 : 2021/07/02(金) 02:33:50.776 ID:syHMjuCA0: 植物性の油多めに取ってみ
56 : 2021/07/02(金) 03:18:03.156 ID:ms8VLW230: オリーブオイル良いよな
俺も便秘ヤバかったけどツルッと出るわ
57 : 2021/07/02(金) 03:18:39.382 ID:hsu2DmkC0: 俺がビールで浣腸してやるよ
ケツ出せ